Mengatasi Sakit Gigi dan Gigi Berlubang

Menderita sakit gigi bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Rasa sakitnya bahkan bisa membuat orang dewasa menangis. Gigi berlubang umumnya menjadi penyebab awal kita menderita sakit gigi. Sakit gigi menjadi problem kesehatan yang juga serius bagi banyak orang. Apa sebenarnya yang terjadi pada gigi kita saat menderita sakit gigi? Apa akibat lain dari gigi berlubang? Bagaimana cara mencegah sakit gigi? 

Gigi yang berlubang bukanlah disebabkan ulat seperti anggapan orang pada zaman dahulu. Teori ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Universitas Berlin menemukan penyebab pembusukan gigi. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi seharusnya adalah basa) dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.

Saat lubang terjadi pada email gigi, kita belum merasakan sakit gigi. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Pada saat ini kita akan merasakan linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.

Sakit gigi tidak dapat dipandang sebelah mata seperti anggapan beberapa orang, karena bila didiamkan, dapat membuat gigi menjadi bengkak dan meradang. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.

Agar tidak semakin bertambah parah, maka bila Anda memiliki gigi berlubang sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter gigi untuk mengobatinya. Walaupun banyak orang tidak suka pergi ke dokter gigi dengan alasan tidak peduli dengan keadaan gigi, khawatir biayanya mahal, takut atau malu diejek karena gigi yang rusak, namun pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.

Mengatasi Rasa Takut ke Dokter Gigi

Jika Anda merasa takut saat dokter gigi menangani gigi Anda, silahkan beritahukan ke dokter Anda. Ia tentu senang membantu Anda mengatasinya. Anda bisa memberitahunya bahwa Anda akan memberi isyarat dengan tangan bahwa Anda takut atau merasa sakit saat ia sedang menangani gigi Anda. Banyak pasien mendapati bahwa hal tersebut membuat mereka lebih tenang.

Selain itu kebanyakan dokter gigi sering mengajak bicara pasiennya saat menangani gigi pasien. Hal ini bertujuan menenangkan hati pasien tersebut.

Ingatlah bahwa gigi yang sehat menunjang kesehatan tubuh. Jika Anda segera memperbaiki gigi Anda yang berlubang, hal ini akan menghindari problem dan perawatan yang mahal di kemudian hari.

Menambal Gigi dan Cabut Gigi

Langkah yang umumnya akan diambil dokter gigi adalah menambal gigi yang rusak, bila lubangnya belum terlalu besar. Tetapi, bila kita merasakan sakit gigi, proses penambalan tidak dapat langsung dilakukan karena dengan demikian gas dalam gigi tidak dapat keluar. Dokter akan memberikan obat penghilang rasa sakit atau akan mematikan saraf gigi agar kita tidak tersiksa dengan rasa sakitnya. Pada kunjungan selanjutnya barulah gigi akan dibersihkan dan ditambal sementara, penambalan secara permanen dilakukan pada kunjungan berikutnya lagi.

Bila lubang terlalu besar dan tidak memungkinkan untuk ditambal, berarti gigi harus dicabut. Sama seperti proses penambalan gigi, maka gigi juga tidak dapat langsung dicabut saat gigi masih terasa sakit. Hal ini disebabkan saat kita merasakan sakit gigi, maka obat anestesi (obat kebal agar tidak terasa sakit saat gigi dicabut) tidak dapat menembus akar gigi, sehingga saat dicabut akan menyebabkan sakit yang luar biasa. Proses pencabutan gigi baru bisa dilakukan saat gigi sudah tidak terasa sakit dan untuk menghilangkan rasa sakit dokter akan mematikan saraf gigi.

Mencegah Gigi Berlubang

Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

• Memeriksa gigi secara rutin

  Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

• Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat

  Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

• Menyikat gigi dengan cara yang benar

  Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

• Kumur setelah makan

  Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.

• Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan

  Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.

• Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida

  Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.

• Makan makanan yang berserat

  Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

• Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung

  Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang.

 

Mengapa Berhenti Merokok?

Mengisap rokok merupakan gaya hidup yang populer di banyak negeri khususnya di negara berkembang. Tembakau dalam sebatang rokok telah membuat banyak orang menggemarinya. Namun, dibalik kenikmatan sebatang rokok terdapat banyak kerugian. Mengapamerokok berbahaya untuk kesehatan? Apa saja dampak negatif dari merokok? 

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

• Penyakit Jantung

  Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.
  
  Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

• Kanker Paru-Paru

  Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

• Emfisema

  Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

• Lebih Cepat Tua

  Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

• Kerusakan Tubuh

  Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah Anda menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh benar-benar merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.

Setelah membaca fakta-fakta ini, apakah Anda akan menjadi seperti perokok yang meskipun telah membaca begitu banyak fakta mengerikan sehubungan dengan merokok kemudian memutuskan untuk berhenti membaca artikel tersebut? Atau Anda berani mengatakan tidak kepada rokok?

Siapkah jadi Vegetarian?

Karena alasan untuk kesehatan, kecantikan, cinta kepada binatang, dan mengurangi pemanasan global, membuat orang akhirnya mengurangi atau sama sekali tidak mengkonsumsi daging hewan dan produk olahannya. Orang seperti ini biasa disebut dengan vegetarian. Tetapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa tipe vegetarian berdasarkan apa yang dikonsumsinya? Apa saja manfaat dan kesulitan yang ada untuk menjalani pola makan seperti ini?

Manfaat Menjadi Vegetarian

Manfaat dari vegetarian memang terutama untuk kesehatan. Manfaat tersebut antara lain:

• Berguna untuk kesehatan tubuh. Sebagaimana sudah diketahui, sayuran dan buah-buahan banyak mengandung serat sehingga membantu kesehatan saluran pencernaan dan membuat Anda lancar setiap harinya. Sayuran dan buah juga banyak mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker, penyakit jantungatau diabetes.
• Meningkatkan kecantikan, membuat kulit awet muda dengan mengkomsumsi makanan alami. Sayuran dan buah-buahan dapat menjadikan tubuh terlihat lebih langsing.
• Membantu mengurangi pemanasan global yang meresahkan penduduk bumi. Industri peternakan menjadi salah satu penyebab pemanasan global di bumi dan juga menyumbang polusi yang cukup banyak, khususnya polusi udara. Selain pemanasan dan polusi yang dihasilkan dalam industri, polusi juga dihasilkan dari proses pembuatan makanan bagi hewan.

Sulit Menjadi Vegetarian

Selain manfaat, ternyata ada juga yang merasa tidak sanggup mencoba hidup vegetarian. Penyebab yang mungkin dialami:

• Terlalu meyukai daging, sehingga sangat sulit jika harus meninggalkan untuk mencicip daging untk selamanya
• Dengan menjadi vegetarian merasa akan sulit jika harus makan di luar karena merasa sulit menemukan makanan vegetarian yang dijual di pasaran.

Tipe Vegetarian

Setelah melihat beberapa manfaat maupun kesulitan yang dihadapi, Anda mungkin tertari untuk menjadi seorang vegetarian juga. Vegetarian tidak berarti orang yang hanya makan sayur saja, tetapi vegetarian terbagi atas beberapa tipe. Setiap tipe mempunyai aturan tersendiri. Tipe vegetarian terbagi atas:

• Vegan

  Tidak mengkonsumsi semua daging binatang baik itu daging merah, daging unggas atau daging ikan. Vegan juga tidak mengkonsumsi produk olahan dari binatang sepeti telur, susu, atau keju.

• Lacto Vegetarian

  Tidak mengkonsumsi semua jenis daging (daging merah, daging unggas atau daging ikan) dan telur. Tetapi tetap mengkonsumsi susu.

• Lacto Ovo Vegetarian

  Tidak mengkonsumsi semua jenis daging tetapi diperbolehkan mengkonsumsi telur atau susu.

• Pesca Vegetarian

  Tidak mengkonsumsi daging merah atau daging unggas tetapi diperbolehkan tetap mengkonsumsi telur, susu dan daging ikan.

• Flexitarian

  Merupakan tingkatan yang banyak memberikan kelonggaran karena jenis ini masih boleh mengkonsumsi daging dan produk olahannya sekali-kali.

• Frutarian

  Hanya makan buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan yang kaya vitamin E dan berguna untuk kecantikan kulit dan membuat awet muda.

• Raw Foodist

  Hanya mengkonsumsi makanan mentah, karena proses memasak dianggap dapat merusak hal alami yang ada.

Keputusan untuk menjadi vegetarian atau tidak merupakan keputusan sendiri yang dapat Anda pikirkan dengan mempertimbangkan manfaatnya maupun kesulitannya.

Jaga Hati dari Hepatitis

Hepatitis merupakan salah satu penyakit yang membayakan jika tidak segera ditangani. Penyakit yang menyerang hati atau liver ini semakin berbahaya karena gejalanya yang tidak selalu tampak. Mengetahui lebih jauh tentang hepatitis dapat membantu Anda dan orang yang Anda sayangi dari penyakit ini. 

Fungsi utama dari hati atau liver adalah menyaring racun-racun yang ada pada darah. Selain itu, masih ada sekitar 500 fungsi lain dari hati. Jika seseorang menderita hepatitis, yang merupakan peradangan pada hati atau liver ini, dapat menghancurkan kesehatan orang tersebut secara keseluruhan karena racun tetap mengendap pada darah dan merusak atau mengganggu kerja organ lain. Akibat lainnya adalah hati menolak darah yang mengalir sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan pecahnya pembuluh darah.

Rusaknya fungsi hari atau liver ini dapat disebabkan karena seseorang mengkonsumsi alkohol secara berlebihan atau karena termakan racun yang membebani kerja liver dan mengakibatkan fungsi hati menjadi rusak. Tetapi, pada kebanyakan kasus, hepatitis disebabkan oleh virus yang ditularkan penderita hepatitis.

Ada 5 macam virus hepatitis yang dinamai sesuai abjad. Kelima virus itu adalah virus hepatitis A (VHA), virus hepatitis B (VHB), virus hepatitis C (VHC), virus hepatitis D (VHD) dan virus hepatitis E (VHE). Virus-virus ini terus berkembang dan bahkan diperkirakan sedikitnya masih ada 3 virus lagi yang dapat menyebabkan hepatitis.

Virus yang paling banyak menjangkiti manusia adalah VHB, penyebab hepatitis B. Diperkirakan 1 dari 3 orang yang ada di bumi pernah terinfeksi. Sekitar 350 juta hidup dengan virus mengendap pada tubuhnya dan berpotensi menulari orang lain. Sekitar 78% pengidap hepatitis menimpa penduduk Asia dan pulau-pulau di daerah Pasifik. Virus ini menyebabkan kematian sedikitnya 600.000 orang per tahun.

Gejala Hepatitis

Beberapa gejala yang umum dari hepatitis adalah rasa nyeri atau sakit pada perut bagian kanan, badan lemas, mual, demam dan diare. Pada beberapa kasus juga ditemukan gejala seperti akan flu dan sakit kuning yang ditandai kulit dan mata yang terlihat kuning. Tetapi, gejala penyakit hepatitis tidak selalu tampak, khususnya pada kebanyakan kasus yang menimpa anak-anak.

Virus dapat berpindah dari seorang penderita ke orang yang sehat. Jika kekebalan tubuh seseorang sedang lemah, virus akan menjangkiti tubuh orang yang sehat. Walau sebenarnya, virus dapat dibersihkan oleh antibodi manusia itu sendiri jika sistem kekebalan tubuhnya baik.

Hepatitis A

Virus hepatitis A biasa terdapat pada kotoran penderitanya. Virus dapat hidup pada air atau es batu. Cara penyebaran virus ini adalah karena meminum air yang tercemar VHA. Bisa juga karena mengkonsumsi makanan yang tidak dimasak dengan benar sehingga virus tetap hidup pada makanan atau karena orang yang mempersiapkan makanan tidak terbiasa cuci tangan dengan benar terlebih dahulu, padahal mungkin saja pada tangannya terdapat virus hepatitis A. Tidak mencuci tangan sehabis menggunakan toilet juga menyebabkan virus ada pada kotoran manusia ini akhirnya berpindah.

Hepatitis B

Penularan virus hepatitis B (VHB) biasanya melalui darah atau cairan tubuh seperti air liur, cairan vagina, atau air mani yang masuk dalam aliran darah orang sehat. Ini karena hepatitis B terdapat dalam darah dan cairan tubuh tersebut. Tranfusi darah, darah pada pisau cukur, perawatan gigi, gunting kuku, jarum suntik atau jarum yang digunakan untuk membuat tato dapat memindahkan sejumlah kecil darah yang terinfeksi virus hepatitis. Bahkan noda darah yang sudah mengering dapat menulari orang lain selama 1 minggu sejak menempel pada suatu benda. Cara lain penyebaran virus ini adalah karena terbawa dari sejak kandungan dari seorang ibu yang terinfeksi dan karena hubungan seks.

Hepatitis C

Pengindap hepatitis C biasanya ditularkan dengan cara yang hampir sama dengan penularan hepatitis B, tetapi pada kebanyakan orang adalah karena jarum suntik.

Menangangi Hepatitis

Perawatan dini harus segara dilakukan agar penderita dapat disembuhkan, karena semakin lambat ditangani, virus akan semakin merusak hati dan bahkan menjadi kanker. Tetapi, kadangkala karena tidak menampakkan gejala yang jelas, kebanyakan orang tidak menyadari kalau dalam tubuhnya sudah berdiam virus hepatitis dan terlanjur hati sudah menjadi rusak parah.

Vaksinasi dapat diberikan agar seseorang mendapatkan antibodi dari virus hepatitis A (VHA) dan virus hepatitis B (VHB). Namun, untuk hepatitis C tidak ada vaksinasi untuk mencegahnya. Walau seseorang belum terindikasi virus ini tetapi pemberian vaksin dapat mencegah virus merusak hati karena gejala hepatitis bisa saja baru muncul puluhan tahun kemudian. Pemberian vaksin khususnya perlu diberikan pada anak-anak karena kekebalan tubuh mereka lebih lemah untuk membersihkan virus hepatitis dibandingkan orang dewasa.

Jika kondisi hati sudah rusak parah, pilihannya adalah melakukan pencangkokkan hati. Tetapi, ini akan sulit karena donor hati yang ada lebih sedikit dibandingkan daftar tunggu dari penderita yang membutuhkan hati.

Penderita hepatitis seharusnya mengkonsumsi makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup agar tubuh mampu bertahan menghadapi virus ini dan mencegah jumlah virus semakin banyak yang akan menggeroti kesehatan penderitanya.

Gizi dan istirahat yang baik juga harus dipenuhi untuk semua, karena bisa saja tanpa sepengetahuan kita, virus menulari dan menyerang hati atau liver. Tetapi, dengan kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan mampu menangani virus hepatitis yang membahayakan ini.

Berjuang untuk memasok sanitasi

JAKARTA, : baru-baru ini dirilis di Indonesia 2010 survei kesehatan nasional menunjukkan dasar negara itu adalah membuat kemajuan pada beberapa kesehatan yang berhubungan dengan Millenium Development Goals (MDGs), tetapi masih berjuang untuk menyediakan akses ke air minum yang aman dan sanitasi.
"Ada penurunan tingkat akses rumah tangga terhadap sumber air minum meningkat, terutama di perkotaan," kata laporan itu.
Selain itu, negara itu perlu menurunkan prevalensi anak kurus dengan setidaknya 2,4 persen pada tahun 2015 untuk mengurangi setengah proporsi penduduk yang menderita kelaparan menjadi 15,5 persen, yang diukur dengan tingkat anak-anak kekurangan berat badan di bawah usia lima, kata laporan itu.
Berikut adalah beberapa highlights dari survei:
* Rumah tangga yang dikonsumsi kurang dari 20 liter air per hari / orang - 14%* Rumah tangga (pedesaan dan perkotaan) dengan akses terhadap air minum yang baik - 45,1% (di ibukota Jakarta - 25,9%)* Rumah tangga dengan akses ke sanitasi yang baik - 55,5%* Rumah tangga nasional yang buang air besar terbuka berlatih - setidaknya 17,2%* Underweight (berat untuk rasio umur) anak di bawah lima tahun - 17,9% (18,4% pada tahun 2007)* Parah kekurangan berat badan balita - 4,9%* Delapan belas dari 32 provinsi di memiliki tingkat lebih tinggi dari anak-anak kekurangan berat dari rata-rata nasional, dengan yang tertinggi berada di Kalimantan Tengah pada 22,3%* Malnutrisi kronis (yang diukur dengan pengerdilan, atau Rasio tinggi terhadap usia) di antara balita - 35,7% (36,7% pada tahun 2007)* Prevalensi wasting (berat untuk rasio tinggi, kekurangan gizi akut) - 13,3% (13,6% pada tahun 2007)* Proporsi penduduk Indonesia yang mengonsumsi kurang dari kebutuhan minimum harian - 40,7%* Anak-anak berusia 12-23 bulan yang menerima vaksinasi campak - 74,5%* Tingkat kelahiran dihadiri oleh tenaga kesehatan terampil pada tahun 2009 - 82,2% (75,4% pada tahun 2007; 40,7% pada tahun 1990)* Ibu hamil yang menerima antenatal check-up oleh tenaga kesehatan terampil - 83,8%* Indonesia berusia 15 ke atas yang sadar akan HIV / AIDS - 57,5%* Mereka yang tahu HIV dapat ditularkan melalui hubungan seks tanpa kondom dan penggunaan narkoba suntikan - 51,4%* Baru didiagnosis kasus malaria - 22,9 per 1.000 orang* Provinsi merekam kasus malaria yang paling - (261,5 Papua, Papua Barat 253,4, Nusa Tenggara Timur dan Maluku Utara 117,5 103,2)* Proporsi penduduk dengan malaria yang tercatat selama bulan terakhir dari survei - 10,6%* Proporsi populasi dengan tuberkulosis didiagnosis dari 2009-2010 - 725 per 100.000 orang* Indonesia berusia 15 ke atas yang merokok setiap hari - 28,2%* Perokok yang mengkonsumsi antara satu dan 10 batang sehari - 52,3% 

Arab Saudi berusaha mengakhiri kerusuhan Bahrain, ketakutan spillover

Arab Saudi adalah pertemuan dengan tokoh oposisi Bahrain dalam upaya untuk protes tenang yang menyebar ke Provinsi Timur negara itu, seorang diplomat Barat mengatakan.
Bahrain telah dalam kekacauan sejak pemberontakan Arab mulai setahun yang lalu, dengan ribuan turun ke jalan untuk menuntut reformasi demokratis.
"Kami mendengar bahwa pada akhir Januari Saudi yang menjangkau [kelompok oposisi] Wefaq dan ingin mendengar bagaimana Wefaq - jika UU 1 tahun lalu - bagaimana mereka akan memainkan peran mereka dalam Act 2," seorang diplomat Barat senior yang kata.
Oposisi utama partai Wefaq terlibat dalam pembicaraan backroom selama pemberontakan pro-demokrasi tahun lalu pada reformasi yang ditawarkan oleh Putra Mahkota Salman, tetapi mereka dipotong pendek ketika pasukan Saudi masuk Bahrain dan darurat militer diberlakukan.
Pada bulan Januari anggota Wefaq bertemu dengan Royal Court Menteri Khaled bin Ahmed untuk diskusi awal pada dialog formal pada reformasi demokratis.
Diplomat itu mengatakan Wefaq telah bertemu untuk kedua kalinya dengan menteri dalam beberapa pekan terakhir.
"Ada hal-hal terjadi tapi itu semakin lebih sulit dari yang mereka bayangkan itu akan menjadi Mereka. Menemukan kesulitan untuk mendapatkan landasan bersama," katanya, mengutip kekhawatiran pemerintah bahwa Wefaq akan perintah mayoritas parlemen.
Kerusuhan di Saudi Timur Provinsi telah berkobar lagi dalam beberapa bulan terakhir, dengan aktivis Syiah mengambil jantung dari protes didominasi Syiah di Bahrain.
Mattar Ebrahim, tokoh senior di Wefaq, mengatakan dia tidak bisa mengkonfirmasi pertemuan apapun yang telah terjadi tetapi mengatakan Saudi telah antusias untuk melihat stabilitas di Bahrain untuk memperbaiki situasi mereka sendiri.
"Di pihakku Saya tidak mengetahui mengenai komunikasi dengan Saudi, tapi apa yang bisa saya katakan adalah orang-orang Saudi tidak puas dengan situasi Mereka mengharapkan pemerintah akan mampu mengendalikan situasi dengan cara yang singkat dan cepat.," dia mengatakan kepada Al-Akhbar.
"Hari demi hari mereka menyadari bahwa stabilitas di Bahrain merupakan kepentingan mereka sementara kerusuhan adalah membawa masalah bagi mereka."
Ebrahim mengatakan negosiasi antara oposisi dan pemerintah Bahrain yang mengulur-ulur, dengan "tidak ada kemajuan sama sekali" dibuat.
Awal pekan ini kedua belah pihak berkomitmen untuk pembicaraan dengan Raja Hamad mengatakan "pintu dialog telah dan terus terbuka."
Aktivis oposisi, bagaimanapun, telah menuduh pemerintah tidak menindaklanjuti reformasi yang dijanjikan.
"Saya tidak percaya bahwa mereka memiliki sesuatu untuk ditawarkan Bagaimana Anda berbicara tentang dialog jika Anda tidak memiliki sesuatu untuk ditawarkan?." Ebrahim mengatakan.
"Kami menawarkan sebuah proposal yang jelas ... yang memiliki tuntutan yang wajar dan sebuah monarki konstitusional. Ini adalah pesan positif terhadap monarki di Teluk, kami tidak melawan mereka," katanya.
"Apa dari sisi lain? Dimana tawaran mereka?"
Arab Saudi mengirim pasukan ke Bahrain pada Maret lalu untuk membantu pemerintah menghancurkan pemberontakan pro-demokrasi.
Namun protes telah bertahan, mengancam akan menyebar ke wilayah Saudi yang kaya minyak dan terutama Syiah dari Qatif. 

Pers perlu pengaturan diri, tetapi dengan beberapa gigi

Tahap pertama dari Kirim Leveson yang berakhir pada tanggal 10 Februari terfokus hanya pada standar pers. 40 hari sidang dan kesaksian yang diberikan oleh korban hacking, dengan wartawan ditangkap dan setiap editor surat kabar harian nasional di antara para saksi 184. Isu-isu lain mengenai hubungan pers dengan keterlibatan polisi, politisi 'di media dan etika industri belum diperiksa. Lord Justice Leveson, yang ditunjuk sebagai Ketua Penyelidik, juga akan kembali ke skandal hacking tapi hanya setelah pengadilan pidana yang menyimpulkan, setiap kali yang mungkin.
Leveson Kirim didirikan oleh Perdana Menteri, David Cameron, pada tanggal 13 Juli tahun lalu setelah skandal telepon Internasional Berita hacking.
Ini akan membuat rekomendasi tentang masa depan pers peraturan dan pemerintahan "konsisten dengan mempertahankan kebebasan pers dan memastikan standar etika dan profesional tertinggi."
Di latar belakang, ada lebih dari 20 penangkapan termasuk yang paling menonjol, Ribka Brooks, Kepala Eksekutif mantan Rupert Murdoch Berita Internasional dan Berita mantan Editor Dunia, Andy Coulson, yang menjadi Cameron Kepala Komunikasi.
Skandal hack disebabkan penutupan atas penjualan surat kabar Inggris, News 168-tahun dari World (NOTW). Hal ini juga menyebabkan Murdoch untuk meninggalkan kontroversial £ 7.8bn tawaran untuk mengambil kontrol penuh dari BSkyB, TV satelit terkemuka di negara itu, meskipun tetap memiliki saham 39,1% dalam bisnis
Penangkapan lima karyawan Sun koran dengan tuduhan menyuap pejabat publik dua pekan lalu, telah menyebabkan saran bahwa harian terlaris mungkin terpaksa mengikuti jejak mingguan Minggu NOTW dan menutup, meskipun hal ini telah ditolak. Penangkapan, yang juga termasuk seorang pejabat Departemen Pertahanan, ikuti penangkapan empat eksekutif Sun lainnya dan mantan dan jurnalis pada Januari - dan penangkapan terpisah wartawan pada kertas November sebelumnya - pada kecurigaan serupa.
Penangkapan, terkait dengan dugaan suap yang dibayarkan kepada polisi antara lain, muncul setelah tuduhan bahwa Scotland Yard gagal mengambil tuduhan hacking telepon endemik di NOTW, yang mengarah ke tinggi profil pengunduran diri Kepala Kepolisian Metropolitan Komisaris, Sir Paul Stephenson dan AsistenKomisaris, John Yates, tahun lalu. Brooks, pendahulunya Coulson di NOTW, kepada Parlemen pada saat itu dia tidak punya pengetahuan tentang pembayaran Matahari mungkin telah dibuat untuk petugas polisi dalam pertukaran informasi.
Tahap kedua Kirim Leveson disebabkan untuk mengadakan lagi pada saat naik cetak untuk memeriksa Tapi "hubungan antara pers dan polisi dan sejauh mana yang telah beroperasi untuk kepentingan umum." Banyak akan enggan untuk memberikan bukti karena penyelidikan polisi karena takut merugikan setiap percobaan korupsi di masa depan. Masalah lainnya adalah bahwa meskipun jumlah penangkapan, tidak ada biaya tersebut belum dibuat.
Tuhan Leveson telah mengklaim bahwa dia tidak ingin laporannya berakhir sebagai "catatan kaki dalam beberapa profesor jurnalisme analisis tentang sejarah abad 21."
Apa pun hasilnya, hubungan tidak sehat antara politisi, polisi dan pers harus ditangani bersama-sama dengan praktek korupsi, termasuk sistem lobi keseluruhan.
Seperti dengan lembaga lain, malpraktik bruto telah diizinkan karena kelemahan struktural dalam peraturan. Tekan mengeluh Commission (PCC), yang merupakan tubuh diatur sendiri, gagal untuk menegakkan standar etika yang mengarah ke krisis hacking.Hal ini karena dirubah, tapi perlu kerangka dengan gigi nyata untuk memastikan surat kabar menumbuhkan rasa tanggung jawab yang lebih besar dari publik dan juga mampu untuk menyelidiki dan mengambil tindakan terhadap wartawan, editor dan pemilik surat kabar.
PCC juga harus memiliki kekuatan untuk memastikan tidak ada monopoli kepemilikan surat kabar oleh satu pemilik dan budaya menangani korupsi.
PCC harus independen, yang mengatur sendiri tetapi dengan lebih banyak kekuatan. Ini harus mencerminkan masyarakat kita hidup masuk Kurangnya perwakilan dari masyarakat minoritas telah menyebabkan tidak adanya tindakan terhadap orang-koran yang mempublikasi berita rasis dan Islamophobia. Peraturan perundang-undangan adalah keluar dari pertanyaan. Koran kami adalah iri dunia karena pelaporan yang kuat mereka investigasi dan tak kenal takut. Ini harus dilanjutkan, tetapi dengan tanggung jawab.