Apakah Gagal Ginjal Bisa Disembuhkan?

Ini jawaban dokter.

Dokter dari laman Meetdoctor Aria Wibowo mengatakan, gagal ginjal adalah kondisi berkurangnya kemampuan ginjal untuk menyaring racun, zat sisa, dan cairan berlebih dari darah, yang terjadi secara perlahan-lahan di tubuh. Kondisi ini membuat terjadinya penumpukan cairan dan zat sisa racun.
Efek gagal ginjal dapat berkembang menjadi kronis dan kian parah, kadang bahkan membutuhkan terapi cuci darah atau transplantasi ginjal. Lalu, apakah penyakit gagal ginjal bisa menurun?
Aria menerangkan, penyakit gagal ginjal tidak diturunkan. Pada gagal ginjal kronis, yang akan menurun adalah penyakit penyebabnya, seperti diabetes dan hipertensi. Kemudian, jika sudah terjadi gagal ginjal apakah bisa sembuh total?
“Penanganan gagal ginjal akut akan meliputi pengobatan penyebabnya dan komplikasi yang terjadi. Untuk mengatasi komplikasi, biasanya berupa pengobatan untuk menyeimbangkan cairan di dalam darah, mengontrol kalium dan kalsium di dalam darah, serta dialisis untuk mengeluarkan racun dari darah,” terang sang dokter.
Gagal ginjal kronis tidak dapat disembuhkan. Namun, penanganan yang tepat dapat meredakan gejalanya, mencegah komplikasi, dan memerlambat perkembangan penyakitnya. Penanganan gagal ginjal kronis difokuskan pada mengatasi penyebabnya, dan mengatasi komplikasi.
“Untuk komplikasi, penanganannya dapat berupa pemberian obat guna mengontrol tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol, meredakan anemia, meredakan pembengkakan, melindungi tulang, dan meminimalkan racun serta zat sisa dalam darah. “

Empat Bahan Makanan Penunjang Kerja Otak

Mereka kaya nutrisi yang baik bagi otak.

Sebagai organ tubuh yang memegang peran penting dalam keberlangsungan organ lain, fungsi dan kerja otak haruslah optimal. Memilih makanan yang mengandung nutrisi baik untuk otak tidaklah sulit.
Buktinya, beberapa bahan makanan yang ada di dapur, juga bisa digunakan untuk menjaga keseimbangan kerja otak.

Lantas, apa saja bahan makanan tersebut? Ini liputannya menurut laman Fox News.

Beri

Kaya dengan kandungan antioksidan, yang mampu melindungi otak dan melancarkan peredaran darah. Kandungan antioksidan ini juga mampu mengoptimalkan kerja dan fungsi otak, khususnya dalam hal peningkatan memori dan komprehensi. Kandungan yang paling baik, terdapat di buah blackberry.

Bawang putih

Meski memiliki bau yang tajam dan menyengat, bawang putih terbukti dapat menjadi senjata penunjang fungsi dan kerja otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan yang ada dalam bawang putih, memiliki khasiat dapat menunjang memori jangka panjang, proses belajar, dan perbaikan mood.

Hal ini karena kandungan yang dimiliki bawang putih mampu meningkatkan kadar seretonin dalam otak yang mampu meningkatkan sistem inteligensi otak.

Bayam

Bayam diketahui memiliki kandungan vitamin B6, B12, dan Asam folat, yang baik untuk perkembangan sistem kerja otak. Kekurangan vitamin B, dapat menyebabkan gangguan neurologi seperti salah satunya depresi yang mengganggu kesehatan.
Sementara itu, kekurangan asam folat, dapat menyebabkan kesulitan dalam berkonsentrasi dan mengingat. Oleh karena itu, kandungan asam folat sangat diperlukan untuk janin yang ada dalam kandungan.

Ikan

Protein adalah kunci penting lain yang bisa mengoptimalkan fungsi dan kerja otak, khususnya pada bagian kognitif seseorang. Hal ini karena ikan mengandung kandungan asam omega 3 yang baik untuk otak. Seseorang yang dalam tubuhnya mengandung asam omega 3, terbukti lebih baik dari segi kognisi dan lebih mampu merekam memori secara visual.

Tak Ada Diabetes Kering atau Basah

Luka yang tidak kunjung sembuh di bagian kaki, bahkan hingga menimbulkan borok kerap dialami oleh pasien diabetes melitus. Masyarakat awam kerap menyebut komplikasi diabetes tersebut sebagai "diabetes basah".

Meski demikian, sebenarnya tidak ada kategori diabetes "kering" atau "basah". Jenis diabetes sendiri ada beberapa macam, yakni diabetes tipe 1 yang biasanya terjadi di usia anak-anak, serta diabetes tipe 2 atau diabetes melitus yang disebabkan karena gaya hidup tidak sehat dan diderita orang dewasa. Ada juga diabetes gestasional atau diabetes yang terjadi selama kehamilan.

Ada pun "diabetes basah" yang sering salah dipahami awam itu sebenarnya adalah diabetes melitus. "Awam menilai kalau basah maka lukanya jadi jelek," kata dr. Rochsismandoko, Sp.PD dari RS.Betshaida Serpong, Tangerang Selatan.

Luka yang menimbulkan borok tersebut merupakan komplikasi penyakit diabetes akibat kadar gula darah terus menerus tinggi. "Ini kombinasi dari saraf dan pembuluh darah yang rusak sehingga mempersulit penyembuhan," katanya.

Ulkus atau luka yang sulit sembuh dipicu terjadinya penyempitan pembuluh darah tepi di kaki. Kondisi itu membuat jaringan di bagian kaki yang mengalami luka menjadi tidak teraliri darah, kekurangan oksigen, dan nutrisi hingga akhirnya mati.

Sirkulasi darah yang buruk pada kaki menyebabkan pertahanan tubuh terhadap infeksi kuman terganggu. Kadar gula yang tinggi membuat kuman lebih mudah berkembang biak. Itu semua membuat infeksi makin mudah menyebar hingga akhirnya luka di kaki harus segera diamputasi.

"Semakin jauh dari jantung, pembuluh darah akan mudah rusak dan kalau ada luka sulit sembuh. Karena itu pada pasien diabetes yang dipentingkan adalah bagian kaki. Kan, tidak ada luka di tangan atau punggung yang sulit sembuh," paparnya.

Rochis menyebutkan, hampir 40 persen pasien diabetes yang datang ke klinik sudah terjadi neuropati (komplikasi pada saraf) dan juga makrioangiopati (penebalan dinding pembuluh darah besar).

"Tidak semua pasien diabetes melitus mengalaminya, kalau gula darahnya terkendali tidak mungkin terjadi," Ketua Persadia Tangerang ini.

Rochis menjelaskan, pada umumnya dokter akan melakukan pemeriksaan pembuluh darah di kaki pasiennya. "Kita bisa meraba apakah ada perubahan warna, bentuk, atau rasa di kaki," katanya.

Neuropati pada kaki bisa menyebabkan pasien mengalami baal atau mati rasa. "Saya ada pasien yang menginjak paku payung pun tidak merasa. Pulang dari naik bajaj kakinya sudah melepuh karena tidak merasa menginjak sesuatu," katanya.

Oleh karena itu pasien diabetes melitus diwajibkan selalu menggunakan sandal, baik di dalam rumah atau luar rumah. Pasien juga harus rutin memeriksakan kakinya dan segera mengobati lukanya.

Walau luka yang infeksi sulit sembuh, namun menurut Rochis tidak semua kasus borok di kaki memerlukan amputasi. "Kalau masih bisa diperbaiki ya tidak perlu diamputasi. Kecuali kalau infeksinya sudah kena tulang terpaksa harus diamputasi," katanya.

Cara Cegah Gangguan Perut pada Ibu Hamil

Siasati rasa tak nyaman di perut.

Berbicara tentang gangguan dan masalah pada masa kehamilan, banyak kondisi yang membuat sang calon ibu, terganggu dan tidak nyaman, salah satunya karena gangguan perut. Misalnya karena maag dan kembung yang seringkali terjadi.

Untuk itu, diperlukan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya gangguan perut. Apa saja tipsnya? Berikut ulasannya menurut laman Fox News.

Jaga hidrasi

Pentingnya hidrasi bagi ibu hamil, tidak hanya dapat menyeimbangakan kandungan cairan dalam tubuh untuk persediaan dua nyawa. Namun, juga bisa menjadi salah satu cara mencegah datangnya gangguan pada perut, seperti maag, yang sering terjadi pada ibu hamil. Kadar air dalam tubuh ibu hamil, juga menjauhkan si ibu dari konstipasi.

Gunakan pakaian longgar

Memberikan cukup udara bagi perut adalah cara yang juga bisa dilakukan untuk mencegah datangnya masalah perut saat hamil. Untuk itu, pakailah baju yang yang longgar dan tidak terlalu ketat, terutama di bagian perut dan pinggang. Dengan menggunakan pakaian yang tidak terlalu ketat, maka perut juga tidak akan terlalu sesak. Selain itu, pakaian yang longgar akan membuat ibu lebih nyaman.

Jaga pola makan

Menjaga pola makan, adalah hal yang menjadi kunci penting dalam mencegah terjadinya gangguan perut pada ibu hamil. Bukan sembarang makan. Sang calon ibu harus memperhatikan porsi makanan yang akan diasupnya.

Pilihlah makanan dengan porsi lebih kecil, namun memiliki kelengkapan nutrisi yang berlimpah. Usahakan untuk tidak telat makan, dan tidak makan di jam yang terlalu larut. Selain itu, jangan langsung berbaring setelah makan, karena hal tersebut bisa membuat gejala gangguan perut semakin parah.

Minum teh

Teh jahe, diketahui dapat membantu meredakan keluhan pada perut seperti maag, kembung, dan gangguan lain yang terjadi. Untuk itu, minumlah secangkir teh jahe hangat kurang lebih 20 menit sebelum makan, yang bisa menjadi ramuan khusus pencegah gangguan perut pada ibu hamil.

Perbanyak probiotik

Salah satu kunci penting dalam pencegahan gangguan perut yang terjadi pada ibu hamil ialah kandungan bakteri baik dalam usus, yang mampu memberantas bakteri jahat yang merusak sistem pencernaan Anda. Bakteri baik ini dinamakan probiotik, yang mampu melawan bakteri jahat dalam usus dan membuat organ cerna lebih sehat, serta terhindar dari gangguan yang membuat tidak nyaman.

Lima Manfaat Teh Celup untuk Kesehatan

Khasiat minum teh untuk kesehatan memang sudah cukup terbukti. Sederatan manfaat lainnya juga bisa didapatkan dari kandungan-kandungan yang terdapat di dalam teh tersebut.

Seperti contoh, teh hitam berguna untuk membantu pembekuan darah dan mengurangi tekanan darah karena mengandung zat tanin yang cukup tinggi.

Teh Celup - foto oleh : Andrew Kolb (GETTY IMAGES)

Berbagai jenis teh memang miliki khasiatnya masing-masing. Namun, tahukah Anda bahwa teh celup pun memilih banyak manfaat, seperti yang  di kutip dari prevention.com tentang 5 manfaat teh celup untuk kesehatan:

1. Mengurangi memar

Untuk meminimalkan memar akibat terbentur, Anda bisa memanfaatkan teh celup. Gunakan teh celup yang basah dan tahan pada daerah yang memar selama 5 menit. Tanin dalam teh akan menyempitkan pembuluh darah sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Gunakan rutin hingga memar lebih kecil dan sembuh.

2. Menenangkan kulit terbakar

Paparan sinar matahari bisa merusak kulit. Walhasil, flek hingga bintik kemerahan di wajah bisa merusak penampilan. Tak perlu khawatir, gunakan teh celup yang telah diseduh dalam air dingin dan tahan di bagian kulit yang terbakar. Polifenol teh dan asam tanat akan meringankan luka bakar dan mempercepat penyembuhan. 

3. Membuat panci lebih bersih

Teh celup juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan alat daput yang kotor, lho. Isi panci dengan air panas, kemudian gunakan dua kantong teh hitam, dan diamkan semalam. Air panas dan asam tanat pada teh akan mengangkat partikel makanan yang membandel. Keesokan paginya, Anda akan kaget melihat alat dapur Anda lebih bersih.

4. Mengatasi bibir pecah-pecah kering

Gunakan teh celup yang telah dibasahi di bibir Anda selama 30 detik. Polifenol antioksidan teh akan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mempercepat regenerasi kulit. Ulangi 3-5 kali seminggu untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

5. Meringankan gusi berdarah

Mengatasi gusi berdarah juga bisa dilakukan dengan menempatkan teh celup pada bagian luka. Tanin pada teh dapat menghentikan pendarahan cepat. Teh juga akan membentuk lapisan pelindung di atas jaringan sehingga membantu mengurangi infeksi.

Manfaat Keju untuk Jantung

Kaya akan kandugan lemak jenuh.

Bicara soal kesehatan jantung, mungkin sudah banyak cara yang diungkapkan para ahli. Berbagai teknik penyembuhan dan pencegahan dapat dilakukan untuk membuat jantung tetap menjalankan fungsinya dengan baik.
Namun, selain teknik perawatan dan pencegahan dengan terapi yang mahal, menjaga jantung juga bisa dilakukan dengan memilih makanan tepat untuk dikonsumsi, salah satunya keju.

Selama ini kita hanya mengetahui manfaat keju untuk kesehatan tulang dan gigi, karena kandungan kalsium yang dimilikinya. Namun tahukan Anda, ternyata keju bisa menjadi menu camilan sehat, dan juga bisa memberikan manfaat bagi jantung.

Sebuah penelitian mengungkapkan orang dengan tingkat konsumsi keju tinggi, seperti orang Eropa, akan memiliki kadar kolesterol yang rendah. Hal ini kemudian akan berujung pada terhindarnya seseorang dari gangguan penyakit yang dipicu kolesterol, yakni jantung dan stroke, yang merupakan gangguan kardiovaskuler.

Dilansir dari Times of India, berkurangnya tingkat kolesterol dalam tubuh seseorang penikmat keju, berasal dari kandungan butirat, yang merupakan bakteri baik di dalam perut.

"Kandungan mikroba baik dalam tubuh, terbukti dapat membasmi kolesterol dan berbagai zat-zat jahat yang ada dalam tubuh, sehingga jantung lebih aman," ujar Hanne Bertram, salah satu peneliti yang berasal dari Teknologi Pangan Aarhus University, Denmark.

Dalam penelitiannya, Hanne dan tim membandingkan sampel urine yang dimiliki oleh orang yang mengonsumsi keju dan yang tidak. Selain keju, kandungan lain yang baik adalah susu. Penelitian tersebut berujung pada kesimpulan adanya mikroba dalam perut mampu membunuh kolesterol jahat dalam tubuh yang menggerogotinya.

Dengan mengonsumsi keju, dan makanan berbahan dasar susu, selain dapat terhindar dari penyakit kardiovasluler, Anda juga bisa merasakan kekokohan pada tulang dan gigi, yang dapat diperoleh dari kandungan kalsium yang dimiliki produk ini.

Waspadai Buah-buahan “Berkosmetik”

Manusia tak bisa lepas dari makan dan minum. Keduanya dibutuhkan manusia untuk tetap hidup dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sayangnya, makanan dan minuman pun bisa menjadi sumber penyakit yang mengancam kesehatan manusia.
Kasubdit Penerapan dan Pengawasan Keamanan Pangan Kementerian Pertanian Ita Munardini mengatakan, masih banyak pangan sebagai sumber makanan yang tidak diolah dengan benar sehingga berdambak bagi kesehatan. Salah satunya pada sayuran maupun buah-buahan.
Ita mengungkapkan, masih banyak buah-buahan “berkosmetik” atau dipoles dengan bahan kimia yang berlebihan agar terlihat bagus saat dijual di pasaran.
“Sebetulnya, jangan berbangga ketika melihat tomat, wortel, atau apapun yang disajikan sangat cantik sekali. Itu buah-buahan berkosmetik,” kata Ita dalam diskusi Keamanan Pangan di Gedung Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (1/4/2015).
Buah-buahan tersebut rupanya disemprot bahan kimia pestisida tidak sesuai dosis yang ditetapkan Kementerian Pertanian. Sering kali pestisida disemprotkan pada buah-buahan dua hari sekali atau sebelum panen. Padahal, aturan pemberian pestisida hanya dua minggu sekali.
Menurut Ita, banyak petani yang melakukannya agar saat hasil panen didistribusikan ke pasar tidak ada lagi hama penyakit dan organisme pengganggu tanaman. Ada pula yang mencampur jenis pestisida dengan alasan agar lebih ampuh memberantas hama.
“Pestisida tidak boleh dicampur atau oplos dengan lainnya karena akan memperkuat daya racunnya. Itu sudah ada aturan seperti itu, tapi memang penggunannya di lapangan masih banyak yang melanggar,” ujar Ita.
Selain itu, buah-buahan juga kerap diberikan pengawet agar tidak cepat busuk. Akibatnya, manusia pun akan konsumsi buah-buahan maupun sayuran yang mengandung bahan kimia.
Paparan pestisida yang berlebihan dan terus menerus pada sumber makanan manusia dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, gangguan saraf, lever, hingga kelumpuhan. Untuk itu, cucilah buah-buahan maupun sayuran dengan bersih sebelum dimakan.

Vitamin D Berpotensi Hambat Kanker Prostat

Vitamin D lebih dikenal sebagai vitamin penguat tulang dan gigi. Padahal, manfaat vitamin ini sangat beragam, termasuk untuk memperlambat kanker prostat.

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa suplemen vitamin D kemungkinan dapat memperlambat atau mencegah tahap awal perkembangan kanker prostat.

"Vitamin D mengurangi peradangan pada jaringan, karena peradangan atau inflamasi merupakan pemicu kanker," ujar pemimpin penelitian sekaligus profesor pediatri, biokimia, dan biologi molekul di Medical University of South Caroline Charleston, Bruce Hollis.

Untuk studi ini, para peneliti memberi 4.000 IU vitamin D atau plasebo tak aktif harian pada 37 pria secara acak yang akan menjalani operasi pengangkatan prostat. Suplementasi itu dilakukan selama 60 hari sebelum operasi.

Ketika kelenjar prostat diperiksa setelah operasi yang dijalani, para peneliti menemukan bahwa pria yang menerima vitamin D memiliki peningkatan pada tumor prostat mereka. Sementara itu, tumor pada kelompok plasebo tetap sama atau malah memburuk.

"Lebih dari 60 persen yang menerima suplemen vitamin, vitamin D ini sebenarnya membuat kanker mereka lebih baik," kata Hollis.

Hollis melaporkan bahwa dalam beberapa kasus tumor mengecil dan lainnya menghilang. Namun, penelitian ini masih kecil dan hasil dari studi lebih besar tidak diprediksi dalam beberapa tahun.

Dokter sering merekomendasikan masa 'tunggu dan lihat' pada pria yang memiliki tumor prostat tahap awal atau tidak ganas. Akan tetapi banyak pasien dan keluarganya tidak nyaman menunggu lalu memilih untuk operasi sebelum semakin membutuhkan perawatan medis.

Temuan ini menyarankan konsumsi vitamin D  untuk membantu mengurangi kebutuhan perawatan bersifat radiasi.

Di sisi lain, kepala onkologi radiasi di Brigham and Women's Hospital Boston, Anthony D'Amico mengatakan bahwa penelitian ini terlalu kecil untuk mencapai kesimpulan definitif tentang manfaat vitamin D dalam melawan kanker prostat.

"Terlalu dini bila langsung membuat kesimpulan," katanya. D'Amico menambahkan, hasilnya juga masih perlu diuji ulang kepada pasien yang lebih banyak.

Hasil penelitian ini dijadwalkan untuk presentasi pada pertemuan tahunan American Chemical Society di Denver, AS. Data dan kesimpulan akan disajikan dalam pertemuan sampai akhirnya dipublikasikan dalam jurnal medis.

Lima Kebiasaan Ini Bikin Anda Mudah Sakit

Terdapat beberapa kebiasaan yang membuat tubuh mudah letih.

Sehat sangat mahal. Oleh karena itu menjaga kesehatan tubuh adalah sangat penting. Jika tak menjaganya dengan baik maka tubuh akan mudah sakit. Tetapi, ada kalanya tubuh yang tidak sehat dan menyebabkan penyakit karena kebiasaan dari diri sendiri.

Coba mulai perhatikan, apakah Anda sudah higienis dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Terdapat beberapa kebiasaan yang membuat tubuh mudah letih dan gampang sakit. Berikut lima kebiasaan yang tidak sehat seperti dikutip dari GeniusBeauty:

Banyak duduk

Apakah Anda banyak bergerak? Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk sepanjang hari, jangan terlena dan bermalas-malasan. Melakukan gerakan yang sedikit akan memperlambat metabolisme secara signifikan. Penyerapan nutrisi juga akan melambat. Cobalah bangun dan jalan-jalan sebentar untuk memberikan aktivasi yang baik untuk otot dan meningkatkan metabolisme.

Produk kosmetik

Semua yang dipakai ke wajah, seperti alas bedak, lipstik, dan lain-lain langsung masuk ke kulit. Beberapa dari produk make-up tersebut memiliki bahan-bahan buatan yang bisa berbahaya. Jadi kosmetik juga bisa menurunkan daya tahan tubuh. Usahakan menggunakan kosmetik yang aman dan sealami mungkin.

Konsumsi sembarang makanan

Perhatikan makanan yang dikonsumsi tubuh. Beberapa makanan yang terbuat dari tepung putih dapat memperburuk sel T dan B. Cobalah pilih makanan yang bebas gluten. Konsumsi gandum dan biji-bijian karena memiliki serat yang baik.

Mengabaikan tidur

Tidur cukup untuk sangat penting. Tidur malam sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi Anda bisa bayangkan, bagaimana kondisi tubuh saat Anda mengabaikan atau kurang tidur di malam hari.

Menghabiskan waktu sendirian

Para psikolog mengatakan bahwa orang yang kesepian lebih rentan terhadap penyakit karena gaya hidup mereka memengaruhi sistem kekebalan tubuh.


apa lagi jika anda jomblo....

Pentingnya Medical Check-up untuk Hindari Gagal Ginjal

Dengarkan saran dokter ini, agar tubuh Anda terhindar dari bahaya

Gagal ginjal adalah kondisi berkurangnya kemampuan ginjal untuk menyaring racun, zat sisa, dan cairan berlebih dari darah, yang terjadi secara perlahan-lahan di tubuh. Kondisi ini membuat terjadinya penumpukan cairan dan zat sisa racun.

Gagal ginjal dapat berkembang menjadi kronis dan kian parah, kadang bahkan membutuhkan terapi cuci darah atau transplantasi ginjal. Pertanyaan yang sering muncul, apakah ada tingkatan atau stadium pada penyakit gagal ginjal?

Dokter Aria Wibowo dari laman Meetdoctor menjelaskan, gagal ginjal ditentukan dari nilai laju filtrasi glomerulus, ureum, dan creatinin. Sedangkan solusi untuk orang yang mengalami gejala gagal ginjal, sebelum semuanya terlambat, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

“Banyak orang sering sepelekan hal ini, padahal medical check-up penting untuk segera deteksi gejala gagal ginjal. Terutama ke spesialis penyakit dalam, jika memiliki masalah dengan kondisi ginjal atau penyakit lainnya, yang mendasari risiko terjadinya gagal ginjal,” ujar Aria.

Ia mengatakan baiknya Anda banyak minum agar badan tercukupi dari sisi kebutuhan air. Hal ini efektif untuk menurunkan volume darah, sehingga aliran darah ke ginjal turun.

Lama-kelamaan, hal ini dapat mengganggu fungsi ginjal. Karena idealnya, kita harus mengonsumsi air putih delapan gelas sehari, atau sekitar 1,5 liter per hari.

Di sisi lain, kurangnya konsumsi air membuat darah kita lebih kental. Ginjal pun harus kerja ekstra untuk menyaring darah kental ini.

Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Sakit

Olahraga adalah kunci penting dalam terwujudnya pola hidup sehat.

Olahraga adalah salah satu kunci penting dalam terwujudnya pola hidup sehat. Dengan tubuh yang bugar, Anda akan terhindar dari serangan penyakit. 

Selain untuk kebugaran, olahraga juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh, baik jangka pendek maupun panjang. Berikut olahraga yang bisa dilakukan saat sakit, seperti dikutip dari Everyday Health.

Beberapa jenis penyakit ringan seperti hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, atau gangguan telinga, justru membutuhkan bantuan dari aktivitas fisik untuk melemahkan gejala penyakitnya. Seperti hidung tersumbat, misalnya. Dengan berolahraga, peredaran darah menjadi lancar, dan tumpukan lendir menjadi cair, sehingga tidak lagi mengganggu.

Namun, untuk Anda yang mengidap beberapa penyakit yang cukup berat seperti demam, nyerti otot, sesak napas, mual, muntah, serta gangguan pencernaan, berolahraga sama saja mencari masalah.

Karena, jenis gangguan kesehatan ini, membutuhkan keadaan tubuh yang stabil, agar proses penyembuhan bisa cepat dilakukan. Oleh karena itu, sebaiknya jika terserang penyakit ini, istirahatkan diri di kamar dan kurangi bergerak hingga keadaan lebih baik.

Menurut Jeniffer Bayliss, seorang ahli kebugaran, hal terpenting yang harus diketahui jika ingin berolahraga dalam keadaan sakit ialah, "Jangan dipaksakan".

Selain itu, kenali tubuh dengan baik sebelum memilih olahraga yang akan dilakukan. Sebaiknya, pilihlah jenis olahraga yang ringan tapi menyehatkan seperti yoga, jalan santai, atau bersepeda. Dengan olahraga tersebut tubuh akan lebih bugar, meski sedang tidak sehat.

3 Macam Obat Bius pada Operasi Medis

Obat bius biasa dikenal dengan nama "Anestesi", dan biasanya pula digunakan dalam praktek medis. Salah satu fungsinya adalah membuat bagian tubuh mati rasa atau membuat orang tak sadar diri saat dioperasi, misalnya saja pada saat operasi sesar (sectio caesaria) dan operasi usus buntu.

Salah satu obat bius yang biasa digunakan adalah B S (inisial). BS ini merupakan obat bius yang sering dipakai oleh dokter bedah media di Indonesia. Obat bius apa saja yang harus diketahi oleh pasien sebelum dilakukan operasi?
Nah, untuk mengenal lebih jauh tentang anestesi ini, berapa saja macamnya, bisa disimak di bawah ini.

3 Macam Obat Bius pada Operasi Medis:

3 Jenis Anestesi

Secara sederhana, anestesi dibedakan menjadi tiga golongan yaitu lokal, regional dan umum. Masing-masing mempunyai bentuk dan kegunaan masing-masing.

1. Anestesi Lokal.
Obat disuntikkan ke daerah tertentu atau pada sebagian kecil daerah tubuh yang akan dioperasi sehingga akan hilang rasa, namun pasien masih dalam keadaan sadar.
Contoh, dokter gigi akan menyuntikkan anestesi ke dalam gusi sebelum mencabut gigi Anda.

2. Anestesi Regional.
Merupakan obat untuk membius sebagian tubuh dengan menyuntukkan obat di sekitar saraf mati rasa atau "pemblokan saraf".

Contoh, bisa dilakukan pada wanita yang akan melahirkan dengan operasi sesar atau pada operasi usus buntu.
Suntikan pada tulang belakang akan "mematikan" tubuh dari pinggang ke bawah.

3. Anestesi Umum.
Ini sering disebut dengan "Anestesi Total". Ketika seorang pasien diberikan anestesi umum, mereka sepenuhnya akan kehilangan kesadaran.

Kebiasaan Sehat untuk Wanita di Atas 30 Tahun

Perhatikan makanan yang dikonsumsi.

Kesehatan adalah bagian dari kehidupan yang harus dijaga ekstra. Semakin cepat Anda menghargai kebiasaan hidup sehat, hasilnya semakin terbukti.
Kesehatan itu mahal. Oleh karena itu, sudah seharusnya mulai menjaga dan perhatian pada kesehatan tubuh.

Mulailah menjalani kehidupan sehat, terutama bagi wanita yang telah memasuki usia 30 tahun lebih. Berikut kebiasaan hidup sehat yang baik untuk wanita di atas usia 30 tahun seperti dilansir dari GeniusBeauty:

Berteman dengan air

Mengonsumsi air yang cukup adalah kebiasaan yang baik. Kamu dapat menjaga tubuhmu tetap terhidrasi, dan mempertahankan berat badan serta membuat tubuh tetap segar dan sehat. Di mana pun kamu berada, jangan lupa untuk minum air putih.

Stop merokok

Dalam jangka panjang, asupan nikotin akan mengembangkan kanker paru-paru dan kerusakan otak. Sebuah penelitian menyatakan wanita yang merokok di atas usia 40 tahun dapat mempersingkat hidup sebanyak 10 tahun.

Berdiri dan bergerak

Di usia 30 tahun ke atas jangan hanya duduk atau bermalas-malasan. Mulailah banyak bergerak. Kurang bergerak bisa mengganggu kesehatan. Hal itu dapat menyebabkan diabetes, gangguan jantung, dan menggemukkan tubuh. Mulailah berdiri dan bergerak demi mendapatkan hidup sehat.

Bertemu teman dengan teratur

Bertemu teman dan berbagi cerita juga bisa mempengaruhi kesehatan. Mungkin Anda tidak menyadarinya secara langsung, tetapi bertemu teman dapat membakar kalori serta menghilangkan stres. Namun, yang terpenting adalah topik yang dibicarakan. Jangan membahas soal harta orang lain, atau hal yang tidak penting lainnya.

Pelajari beberapa resep makanan sehat

Di usia 30 tahun ke atas, makanan yang diasup juga harus diperhatikan. Mulailah mengonsumsi makanan sehat. Tak ada salahnya untuk mempelajari beberapa resep makanan sehat.

Penyakit Kulit Ini jadi Sinyal Adanya Masalah Kesehatan

Waspadai empat penyakit yang kemungkinan menyertai.

Jangan pernah anggap remeh gatal atau ruam pada kulit. Karena, gangguan pada kulit, bisa juga menjadi penyebab maupun pertanda munculnya gangguan kesehatan lain pada tubuh.

Untuk itu, berikut 4 jenis gangguan kulit yang menjadi pertanda akan munculnya gangguan kesehatan lain  dikutip dari laman Fox News.

Eczema

Namanya mungkin jarang terdengar, namun eczema, adalah gangguan kulit yang cukup membahayakan. Eczema adalah sebuah peradangan kronis yang terjadi pada permukaan kulit, yang menyebabkan munculnya gatal pada kulit dan kulit yang kemerahan. Namun, kelainan pada kulit ini juga berkaitan dengan gangguan tidur dan penyakit pada sendi.

"Seseorang dengan eczema akan merasakan sensasi gatal dan sakit luar biasa, yang akan mengganggu tidurnya. Orang dengan masalah tidur, terbukti memiliki risiko tinggi mengalami kecelakaan traumatis yang menyebabkan patah tulang dan kelainan sendi," ujar Dr. Jonathan SIlverberg, ketika menjelaskan korelasi dari eczema dan beberapa gangguan kesehatan lain.

Untuk itu, eczema membutuhkan perawatan intensif, dengan bantuan steroid, yang bisa memperbaiki struktur kulit dan tulang.

Psoriasis

Kelainan pada kulit yang satu ini, merupakan sebuah gangguan autoimun, yang akan menyebabkan sel pada kulit terlalu cepat terproduksi, sehingga membuat kulit terlihat seperti bersisik.

Gangguan kulit ini, menurut para ahli, memiliki keterkaitan dengan penyakit arthritis, atau yang biasa dikenal dengan rematik.

Selain itu, beberapa penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa psoriasis, bisa berhubungan dengan penyakit jantung, stroke dan segala penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah.

Para penderita posriasis, selain merasakan keluhan gatal seperti pada eczema, juga akan memiliki risiko terkena depresi yang lebih tinggi daripada orang yang bukan penderita.

Statis dermatitis
Gangguan kulit yang satu ini, bisa dibilang sangat mengganggu penampilan, khususnya pada wanita. Gangguan kulit ini akan memberikan warna gelap kehitaman di permukaan kulit kaki, khususnya di sekitar mata dan telapak kaki, yang disebabkan oleh peredaran darah yang tersumbat.

Masalah ini, bisa membuat permukaan kulit lebih gelap. Gangguan pada kulit ini, selain mengganggu penampilan, juga bisa menjadi pertanda dari penyakit diabetes.

"Gangguan ini juga bisa berdampak pada sistem sirkulasi darah dalam tubuh," ujar Jonathan.

Sebaliknya, panyakit diabetes, juga dapat memicu adanya infeksi pada kulit yang sukar hilang karena kandungan insulin yang terlalu banyak.

Vitiligo
Anda yang mengamati dunia modeling, pasti akrab dengan nama Winnie Harlow, model pendobrak fashion dengan kulit eksotis yang dimilikinya.

Gangguan kulit yang dimiliki Winnie, disebut dengan vitiligo. kelainan ini, akan memunculkan banyaknya bercak kulit putih di permukaan kulit karena adanya gangguan pada sistim pigmentasi kulit. "Gejalanya bisa semakin parah bila stres," ujar Jonathan.

Untuk itulah, kelainan kulit ini mempengaruhi kadar hormon stres yang dimiliki seseorang, yang bisa diperparah dengan gangguan penyakit lain seperti yang dibicarakan di atas. Namun untuk penderita vitiligo, berita baik dari kelainan ini ialah menurunnya risiko Anda terkena melanoma atau kanker kulit.

Di Usia Ini Orang Rentan Terkena Stroke

Siapa saja, baik pria dan wanita bisa mengalami sakit ini.

Stroke, seperti halnya penyakit lainnya memang sangat menakutkan. Karena, penyakit ini bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.

Bahkan, jika pola hidup yang dijalani seseorang tak sehat, penyakit stroke akan dengan cepat diderita, meski usia masih muda.

"Jika pola hidup yang kurang baik, remaja berusia 15 tahun pun bisa mengalami stroke," kata Spesialis Radiologi Intervensi, Dr. dr. Jacub Pandelaki, Sp.Rad (K) saat ditemui di Penang Bistro, Jakarta Pusat, Kamis, 9 April 2015.

Meski begitu, dokter lulusan Universitas Indonesia yang juga sering mengikuti Simposium Interventional Radiology di Singapura, Jepang, Austria hingga AS ini juga  menjelaskan bahwa ada usia tertentu yang bisa membuat orang rentan mengalami penyakit ini. Dan rata-rata, di usia ini, baik pria maupun wanita rentan terserang stroke.

"Usia yang rentan terkena stroke itu di atas 50 tahun, baik pria maupun wanita rentan mengalami sakit ini," katanya lagi.

Ia pun menjelaskan, stroke ada dua jenis, yakni iskemik yang merupakan sumbatan (lemak) secara total. Dan yang kedua, hemoragik, yakni perdarahan yang tidak terdapat sumbatan, namun pembuluh darah pecah.

Untuk itu, perlu diwaspadai gejala yang bisa menyebabkan penyakit ini. Dan perlu pula diketahui, penyebab stroke, 85 persennya diakibatkan gumpalan yang memblokir arteri, sehingga darah beralih ke otak. Jenis ini disebut stroke iskemik. Adapula stroke hemoragik, yang disebabkan pecahnya pembuluh darah di otak.

Cara Canggih Deteksi Dini Stroke: Dengan "Infus"

Banyak hal yang bisa menyebabkan stroke, termasuk hipertensi.

Jangan pernah meremehkan rasa sakit seperti nyeri di kepala, mati rasa di sebagian anggota tubuh atau adanya gangguan penglihatan.

Anda perlu waspada jika mengalami tiga masalah kesehatan tersebut. Karena bisa jadi, itu adalah rambu yang menunjukkan adanya gejala stroke.

Stroke dapat disebabkan karena hipertensi, kelainan jantung, usia, kelainan pembuluh darah, obesitas, dan gaya hidup yang tak sehat.

Anda juga harus menjaga pola makan, rutin olahraga dan menghentikan kebiasaan merokok juga konsumsi alkohol jika tak ingin mengidap stroke.

Nah, jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera lakukan deteksi dini stroke dan memeriksakannya ke dokter.

Saat ini, Anda bahkan bisa melakukan deteksi dini stroke dengan alat canggih. Sebab, sudah ada teknik atau metode yang dapat mendeteksi adanya penyakit ini.

Rumah Sakit Bethsaida yang berdiri sejak 12 Desember 2012 telah menghadirkan pelayanan Digital Substraction Angiography (DSA) sebagai upaya untuk membantu masyarakat Indonesia.

Dr. dr. Jacub Pandelaki, Sp.Rad (K), sebagai dokter spesialis radiologi intervensi mengatakan bahwa DSA otak merupakan pemeriksaan "golden standard" dari pembuluh darah otak untuk melihat aliran di pembuluh darah arteri hingga ke jaringan lalu ke vena.

Dengan menggunakan alat angiografi atau kateterisasi, sinar X-ray secara "real time" memantau pembuluh darah sehingga pembuluh darah akan terlihat.

"DSA ini seperti infus ya. Disuntik di bagian paha, dari monitor akan terlihat pembuluh darah hingga ke otak. Dan tidak lebih dari empat jam. Jika lebih, sumbatan akan mengeras dan sulit diangkat," kata Dr. dr. Jacub, sapaan akrabnya di Penang Bistro, Jakarta Pusat, Kamis 9 April.

Cara Menghadapi Orang dengan Demensia

Dukungan dan cinta untuk penderita demensia. 

Menurut data yang dimiliki Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, masyarakat Indonesia yang mengalami demensia atau kepikunan, per 2015 sudah lebih dari 1 juta jiwa. Kondisi ini semakin diperparah dengan kemungkinan penderita yang akan meningkat hingga 2 juta jiwa pada 2030.
Namun sayangnya, tidak banyak masyarakat Indonesia yang mengerti dan bahkan mengetahui apa arti dari demensia, dan bagaimana menghadapinya.

Dalam hal ini, dapat dilihat dari kacamata si penderita. Berdasarkan hasil penelitian dari Alzheimer's Desease International pada 2012, banyak penderita mengalami demensia atau kepikunan yang dipicu oleh beberapa hal seperti malu, terisolasi, kehilangan kemampuan melakukan kegiatan, hingga kehilangan status di dalam masyarakat.

"Hal ini tentunya berkaitan dengan bagaimana lingkungan memperlakukan si penderita," ujar Nicole Batschc, seorang peneliti Alzheimer dari Kings College, di London, Inggris. 

Untuk itu, menurut Nicole, ada beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menghadapi orang dengan demensia atau ODD, agar gejala demensia tidak semakin parah dan menyebabkan gangguan lain seperti Alzheimer, salah satunya. 

Kunci utamanya, menurut Nicole, ialah pemberdayaan lansia. "Buatlah lansia lebih aktif, dengan hobi atau kegiatan yang banyak. Berbicara di depan publik, dan melakukan kegiatan yang melatih kerja otak seperti main catur, teka teki silang," ujar dia, di sela presentasinya mengenai penyakit Demensia Alzheimer di Pusat Kebudayaan Belanda, Selasa, 7 April 2015. 

"Semua kegiatan yang disukai itu bisa membuat otak serta tubuh penderita tidak mati karena usia senja," tuturnya. 

Nicole juga menjelaskan, memperlakukan ODD bukan berarti harus menjauhkannya dari semua kegiatan yang biasa dilakukannya sebelum terkena demensia. Berikanlah kepercayaan pada ODD dalam melakukan semua kegiatan. "Namun, jangan lepaskan dampingan Anda," ujarnya. 

Yang terakhir yang tak kalah penting ialah menjaga koneksi dengan ODD di mana pun dan kapan pun dibutuhkan. Selalu ajak berkomunikasi dan berikan perhatian serta dukungan kepada ODD, agar penderita tidak semakin merasa terpojok, dan semakin memperburuk kondisi kesehatannya.

"Periksakan ke dokter dan selalu dampingi dengan kasih sayang," kata Nicole.