Lima Manfaat Nanas bagi Kesehatan

Nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

 

Nanas salah satu buah yang mengandung vitamin C, buah ini memang sangat dikenal dan sangat disukai. Karena buah ini baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Jadi tidak salah lagi kalau anda menyukai buah berdaging warna kuning ini.

Kita hanya mengetahui bahwa nanas hanya mengandung vitamin C, padahal banyak manfaat yang bisa kita ambil dari buah yang mempunyai rasa manis asam ini, penasaran? Yuk kita lihat apa saja manfaat lain dari buah nanas ini.

1. Tinggi Mineral
Selain mengandung vitamin C, buah nanas ini sangat tinggi mineral seperti kalsium, fosfor dan kalium. Sehingga dapat mencegah kegemukan bagi tubuh anda.

2. Menyehatkan Tulang
Selain itu nanas mengandung mangan, yang dapat membantu menjaga tulang dan jaringan ikat. Sehingga tulang akan kuat dan sehat.

3. Menyehatkan Gusi
Mengonsumsi nanas secara teratur juga dapat menyehatkan gusi, jadi nanas sangat baik utuk dikonsumsi, tapi ingat harus teratur ya, soalnya kalau kelebihan mengonsumsi nanas hanya akan menimbulkan penyakit lain.

4. Baik Untuk Mata
Dengan kandungan beta karoten, nanas dapat mencegah terjadinya gangguan pada mata terutama kerusakan pada retina. Bahkan kandungan beta karoten dapat menurunkan terjadinya kerusakan mata hingga 30%.

5. Melancarkan Pencernaan
Enzim bromelain yang terkandung dalam buah nanas dapat membantu melancarkan pencernaan anda.

Nah sudah tau kan manfaat lain dari buah nanas, tapi kamu harus tau ya kalau buah nanas dapat menyebabkan mulut terasa gatal. Jadi, usahakan untuk benar-benar bersih dalam mengupas nanas.

Manfaat Batu Akik Berdasarkan Warnanya

Batu akik merupakan suatu fenomena yang sedang naik daun di indonesia. Penggemar batu akik di indonesia juga berasal dari berbagai kalangan. Harga dari batu akik ini juga sangat bervariasi, mulai dari puluhan ribu sampai jutaan rupiah. Kebanyakan dari mereka  menggunakan batu akik hanya sebagai style, namun tidak sedikit juga yang memakai batu akik karena batu tersebut dipercaya memiliki kekuatan ghoib yang bisa memberikan manfaat kepada si pemakai. Ternyata manfaat dari batu akik juga bisa diklasifikasikan dari warna batu tersebut.

1. BATU AKIK WARNA UNGU
Warna ungu masih berkaitan dengan kepala sebagai cakra ke tujuh. Warna ini meliputi jenis kecubung (ametis) dan turmalin ungu. Energi yang dipancarkan dari batu akik ini bisa membantu menumbuhkan ketenangan, baik untuk membantu pengembangan kebatinan yang positif, mengurangi emosi yang negatif, dan daya tahan tubuh.

BATU AKIK WARNA UNGU

2. BATU AKIK WARNA PUTIH
Warna ini berasal dari batu berlian putih, kwarsa yang jernih, mutiara putih, akik putih yang tranparant dan kalsit, biduri laut, moonstone. Warna dari bebatuan ini memunculkan sumber energi di bagian kepala tepatnya ubun-ubun. Sekaligus menghasilkan getaran-getaran positif untuk membantu menciptakan keselarasan, keseimbangan, dan menjaga kesehatan tubuh.

BATU AKIK WARNA PUTIH (img: klimg.com)

3. BATU AKIK WARNA BIRU, BIRU TUA
Batu akik yang memiliki warna biru atau biru tua diantaranya batu mulia safir, turmalin, lapis lazuli, batu-batu yang berwarna agak biru tua.  Getaran warna dan jenis batu tersebut terkait dengan cakra ke enam ( cakra yang terletak di tengah kening kepala ). Getaran jenis ini membantu menumbuhkan kebijaksanaan, mengembangkan intuisi, memperkuat mata dan telinga, memperkuat daya-ingat, bahkan membantu meningkatkan kepekaan terhadap dunia supranatural.

BATU AKIK WARNA BIRU, BIRU TUA

4. BATU AKIK WARNA HIJAU KEBIRU-BIRUAN DAN BIRU MUDA
Jenis batu akik yang bisa memancarkan warna ini diantaranya batu mulia pirus, akuamarin, topas biru, malasit biru, kwarsa yang biru, juga turmalin yang biru. Jenis getaran yang dihasilkan oleh batu ini berkaitan dengan cakra yang ke lima (yang terletak di tenggorokan). Pengaruh getarannya membantu dalam kelancaran berbicara dan bernyanyi, menyehatkan bagian leher, tenggorokan, dan bagian bahu. Selain itu getarannya membantu manusia menjadi lebih bijaksana.

BATU AKIK WARNA HIJAU KEBIRU-BIRUAN DAN BIRU MUDA (img: pencintabatu.com)

5. BATU AKIK WARNA HIJAU
Batu mulia giok, zamrud, dan batu bacan merupakan beberapa batu akik yang memiliki warna hijau. Warna hijau berkaitan dengan cakra yang ke empat yang terletak di daerah jantung/dada. Getarannya membantu memperkuat jantung, menumbuhkan kasih-sayang, dan memperkuat otot-otot dan syaraf serta dapat mengurangi emosi yang menghasilkan energi negatif.

BATU AKIK WARNA HIJAU (img: tutorialbagus.com)

6. BATU AKIK WARNA MERAH
Jenis batu yang memiliki warna merah diantaranya batu mirah siam, ruby, jasper, garnet dan koral. Jenis ini berkaitan dengan cakra pertama (terletak di tunggir, bagian “tempat duduk”). Pengaruh getarannya menumbuhkan hawa-panas, menambah tenaga tubuh secara keseluruhan karena mempengaruhi peredaran darah, menjadi lebih giat bekerja dan membantu “membuka” cakra pertama.

BATU AKIK WARNA MERAH (img: selingkaran.com)

7. BATU AKIK WARNA HITAM
Batu onyx, akik, koral hitam, safir hitam, batu wulung, merupakan jenis batu yang memiliki warna hitam kelam. Warna dan getarannya berkaitan dengan telapak kaki. Pengaruhnya sangat memperkuat daya-fokus (ketekunan dalam urusan duniawi), keteguhan, ketabahan, dan menambah pula ketenangan. Selain itu menjadi “penyalur” tenaga langsung ke bumi.

BATU AKIK WARNA HITAM (img: enajwa.com)

8. BATU AKIK WARNA ABU-ABU

Warna yang satu ini dihasilkan dari Batu akik, mutiara yang abu – abu, dan mata-kucing yang keabu-abuan, serta badar besi. Getaran warnanya berkaitan langsung dengan bagian tengah kaki ( betis ). Pengaruh getarannya memperkokoh kaki, menambah ketabahan dan menjadi “penyalur” tenaga ke bumi.

BATU AKIK WARNA ABU-ABU (img: cahayabatumulia)

Bahaya Mie Instan Bagi Perempuan

Mengkonsumsi mie dua kali seminggu berbahaya bagi perempuan

Konsumsi mie instan yang dimasak dengan menambahkan air mendidih dari microwave dapat meningkatkan risiko yang disebut sindrom kardiometabolik. Hal ini dikemukakan berdasarkan sebuah studi baru yang dilakukan oleh The Journal of Nutrition. Sindrom ini dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, atau stroke.

Masyarakat di kawasan Asia merupakan konsumsi mi terbanyak. Seorang peneliti dari Baylor University melihat informasi diet dari National Korea Kesehatan dan Survei Pemeriksaan Gizi IV dari tahun 2007 sampai 2009. Mereka mengidentifikasi dua pola makan utama, yaitu yang pertama pola diet tradisional yang terdiri dari beras, ikan, sayuran, buah, dan kentang.

Bahaya Mie Instan Bagi Kaum Perempuan (img: ummi-online.com)

Pola yang kedua yaitu daging dan makanan cepat saji yang terdiri dari daging, soda, makanan gorengan, dan makanan cepat saji seperti mie instan dan ramen. Tidak mengherankan, produk makanan ini dapat dihubungkan dengan tingkat obesitas yang lebih tinggi dan tingkat kolesterol jahat.

Pola diet yang pertama lebih sehat karena dapat menjaga tekanan darah tetap stabil dan risiko yang lebih rendah dari obesitas, Namun, ketika peneliti memeriksa angka-angka dari orang yang mengkonsumsi mi instan, mereka menemukan bahwa mengkonsumsi mi setidaknya dua kali dalam seminggu menyebabkan resiko 68 persen lebih tinggi untuk terkena sindrom metabolik di kalangan perempuan, bahkan setelah dikombinasikan dengan faktor-faktor yang lain seperti asupan natrium, estrogen, dan lingkar pinggang. 

Mengkonsumsi mie seminggu sekali memiliki resiko 26 persen terkena sindrom metabolik. Hal itu menunjukkan, mi membuat wanita rentan terkena jantung. Namun resiko ini tidak terdapat pada laki-laki.
Peningkatan risiko hasil dari kalori tinggi, karbohidrat olahan, lemak jenuh, dan kandungan natrium biasanya ditemukan dalam mie instan. 

Perempuan khususnya lebih rentan terhadap efek kesehatan negatif karena hormon yang mempengaruhi perempuan secara tidak proporsional dan perbedaan metabolik. Misalnya, Bisphenol A (BPA), ditemukan dalam wadah styrofoam sering digunakan untuk paket mie instan. Bagi para wanita dianjurkan jangan terlau sering mengkonsumi mie karena mie bisa menyababkan wanita menjadi rentan terkena penyakit jantung.

Diciptakan, Parfum yang Semakin Wangi dengan Keringat

Parfum ini juga dapat digunakan untuk di kamar mandi

Bagaimana cara Anda untuk menutupi aroma tubuh yang tidak sedap? Mungkin mandi adalah salah satu solusinya. Namun, jika sedang terburu-buru mungkin parfum bisa menjadi solusinya.

Ya, parfum menjadi andalan banyak orang ketika aroma tubuh tengah tidak sedap. Hal itu wajar, karena bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang dan mengganggu penciuman orang di sekitar.

Tetapi tak jarang, campuran aroma tubuh dengan parfum, atau deodoran malah menjadi 'bumerang'. Bukan menciptakan aroma wangi, tetapi sebaliknya. Bila Anda merasa putus asa, bisa mencoba temuan baru dari ilmuwan ini.

Dilansir dari Daily Mail, para ilmuwan menciptakan sebuah parfum yang membuat aroma tubuh semakin wangi ketika seseorang berkeringat. Bahkan, seseorang bisa menunda mandi, setelah berolahraga karena percaya bahwa keringatnya tidak akan menimbulkan aroma tak sedap.

Parfum ini juga dapat digunakan untuk menyegarkan udara di kamar mandi yang lembap. Selain itu, ketika Anda berkeringat di ruang ganti.

Ilmuwan menjelaskan bahwa campuran parfum ini disebut cairan ionik. Cairan yang tidak berbau dan dapat menelan aroma bahan kimia apa pun yang melekat pada tubuh.

Ilmuwan dari Universitas Queen di Belfast lebih mengembangkan temuannya. Bukan lagi melepaskan bau, tetapi hanya saat terkena air bau tersebut hilang. Seperti air keringat pada tubuh.

Ketika seseorang memakai parfum untuk cairan ionik, aroma akan menghilang. Namun, ketika dicampurkan dengan air, aroma akan muncul kembali dan semakin kuat.

Cairan ionik ini juga dapat menjebak dan memecah bahan kimia di balik aroma keringat yang tidak sedap. 

Berlawanan dengan anggapan yang beredar di masyarakat bahwa keringat tidak berbau. Bau badan terjadi ketika bakteri tengah 'menikmati' protein gula lewat keringat, kemudian melepaskan bahan kimia menyengat yang sering disebut bau badan.

Memakai Dosis Obat Sembarangan, Akibatkan Gagal Ginjal

Hindari ini kalau tak mau terapi cuci darah atau transplantasi ginjal.

Gagal ginjal adalah kondisi berkurangnya kemampuan ginjal untuk menyaring racun, zat sisa, dan cairan berlebih dari darah, yang terjadi secara perlahan-lahan di tubuh. Kondisi ini membuat terjadinya penumpukan cairan dan zat sisa racun.

Gagal ginjal dapat berkembang menjadi kronis dan kian parah, kadang bahkan membutuhkan terapi cuci darah atau transplantasi ginjal. Aria Wibowo, dokter dari laman Meetdoctor menjelaskan penyebab gagal ginjal.

Gagal ginjal itu bisa kita bagi menjadi akut dan kronis. Gagal ginjal yang akut harus segera dicari tahu penyebabnya, yaitu karena kerusakan pada ginjal, adanya hambatan yang membuat aliran darah ke ginjal pelan, atau zat sisa yang sudah disaring tidak dapat keluar melalui urine. "Ini biasanya  terjadi pada kasus kehilangan banyak darah, dehidrasi, dan luka bakar,” kata Aria.

Sedangkan gagal ginjal kronis, biasanya disebabkan penyakit dasar yang menahun seperti hipertensi dan diabetes. Untuk mengatasinya, disarankan membatasi konsumsi minum alkohol, bahkan kalau bisa hilangkan sama sekali.

Lalu harus mematuhi instruksi yang tertera pada obat yang dijual bebas di pasaran. Karena tidak mematuhi dosis yang dianjurkan, dapat pula merusak ginjal. Menjaga berat badan ideal juga membantu Anda keluar dari masalah ini.

“Jangan merokok, serta hindari konsumsi obat pereda nyeri dengan pemakaian berlebih. Segera berkonsultasi ke dokter jika Anda memiliki masalah dengan kondisi ginjal atau penyakit lainnya,” ujar Aria. 

5 Hal Yang Hanya Ada Pada Tukang Parkir Indonesia

Tukang parkir, siapa yang tahu profesi satu ini? Tugasnya mengatur kendaraan yang hendak parkir, entah itu di pinggir jalan depan pertokoan atau tempat-tempat ramai lainnya. Kehadiran tukang parkir ini menimbulkan berbagai kontroversi ada yang merasa terbantu dengan kehadirannya, namun tak sedikit pula yang dibikin jengkel dengan ulah para tukang parkir.

Tukang parkir kini tak hanya dijumpai di kota-kota besar saja, bahkan profesi seperti ini dapat dengan mudah ditemukan dipelosok-pelosok desa. Asalkan ada keramaian biasanya selalu ada tukang parkir yang hadir di sana. Tapi, pasti beberapa orang pernah menemukan fenomena tukang parkir yang berikut ini di Indonesia.

1. Tukang Parkir Banyak Ditemukan di Indonesia

Konon pekerjaan jadi tukang parkir hanya bisa ditemukan di Indonesia. Mungkin pendapat orang-orang tersebut ada benarnya juga, pasalnya di negeri tercinta ini mudah sekali menemukan tukang parkir. Sedangkan di luar negeri, hampir tidak pernah ada media yang memberitakan tentang tukang parkir.

Foto via

Keberadaan tukang parkir di Indonesia sendiri menimbulkan pro dan kontra. Di mana orang-orang yang pro menganggap kehadiran tukang parkir akan membantu mereka memarkir kendaraan dengan mudah, karena ada yang mengarahkan. Selain itu mereka menganggap tukang parkir memudahkan pengemudi mencari lahan parkir.
Namun menurut mereka yang kontra, tukang parkir tidak bertanggung jawab terhadap setiap mobil yang diparkirkan dan kerap menarik ongkos semaunya sendiri. Belum lagi para parkir liar yang hanya muncul saat kendaraan mau pergi. Itu cukup mengganggu para pengemudi.

2. Tarif Suka-Suka Tukang Parkir

Tarif parkir resmi biasanya ditetapkan oleh pemerintah. Plus, daerah-daerah legal untuk menjadi lahan parkir juga sudah ditentukan. Namun banyak para tukang parkir bandel yang tidak mengiraukan peraturan. Mereka menarik tarif semaunya sendiri yang sering membuat pengemudi merasa jengkel.


 Sebagai contoh di kota-kota besar biasanya menerapkan tarif pada kisaran Rp. 2.000- Rp. 5.000, namun patokan itu hanya jadi pepesan kosong yang tidak pernah dijalankan para juru parkir. Mereka bisa saja meminta bayaran Rp.10.000 hingga Rp. 20.000. Bisa dibayangkan ke mana uang kelebihan yang mereka dapatkan?

3. Tukang Parkir Seperti Hantu, Tiba-Tiba Muncul

Kejadian ini sering muncul di kota-kota besar dimana terdapat banyak sekali tukang parkir liar. Mereka bisa saja muncul tiba-tiba tanpa Anda duga sebelumnya. Padahal saat Anda sedang ribet-ribetnya mencari tempat dan memarkirkan kendaraan tukang parkir ini tak nampak batang hidungnya.
Namun pada saat Anda hendak pergi tiba-tiba saja terdengar bunyi peluit, plus orang yang meniupnya datang menghampiri Anda dan meminta tarif parkir. Tarif parkir yang diminta pun bukan tarif parkir resmi melainkan tarif pribadi yang ditetapkan oleh mereka sendiri. Selain itu ada fenomena baru yang terjadi dewasa ini.

Foto via Kaskus

Saat ini hobi traveling mulai merambah masyarakat Indonesia, mereka gemar berburu tempat-tempat baru yang sebelumnya belum populer. Memang hal ini memberikan dampak positif terhadap perkembangan pariwisata Indonesia namun perhatikan di setiap objek wisata baru yang tadinya sepi dan masuk ke lokasi juga gratis setelah ramai akan muncul tukang parkir yang entah dari mana datangnya.

4. Penghasilan Tukang Parkir Lebih Banyak Dari PNS

Anda pasti tercengang jika tahu berapa pendapatan tukang parkir di kota besar. Sehari mereka bisa mendapatkan uang sekitar Rp. 300.000. Jika jumlah itu dikalikan sebulan mereka bisa dapat Rp. 7 juta lebih. Coba bandingkan dengan gaji pegawai negeri sipil yang hanya ada di kisaran Rp. 2 jutaan untuk golongan III A.


 So, siapa yang tidak tertarik menjadi tukang parkir jika pendapatannya saja sebesar itu? Belum lagi untuk menjadi tukang parkir tidak memerlukan syarat pendidikan minimal. Maka tak heran banyak sekali orang baik muda, tua, pria, wanita memilih jadi tukang parkir.

5. Tak Perduli Tanda Larangan Parkir

Para tukang parkir liar biasanya tidak perduli dengan tanda larangan parkir. Mereka tetap saja menggunakan lahan tersebut sebagai lahan mengais rejeki mereka. Anehnya banyak pengemudi entah di sengaja atau tidak tetap memarkir kendaraan mereka di tempat yang ditunjukkan tukang parkir tersebut meski dengan resiko ditilang.




Para pengemudi juga mau membayar pada tukang parkir meski tahu itu adalah tindakan ilegal dan uang yang mereka bayarkan tersebut masuk ke kantong pribadi si tukang parkir. Alhasil, saat ada razia ratusan kendaraan yang terparkir di lokasi ilegal akan digembosi dan ditilang oleh pihak terkait.
Parkir memang menjadi salah satu masalah yang dihadapi masyarakat di perkotaan. Meski begtu tidak dipungkiri bahwa banyak juga jasa tukang parkir bagi kita. Pemerintah telah menetapkan daerah-daerah parkir legal agar tidak mengganggu pengguna jalan lainnya. Namun mungkin karena kebutuhan tetap saja ada tukang parkir yang menawarkan tempat parkir ilegal di area-area yang sebetulnya dilarang parkir.

Ilmuwan: Bangun Siang Tidak Selalu Berdampak Buruk

Ada manfaat kesehatan yang anehnya datang dari kebiasaan bangun siang.

Bangun lebih pagi untuk menjalankan aktivitas, adalah hal baik yang banyak direkomendasikan orang, terlebih jika dilihat dari segi kesehatan. Bangun pagi, dengan komposisi waktu tidur minimal 7 jam, dapat membuat tubuh kita segar, menjauhkan diri dari serangan penyakit dan gangguan kesehatan lain.

Hal ini tentu membuat Anda, si tukang bangun siang, merasa tidak nyaman dan cemas. Namun, di balik kebiasaan bangun siang hari yang dikaitkan dengan citra buruk, ternyata tersimpan manfaat mengejutkan yang mungkin belum banyak orang tahu.

Dilansir dari Huffington Post, kebiasaan bangun siang erat kaitannya dengan aktivitas di malam hari, yang banyak dan kebiasaan begadang. Hal inilah yang membuat bangun siang semakin buruk kelihatannya.

Namun, ternyata ada manfaat dari bangun di kala matahari mulai meninggi. Salah satunya fakta bahwa bangun siang tidak terlalu memengaruhi rutinitas harian.

Seseorang yang bangun di pagi hari, memiliki hari produktif di saat si tukang bangun masih berada di alam mimpi. Namun, menurut Dr. Christopher Drake, ilmuwan senior di Henry Ford Sleep Disorder and Research Center, stigma produktivitas yang dimiliki seseorang yang bangun siang akan sama dengan mereka yang bangun pagi.

"Hanya saja waktunya yang berbeda," ujarnya. Chris juga mengatakan bahwa, tidur yang baik bergantung pada lamanya durasi, bukan kapan Anda tidur. Namun, yang paling penting untuk Anda si tukang bangun siang, ialah mengatur dan merencanakan segala kegiatan yang akan dilakukan setiap hari.

Anda, yang gemar bangun siang, harus memelajari terlebih dahulu kapan waktu dalam sehari yang paling produktif, dan memanfaatkannya dengan baik. "Rencanakan aktivitas pada sore hari di hari sebelumnya," jelas dr. Charles Czieisler dari Harvard Medical School.

Enam Cara Mudah Mengupas Bawang Putih

Bawang putih memiliki banyak khasiat.

Bawang putih merupakan salah satu bumbu utama yang wajib Anda miliki di dapur karena dapat digunakan untuk memasak hidangan apapun.
Selain menguatkan cita rasa masakan, bawang putih juga memiliki segudang manfaat kesehatan mulai dari menyembuhkan batuk, demam, sakit kepala, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menurunkan risiko kanker dan diabetes.

Namun, mengupas bawang putih seringkali memakan banyak waktu dan cenderung merepotkan. Itu lah sebabnya banyak orang yang merasa malas untuk memasak menggunakan bawang putih.

bawang putih

Anda salah satunya? Itu berarti Anda harus menyimak beberapa cara mengupas bawang putih dengan mudah dan cepat seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.

Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengupas bawang putih dengan cepat dan sederhana adalah dengan bantuan stoples. Masukkan bawang putih ke dalamnya dan tutup rapat. Kocok stoples beberapa kali hingga kulit bawang putih terlepas dengan sendirinya.

Cara lain yang tak kalah mudah adalah menekan ujung bagian atas bawang putih. Dengan begitu seluruh kulitnya akan bisa Anda lepas dengan mudah.

Anda pun dapat merendam bawang putih di dalam mangkuk berisi air dingin selama beberapa menit. Hal ini membuat kulitnya menyerap air dan mudah dikupas.

Jika Anda memiliki microwave di rumah, masukkan bawang putih ke dalam microwave dan panaskan selama beberapa detik. Kulit pun akan mengelupas dengan sendirinya.

Berikutnya adalah dengan membungkus bawang putih dengan kain katun dan gosok kain menggunakan tangan Anda. Ini akan membuat kulit bawang mengelupas dengan mudah.

Terakhir, jika Anda mahir menggunakan pisau, kupas bawang putih dengan memotong salah satu ujung bagian atasnya. Ini adalah salah satu teknik yang paling banyak digunakan karena sangat cepat dan efektif.

Ini Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari

Pada pagi dan malam hari.

Bagi yang malas untuk membersihkan wajah, sebaiknya berpikir dua kali. Karena, membersihkan wajah memiliki segudang manfaat bagi kulit wajah. Untuk itu, Anda bisa mulai mencoba untuk membersihkan wajah pada pagi dan malam hari.

Membersihkan wajah dapat mencerahkan dan membuat hari-hari lebih baik. Begitu pula saat malam hari. Setelah terpapar sinar Matahari dan polusi pada siang hari, wajah akan terlihat kusam. Maka, sangat penting untuk membersihkan wajah pada pagi dan malam hari.

Berikut manfaat dari membersihkan wajah dua kali dalam sehari, seperti dilansir laman Boldsky.

Menghilangkan kotoran wajah

Tujuan utama dari membersihkan wajah adalah untuk menyingkirkan kulit dari debu dan kotoran yang menempel. Percikan air pada wajah akan membuatnya tampak segar dan tidak kusam. Seiring dengan waktu, semangat Anda juga akan meningkat.

Memperjelas pori-pori

Kecilnya pori-pori pada kulit wajah cenderung dapat menjebak kotoran. Dengan banyaknya jumlah kotoran yang terperangkap, akan membuat masalah kulit lebih banyak. Kebiasaan mencuci muka dua kali sehari akan memastikan pori-pori terlihat lebih jelas.

Menghilangkan masalah kulit

Ketika pori-pori tersumbat, masalah yang terjadi adalah komedo, jerawat, dan flek-flek hitam. Manfaat dari mencuci wajah juga termasuk untuk menghilangkan masalah kulit.

Menyegarkan

Ketika wajah bersih, pori-pori bernapas bebas. Ini akan membuat wajah Anda lebih segar dan bersinar. Biasakan untuk mencuci muka dua kali sehari.

Air dingin

Penggunaan air hangat untuk wajah sering disarankan oleh banyak orang. Namun sebenarnya, air dingin adalah cara terbaik karena dapat mengencangkan pori-pori dan mencegah partikel kotoran yang bisa membuat wajah keriput.

Scrub

 

Kebiasaan mencuci muka dua kali sehari, harus diimbangi dengan scrub setiap sepekan sekali. Ini baik untuk menghilangkan sel kulit mati yang bersarang di wajah.

Awas, Depresi Mampu Sebabkan Penyakit Jantung

Orang yang depresi beresiko empat kali lebih besar dari yang tidak.

Tak hanya makanan yang dikonsumsi dan obesitas, depresi juga ternyata mampu menyebabkan penyakit jantung. Hal tersebut diungkapkan oleh studi yang dilakukan belum lama ini oleh para ahli di Intermountain Medical Center, Utah.

Melansir Good4Utah, dalam studi tersebut, mereka meneliti para pasien yang menginap di unit psikiatri. Hasilnya, mereka menemukan bahwa orang yang menderita depresi memiliki risiko terserang penyakit jantung empat kali lebih besar daripada mereka yang tidak mengalami depresi.

"Kami mengategorikan pasien berdasarkan hasil tes depresi mulai dari yang bebas depresi, depresi ringan hingga yang parah," ujar Dr Ted Wander, Direktur Medis In-Patient.

Meski begitu, ketua studi sekaligus Kardiovaskular Epidemiologis, Dr Heidi Mei mengatakan bahwa pengobatan seperti anti-depresan mampu mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

"Di masa lalu, depresi dianggap sedikit tabu sehingga sulit untuk menyembuhkannya. Tapi saya pikir saat ini orang-orang semakin terbuka dan nyaman membicarakan hal ini dengan dokter mereka," kata Dr Mei.

Mei juga mengatakan bahwa kematian Robin Williams beberapa waktu lalu akibat depresi telah menjadi sorotan dan membuat banyak orang mulai menyadari bahaya depresi yang sesungguhnya. Sejak itu orang pun semakin berani untuk pergi ke psikiater untuk menyembuhkan depresi.

"Mereka benar-benar perlu menyadari hal ini adalah penyakit yang nyata. Ini tidak disulap dan harus diperlakukan seperti penyakit lain," kata Mei.

Mei dan para ahli di Intermountain Medical Center lainnya telah mempresentasikan studi tersebut di acara sesi ilmiah tahunan American College of Cardiology yang ke-64 di San Diego.

Selanjutnya, Mei mengatakan studi di masa depan akan membantu menentukan hubungan antara depresi, anti-depresan dan kesehatan jantung.

Tips Pilih Busana Olahraga Bagi 'Hijabers'

Gunakan pakaian yang memungkinkan tubuh mudah bergerak.

Yoga merupakan olahraga yang tengah populer saat ini. Bagaimana tidak, olahraga ini bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Selain itu, yoga juga tidak hanya membuat tubuh bugar, tapi juga bermanfaat menenangkan pikiran.

Sayangnya, busana olahraga ini yang cenderung serba ketat, menjadi halangan tersendiri bagi para wanita berjilbab.

Tak perlu khawatir, Liza Namuri, seorang instruktur yoga dan pilates memberikan tips dalam pemilihan busana olahraga untuk wanita berhijab.

“Satu hal yang harus diingat, gunakan busana yang menyerap keringat,” terang Liza kepada VIVA.co.id, belum lama ini.

Selain itu, bagi wanita berjilbab, memang harus menggunakan busana yang lebih banyak, seperti menggunakan dalaman agar kulit tidak terlihat saat melakukan posisi handstand atau berdiri menggunakan tangan.

Lalu, bagaimana tips berpakaian untuk yoga bagi para jilbabers? Simak anjuran Liza di bawah ini:

Pemilihan bahan

Saat membuka lemari pakaian, pilihlah kaos yang menyerap keringat. Seperti katun atau lycra.

Model pakaian

Pilih model pakaian yang memungkinkan tubuh mudah bergerak, namun jangan terlalu ketat. Cara memastikan ketat atau tidak, Anda bisa mengangkat tangan ke atas dan berlari ringan. Pastikan Anda merasa nyaman saat melakukan gerakan tersebut.

Baju kaus tangan panjang dan celana legging bisa jadi pilihan. Tambahkan dalaman berupa tank top dengan panjang sebatas pinggul untuk memastikan aurat tetap tertutup.

Pemilihan jilbab

Hindari bahan yang licin dan pemakaian jarum atau peniti secara berlebihan. 

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Duku mengandung zat vitamin A dan vitamin B yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Lansium domesticum adalah nama ilmiah dari buah duku. Buah ini pada umunya tersebar di berbagai daearah kawasan Asia Tenggara, karena buah ini hidup di iklim tropis. Selain cita rasa yang manis, buah ini juga mengadung sejumlah manfaat kesehatan yang menarik untuk dibahas.
 

Berikut Kandungan & Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan :

Satu porsi buah duku yang berisi sekitar 100 g untuk bagian buah yang dapat dimakan mengandung 86,5 g kelembaban air, 0,8 g protein, 9,5 g karbohidrat dan 2,3 g serat. Selain itu, buah ini mengandung 20 g zat kalsium, zat fosfor 30 g, 13 IU zat vitamin A, 89 mcg zat tiamin , zat riboflavin 124 mcg, 1 g zat asam askorbat dan 1,1 mg phytin per porsi.

Buah Duku memiliki kandungan obat yang diakui. Menurut "Encyclopedia of Natural Medicine, " Anda dapat membakar kulit kering dari buah ini untuk mengusir nyamuk. Kulit dari pohon buah duku dapat berfungsi sebagai zat untuk mengobati diare. Bubuk dari kulit kayu pohon ini juga dapat membantu untuk mengobati sengatan kalajengking. Buah duku dapat berfungsi sebagai obat penurun panas, yang berarti dapat menurunkan suhu tubuh Anda.

Vitamin B

Buah Duku mengandung riboflavin dan tiamin yaitu vitamin B - 2 dan B - 1. Riboflavin dapat mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Selain itu , riboflavin membantu tubuh untuk melepaskan energi dari karbohidrat. Tubuh menggunakan tiamin untuk memecah gula. Selain itu, tiamin dapat membantu untuk mengobati beberapa kondisi penyakit saraf dan jantung.

Vitamin A dan Karoten

Manfaat buah duku juga mengandung vitamin A, yang juga dikenal sebagai retinol atau karotenoid. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit, gigi, jaringan lunak, tulang dan selaput lendir. Vitamin A juga berfungsi sebagai pigmen mata mendasar dalam malam hari atau situasi cahaya rendah. Selain itu, Buah Duku mengandung karoten yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan memainkan peranan penting dalam melindungi sel dari radikal bebas yang berhubungan dengan gangguan kesehatan.

Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/04/manfaat-kandungan-buah-duku-untuk.html#ixzz3WD9vy7js

Ini Bahaya Fatal Minum Susu Mentah

Bijaklah dalam memilih sumber nutrisi untuk tubuh.

Susu adalah salah satu komponen dari makanan bergizi lengkap dan seimbang, dulu lebih dikenal dengan sebutan 4 sehat 5 sempurna. Kebaikan dari susu yakni, dapat memberikan nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh dan membuat tubuh menjadi sehat.

Namun, seperti dikutip dari Times of India, dibutuhkan perhatian yang lebih dalam memilih susu yang akan diminum oleh Anda dan keluarga. Sebelum membicarakan kualitas susu olahan, yang harus dicegah adalah meminum susu mentah, atau belum melalui proses pengolahan.

Mitos yang beredaran di luar mengatakan bahwa cara meminum susu yang baik adalah saat masih segar atau langsung setelah diperah. Ini berarti susu masih mentah dan belum melalui proses pasteurisasi, untuk membunuh bakteri di dalamnya.
Konon, susu mentah memiliki kandungan protein dan antibodi yang tidak terkandung dalam susu yang sudah diproses.

Tapi mitos tersebut dipatahkan oleh sebuah penelitian terbaru yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu mentah dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan tubuh.
Gangguan tersebut di antaranya adalah gangguan pencernaan seperti diare, kram perut, mual muntah, serta demam. Dalam kasus yang parah, meminum susu yang belum melalui proses pasteurisasi dapat menyebabkan gagal ginjal, yang berujung pada kematian.

"Kami menemukan adanya kandungan mikroba berbahaya, seperti salmonella, campylobacter, beberapa jenis bakteri listeria yang sangat membahayakan bila berada dalam tubuh manusia, khususnya ibu hamil, anak, serta lansia," ujar salah satu perwakilan dari tim peneliti.

Hasil penelitian tersebut dirangkum dari sekitar 1.000 artikel dan 81 jurnal ilmiah, yang membahas mengenai bahaya dari bakteri yang terkandung dalam susu mentah.

Untuk itu, sebaiknya Anda lebih memilih susu yang sudah diproses atau di pasteurisasi. Selain lebih terjamin kebersihannya, kandungan bakteri yang berada di dalamnya pun hanya kandungan bakteri yang baik. Selain itu, rasanya jauh lebih enak dan nikmat untuk dikonsumsi seluruh anggota keluarga Anda. (ase)

Kenapa Kumis Jadi Lebih Tebal Setelah Dicukur?

Dokter Nina menjawab pertanyaan yang sering muncul di masyarakat.

Bercukur, adalah sebuah kegiatan yang identik dengan pria. Bagian kumis, adalah salah satu bagian yang paling sering dicukur. Namun setelah bercukur, kenapa kumis cenderung akan terasa lebih kasar dan tebal. Apa yang sebenarnya terjadi? Adakah kaitannya dengan kondisi kesehatan?

Menjawab pertanyaan ini, dr Nina Amelia dari laman Meetdoctor menyatakan bahwa sensasi tebal dan kasar yang dirasakan setelah bercukur, memang sangat wajar dirasakan. "Tidak hanya pada pria, juga pada wanita," ujarnya.

Namun, Nina menjelaskan bahwa pertumbuhan rambut sebenarnya ditentukan oleh faktor folikel (akar) rambut, sehingga mencukur rambut tentunya tidak akan memengaruhi tekstur rambut, dari sisi ketebalan, warna, maupun kecepatan tumbuh.

Nina menambahkan, pencukuran rambut pada dasarnya akan menyebabkan ujung rambut menjadi tumpul, sehingga hal inilah yang akan menyebabkan rambut terkesan lebih tebal, kasar, dan hitam.

Oleh karena itu, bantuan lain seperti busa pencukur rambut, dapat menjadi solusi untuk rambut yang kasar. Busa pencukur, selain dapat membantu menghaluskan rambut yang dicukur, juga bisa melembutkan permukaan kulit dan meminimalisir terjadinya luka saat bercukur.

Selain itu, penggunaan pisau cukur yang tepat, juga bisa memengaruhi hasil cukuran Anda. "Jangan menggunakan pisau cukur yang sudah lama digunakan karena pisau berkarat akan semakin membahayakan kulit wajah," jelas Nina.

Jadi, jangan terlalu khawatir bila mendapati adanya sensasi kasar dan tebal pada bagian kumis atau janggut. Namun, jika merasakan gatal dan panas, itulah tanda iritasi kulit yang membutuhkan perawatan segera.

Hati-hati, Perut Keroncongan Belum Tentu Anda Lapar

Lalu apakah hal ini berhubungan dengan masalah kesehatan?

Apa hal pertama yang menjadi simbol dari rasa lapar? Sebagian besar jawabannya pasti perut keroncongan. Namun tahukah Anda, perut keroncongan tidak selalu berarti bahwa Anda sedang dilanda rasa lapar. Lalu, apakah perut keroncongan adalah tanda gangguan kesehatan?

Faktanya, perut yang bergemuruh, tidak melulu berarti Anda lapar. Keadaan ini juga disebut Borborygmi, adanya air ataupun udara yang bergerak dalam ruang kecil di dalam organ cerna.

Proses ini dinamakan peristalsis, kondisi di mana otot perut akan berkontraksi, dan menimbulkan suara yang kita kenal dengan istilah keroncongan. "Hal ini bisa terjadi dalam keadaan perut penuh maupun sedang kosong," ujar Dr. Shawn Kodadadhian dari New York.

Dilansir dari Foxnews, suara dan gemuruh yang muncul saat perut keroncongan, biasanya terjadi selang dua jam setelah perut dalam keadaan kosong.

Otot perut akan berkontraksi dan mengirimkan sinyal ke otak, yang ditangkap sebagai tanda lapar. Suara dan getarannya bisa semakin kencang bila perut dalam keadaan benar-benar kosong.

Shawn menambahkan, keroncongan bisa terjadi apabila seseorang terlalu banyak menyimpan udara di lambung, atau bagi yang suka makan cepat, serta orang yang seringkali berbicara sambil makan.

Meski suara dan getaran yang ditimbulkan membuat tidak nyaman, Shawn menyampaikan bahwa hal tersebut masih dalam batas normal. Namun jika dirasa sudah berlebihan dan menimbulkan rasa sakit, maka bisa jadi perut Anda bermasalah, salah satunya karena bakteri yang berkembang dalam lambung.

Untuk itu, cegahlah hal ini dengan dua cara. Yang pertama, cobalah untuk mengurangi bahkan menjauhi konsumsi minuman bersoda atau berpemanis buatan, khususnya pada anak-anak. Selain itu, biasakanlah untuk berjalan santai setelah makan, untuk melancarkan proses cerna makanan. Jika keluhan makin parah, segera kunjungi dokter.

Makanan Apa yang Perlu Dikenalkan Pertama pada Bayi?

Air susu ibu (ASI) adalah satu-satunya makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi usia 0-6 bulan. Namun, sesudah umur 6 bulan, kebutuhan gizi bayi makin meningkat dan tidak bisa dicukupi sepenuhnya oleh ASI.

Setelah mencapai usia 6 bulan, selain ASI bayi juga perlu mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Di usia ini sistem pencernaan bayi juga sudah siap menerima makanan selain ASI. Bayi juga sudah memiliki refleks mengunyah.

Pemberian MPASI dilakukan secara bertahap, dari makanan bertekstur lunak (bubur susu, lalu bubur saring), lembek (bubur biasa, lalu nasi tim), hingga makanan padat (nasi biasa), sesuai dengan tingkat usia bayi.

Mengenai makanan apa yang pertama kali boleh dikenalkan pada bayi, dr.I Gusti Ayu Pratiwi, Sp.A atau akrab disapa dr.Tiwi, sebenarnya bisa apa saja, tergantung pada respon si anak.

"Boleh buah dulu atau sumber karbohidrat dulu. Yang penting diperkenalkan dulu pada anak. Kalau anak tidak suka jangan langsung berhenti karena anak perlu beradaptasi dengan rasa makanan baru," kata dokter spesialis anak dari RS.Bunda Jakarta ini.

Dr.Tiwi menambahkan, jenis makanan yang diperkenalkan juga sebaiknya disesuaikan dengan berat badan bayi. "Kalau berat badannya kurang, sebaiknya pilih makanan yang tinggi kalori," katanya.

Pengaruh budaya juga berpengaruh pada jenis makanan yang diperkenalkan. Untuk keluarga Jepang misalnya, biasanya mereka akan memperkenalkan ikan terlebih dulu pada bayi mereka.

Bagaimana dengan risiko alergi? Menurut dr.Tiwi alergi bukanlah sesuatu yang berbahaya sehingga orangtua sebaiknya tidak takut mencoba.

"Namun kalau ada riwayat alergi dalam orangtua, sebaiknya jangan beri makanan yang memicu alergi, misalnya sumber protein seperti kacang-kacangan, ikan, atau telur," paparnya.

Untuk buah-buahan sendiri pada dasarnya semua bisa diperkenalkan. Pilihlah buah yang segar dan matang sehingga rasanya tidak asam. Sajikan buah dalam bentuk segar supaya kandungan vitamin C-nya tidak berkurang.

Buah sebaiknya diberikan sebanyak dua sendok makan sekali makan dan dua kali sehari. Setiap jenis buah diberikan 2-3 hari berturut-turut agar anak dapat mengenal rasanya. Setelah itu baru dikenalkan buah lainnya.

Kenapa Kita Justru Banyak Makan Saat Stres?

Hati-hati, stres bisa membuat makan Anda lebih lahap tanpa kendali.

  Ketika dirundung rasa sedih, biasanya apa yang Anda lakukan? Kebanyakan orang akan menangis, mengurung diri, dan ada yang bangkit dan melakukan hal-hal yang bisa mengusir rasa itu pergi.

Namun, ada beberapa orang yang melampiaskan rasa sedih dan tertekan kepada makanan. Banyak orang yang nafsu makannya jadi lebih tinggi, justru saat ia sedang menderita. Apa yang melatarbelakangi hal ini?

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makanan terlihat lebih menarik, ketika seseorang sedang merasakan kesedihan mendalam. Makanan yang dipilih pun, cenderung yang mengandung lemak dan tepung.

"Faktor sosial mampu memengaruhi menu makanan yang dipilih oleh seseorang untuk makannya," demikian ujar Shira Gabriel, psikolog yang berasal dari University Bufallo.

Dilansir dari Times of India, seseorang yang sedih cenderung akan memilih makanan yang enak dan nikmat, salah satunya makanan cepat saji. Rutinitas ini kemudian akan membuat seseorang melihat makanan tersebut lebih menarik daripada makanan sehat.

"Jumlah kedai makanan cepat saji yang banyak ditemui, juga memungkinkan semakin banyaknya orang memakan makanan cepat saji yang lebih mudah untuk didapat," jelas Shira. Makanan yang mengandung banyak lemak dan tepung, akan terlihat lebih menggugah selera dan membuat makan Anda lebih lezat.
Untuk itu, aspek mental dan sosial dalam diri seseorang harus diawasi dan diamati dengan baik, agar tingkat konsumsi makanan tidak sehat itu, dapat dihentikan dan mencegah masuknya berbagai penyakit ke dalam tubuh.

Shira juga menyarankan, penting sekali bagi Anda untuk menerapkan pola hidup sehat, dengan porsi makan dan olahraga yang disesuaikan. Hal ini bisa membuat pencernaan lebih lancar, rasa sedih hilang, dan Anda tetap bisa memeroleh nutrisi penuh demi kesehatan.

Selain itu, sebetulnya hal yang paling dasar untuk dikendalikan ialah rasa stres dan sedih yang dirasakan. Ketika perasaan sedih dan murung dapat dikendalikan, maka kecenderungan makan juga tak akan mendapat masalah.

Tips Berolahraga di Cuaca Panas

Olahraga sehat kini menjadi salah satu rutinitas yang banyak dilakukan banyak orang. Namun dalam menjaga keseriusan berolahraga, ada saja hal yang menjadi penghalang, terlebih untuk yang melakukan olahraga di luar ruangan. Salah satunya cuaca dan suhu panas. Lalu, bagaimana solusinya?

Untuk yang gemar melakukan olahraga di luar ruangan, seperti salah satunya lari, sebaiknya memilih waktu lebih pagi, hal ini akan meminimalisir rasa panas yang dirasakan dan risiko yang bisa ditimbulkan seperti dehidrasi, dan kelelahan yang berlebihan. Ketika matahari mulai muncul, Anda bisa memilih trak lari yang lebih teduh agar terik matahari tidak terlalu menyengat.

Dilansir dari Times of India, cara lain yang bisa dilakukan untuk tetap bisa melakukan olahraga lari di siang hari, ialah dengan memakai pakaian olahraga yang tepat.

Pertama, pilihlah baju yang berbahan lembut dan menyerap keringat. Hal tersebut akan menyelamatkan tubuh Anda dari iritasi kulit, karena keringat yang terlalu lama menempel pada kulit. Selain itu, pilihlah pula pakaian olahraga yang berwarna cerah.
Hal ini karena, pakaian dengan warna gelap, apalagi hitam, sangat mudah menyerap panas, yang akan semakin membuat Anda tidak nyaman.

Selanjutnya, berolahraga dalam cuaca panas, sebaiknya dilakukan secara perlahan dan santai. Olahraga yang terlalu diforsir, akan memberikan kemungkinan terjadinya risiko yakni gangguan pada otot dan persendian, serta dehidrasi karena kurangnya cairan.

Kurang cairan dalam tubuh saat sedang berlari bisa menimbulkan gejala seperti pusing, mual, hingga muntah.

Hal yang juga penting untuk diperhatikan, untuk mencegah risiko yang datang ialah dengan memenuhi nutrisi lengkap dalam tubuh sebelum berlari. Asupan bergizi haruslah Anda konsumsi sebelum melakukan lari. Namun nutrisi yang dipenuhi jangan terlalu berat dan padat.

Makanlah karbohidrat yang sederhana seperti roti, nasi, dan bubur yang bisa menambah energi tanpa harus lama tercerna oleh tubuh. Selain itu, imbangi dengan konsumsi air putih yang akan menyegarkan tubuh lebih lama. Selamat berolahraga.

Mengenal Anoreksia dan Solusi Menghadapinya

Ini adalah gangguan makan yang berbahaya. 

 Gangguan anoreksia, biasanya dapat menimbulkan penyakit lain yakni bulimia. Kedua penyakit ini, biasanya berhubungan sebab akibat yang membuat penderitanya makin menderita, bahkan bisa kehilangan nyawa.

Dilansir dari Times of India, seseorang yang mengidap penyakit ini, cenderung akan menjauhi segala jenis makanan dan aktivitas makan. Kelainan ini bisa dipicu rasa percaya diri yang kurang, serta rasa takut kegemukan yang terlalu berlebihan.

Si penderita bahkan tak segan memuntahkan kembali makanan yang sudah dimakannya, yang akan membuat tubuhnya semakin kurus dan sistim kekebalan tubuhnya menurun. Menurut dr Anil Patil, kedua kelainan ini sangat membahayakan dan membutuhkan penanganan sangat serius.

"Penderita dua kelainan ini, cenderung akan merasa bersalah saat makan, sehingga lebih memilih untuk tidak makan atau mengeluarkan kembali makanan yang sudah ditelannya," ujar Anil. Hal ini kemudian akan menyebabkan berkurangnya nutrisi seperti protein, lemak, dan unsur pembentuk otot dalam tubuh.

Gejala dari dua kelainan ini, bisa ditandai dengan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan yang drastis, serta seringnya seseorang menghitung dan menimbang kandungan kalori yang dimakan. Hal ini kemudian akan diikuti rasa tidak percaya diri setiap kali memasuki jam makan.

Kelainan anoreksia dan bulimia, tidak cukup bila dihadapi dengan penanganan fisik dan medis saja. Dibutuhkan penanganan secara mental pada penderita, karena sebagian besar penderita yang mengalami kelainan ini memiliki masalah dengan mental dan kejiwaannya.

"Beberapa latar belakang seperti rasa cemas berlebihan, depresi, dan tingkat emosional yang tinggi, yang bisa disebabkan oleh tindak perundungan yang kerap diterima olehnya, dari lingkungan sekitarnya," tambah Anil.

Menghadapi penderita anoreksia dan bulimia, menurut Anil, bisa dimulai dengan mengatahui masalah mental yang dimilikinya. Dukungan dari keluarga dan teman, menurut Anil, juga memiliki andil yang cukup besar dalam proses penyembuhan dari kelainan ini.

Kunjungilah psikiater atau tenaga medis yang andal, ketika gejala sudah muncul dan mengganggu rutinitas makan Anda.

Trik Praktis Hilangkan Bekas Cincin di Jari

Jari belang karena cincin bisa mengganggu penampilan

 

Memakai cincin dalam jangka waktu yang lama, dapat membuat noda dan bekas yang mengganggu di sekitar jari-jari. Apalagi, jika cincin yang Anda gunakan terbuat dari logam biasa, yang bisa menimbulkan warna karat pada jari.

Bila diabaikan, noda dan bekas ini bisa menjadi tanda permanen, tak bisa dihilangkan. Warna jari pun terlihat belang.

Bila Anda mengalami hal tersebut, jalan keluarnya memang dengan tidak lagi mengenakan cincin. Namun, noda akan kembali setelah Anda memakai cincin lagi.

Berikut beberapa tips untuk menyingkirkan noda dan warna belang akibat cincin dari jari-jari, dilansir dari Times of India:

Scrub

Lakukan pengelupasan menggunakan scrub di daerah yang mengalami noda dan bekas cincin secara teratur. Ini akan membantu Anda menyingkirkan sel-sel mati yang membuat warna kulit berbeda.

Tabir surya

Jangan lupa untuk menerapkan tabir surya sebelum pergi keluar. Kadang-kadang kulit terbakar disebabkan oleh paparan sinar matahari, membuat noda dan bekas lebih sulit untuk disingkirkan.

Campuran lemon dan madu

Gunakan campuran lemon dan madu pada noda dan bekas cincin tersebut. Ambil satu sendok makan masing-masing dan pijat daerah itu selama 15 menit. Anda bisa melakukannya tiga kali seminggu. 

Pelembap

Melembapkan jari Anda secara teratur juga baik untuk menghilangkan bekas cincin di jari. Pelembab herbal terbaik akan menjaga kulit terdehidrasi, yang akan membantu mengurangi noda dan bekas cincin. (one)

Segudang Manfaat Lemon Hangat di Pagi Hari

Salah satunya, membantu menurunkan berat badan

 

 Kopi dan teh adalah dua minunman yang paling sering dikonsumsi di pagi hari. Padahal, air putih adalah minuman paling sehat yang wajib Anda minum setelah bangun tidur setiap pagi.

Tak hanya air putih saja, Anda juga bisa menambahkan seiris jeruk lemon ke dalam air hangat. Bahkan minuman ini telah disarankan oleh begitu banyak ahli gizi di seluruh dunia.

Jika Anda masih ragu untuk memulai hari dengan secangkir air hangat dan buah lemon, simak beberapa manfaatnya berikut ini seperti yang dilansir dari Pop Sugar.

Membantu proses detoksifikasi

Buah lemon adalah sumber alkali yang sangat baik karena mampu menyeimbangkan pH tubuh Anda. Mengonsumsi air hangat dan lemon setiap pagi bermanfaat baik bagi hati dan mampu membantu mengeluarkan segala bentuk racun dalam tubuh.

Menyehatkan saluran pencernaan

Minuman ini mungkin memang terdengar sangat sederhana namun sangat kuat merangsang saluran pencernaan dan mampu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi sepanjang hari juga membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan mudah.

Membantu turunkan berat badan

Air jeruk lemon mengandung pektin, serat larut yang telah terbukti ampuh membantu menurunkan berat badan. Selain itu jeruk lemon juga akan membuang kalori dari makanan berlemak yang setiap hari Anda konsumsi.

Menenangkan lambung

Ketika Anda pergi tidur dalam kondisi perut penuh, kemungkinan besar perut pun akan mulas dan kembung di pagi hari. Air hangat akan membersihkan sistem pencernaan Anda, sedangkan flavonoid yang terkandung di dalam air jeruk lemon dapat membantu mengurangi keasaman dalam perut sehingga lambung pun menjadi tenang.

Terapi Baru Sembuhkan Luka Lebih Cepat

Dapat menyembuhkan luka dalam waktu singkat.

Jika tak hati-hati, setiap orang bisa terluka, baik disengaja maupun tidak. Proses penyembuhan yang dibutuhkan luka untuk pulih, biasanya memakan waktu lama. Namun sebuah penelitian berhasil mengubah paradigma tersebut.

Ya, sekelompok peneliti berasal dari Albert Einstein College of Medicine di Yeshiva University menjelaskan, "Kami menemukan sebuah terapi yang melibatkan nanopartikel, yang bisa membuat proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Khususnya untuk para lansia dengan penyakit diabetes," ujar David Sharp, salah satu peneliti dari Einstein.

Dilansir dari Times of India, penelitian tersebut diuji coba pada sekelompok tikus percobaan yang kemudian diaplikasikan pada manusia. Kunci dari penelitian ini ialah enzim fidgetin-like 2 (FL2), yang ternyata menghalangi proses regenerasi sel pada luka yang terjadi di bagian tubuh.

Untuk itulah para peneliti mengeluarkan sebuah terobosan, yakni membuat sebuah obat yang mampu menonaktifkan gen, yang menghasilkan FL2, sehingga jumlahnya dapat ditekan. Penelitian mengenai enzim ini terus dikembangkan, untuk kemudian mengetahui apakah terdapat sel lain yang memiliki kemiripan dengan FL2, sehingga mampu juga ditekan jumlahnya. Penelitian ini telah dipublikasikan di Journal of Investigative Dermatology.

Pahami Jenis dan Manfaat Lemak bagi Tubuh

Mengonsumsi lemak sesuai dengan anjuran dapat bantu produksi hormon.

Lemak adalah salah satu dari tiga nutrisi utama dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak merupakan sumber energi tertinggi selain karbohidrat dan protein. Lemak memberikan tubuh pasokan cadangan energi dan fungsi lainnya.

Lemak dapat digolongkan menjadi dua yaitu lemak tak jenuh (lemak baik) dan lemak jenuh (lemak kurang baik).

Lemak tak jenuh

Lemak tak jenuh atau unsaturated fat memiliki manfaat memperkecil risiko serangan jantung, menaikkan antibodi tubuh dan membantu menurunkan kolesterol LDL. Bahkan lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan kadar HDL.

Untuk lemak tak jenuh dapat dibagi dua yaitu lemak tak jenuh ganda dan lemak takjenuh tunggal. Untuk lemak tak jenuh ganda (poly-unsaturated fat/PUFA) dibagi menjadi lemak omega 3 dan lemak omega 6, yang kita kenal sebagai lemak esensial yang banyak ditemukan pada ikan (omega 3) dan makanan nabati (omega 6).

Sedangkan untuk lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat/MUFA) dimiliki oleh beberapa makanan seperti buah zaitun, minyak zaitun, minyak canola, alpukat, dan kacang-kacangan seperti wijen dan kacang tanah.

Lemak jenuh

Lemak jenuh (saturated fat/SAFA) adalah lemak trans atau trans fat. Lemak ini pada umumnya berbentuk padat. Lemak jenuh terkandung dalam beberapa makanan, seperti susu murni, minyak kelapa, minyak sawit, daging merah, dan produk-produk daging seperti sosis dan burger.

Mengonsumsi lemak jenis ini harus dibatasi karena akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, terutama tingkat LDL, dan menimbulkan risiko penyakit jantung koroner.

Emilia E. Achmadi, MS salah satu pakar nutrisi, ditemui pada Jumat, 13 Maret, di The Cook Shop, Jalan Hang Lekir, Jakarta, menjelaskan bahwa lemak tidak perlu selalu dihindari.
"Kita tidak perlu takut mengonsumsi lemak, karena tubuh kita memerlukan lemak untuk membantu organ-organ di dalam tubuh bekerja sebagai mana mestinya." ujarnya.
"Yang terpenting adalah bagaimana kita bersikap bijak terhadap asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita".

Di Indonesia, kegemaran masyarakat mengonsumsi makanan yang digoreng dengan banyak minyak dan bersantan masih cukup tinggi. Padahal, makanan yang digoreng memiliki kadar lemak yang tinggi, termasuk kandungan lemak jenuhnya.

Menurut data Riskedas 2013, persentase perilaku konsumsi makanan berlemak pada penduduk Indonesia usia lebih dari 10 tahun adalah 40,7 persen. Kondisi ini sayangnya masih jauh melebihi dari yang dianjurkan dalam pedoman gizi seimbang.

Menyikapi hal tersebut, menurut Mia, sapaan Maria Dewantini Dwianto, Head of Corporate Communications PT Unilever Indonesia, Tbk, perlu ada perubahan di sisi konsumen yang tentunya harus didukung dengan inisiatif dari pemerintah dan juga swasta.

Waspadai Gejala Hipertensi pada Anak

Hipertensi tak hanya terjadi pada orang dewasa.

 

Ketika mendengar kata hipertensi, yang ada dalam bayangan pasti penyakit yang terjadi pada usia 30 tahun lebih. Namun, tahukah Anda, gejala tekanan darah tinggi, ternyata juga bisa mengancam kesehatan buah hati yang Anda cintai. Bagaimana penjelasannya?
Tentu bisa, karena hipertensi bisa terjadi karena adanya pengaruh dari garis keturunan. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan gizi yang tak berimbang, juga bisa menyebabkan anak berisiko memiliki tekanan darah tinggi.
"Hipertensi pada anak, biasanya merupakan gejala sekunder, yang dipicu adanya gangguan lain dalam tubuh, paling banyak adalah gangguan ginjal," ujar dr Siska S. Danny SpJP, seorang spesialis jantung.
Siska menjelaskan, komplikasi yang disebabkan oleh hipertensi pada anak, bergantung pada usia dari anak tersebut. "Tensi tertinggi hipertensi anak, digolongkan dan disesuaikan dalam beberapa kategori seperti bayi, balita, anak, hingga mencapai 14 tahun, yang dimasukkan ke dalam kategori dewasa," katanya menambahkan.
Diagnosanya pun berbeda dengan diagnosa yang dilakukan pada penanganan hipertensi orang dewasa. Walau gejala, dignosa, dan komplikasinya berbeda, tindak pencegahan terhadap hipertensi pada anak, sama dengan pencegahan terhadap hipertensi yang terjadi pada orang dewasa. "Pola hidup sehat tetap menjadi kuncinya."
Untuk itu, buatlah anak lebih banyak bergerak, lebih banyak makan makanan sehat, dan menjaga berat badan seimbang. Semuanya bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya gejala hipertensi dini pada buah hati.
Selain melindungi diri dari hipertensi, pola hidup sehat, juga bisa menghindarkan diri Anda dan buah hati, dari beberapa penyakit lain seperti diabetes, kolesterol, dan obesitas, yang juga dapat membahayakan kesehatan.

Manfaat Tersembunyi Sering Tertawa

Tak banyak orang tahu tentang manfaat dari tertawa yang satu ini.

Banyak orang mengatakan bahwa tertawa adalah salah satu obat yang bisa mengatasi berbagai penyakit, seperti stres dan depresi. Namun, selain dapat dijadikan obat, tertawa juga menyingkap rahasia lain. Hal ini dinyatakan oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa tertawa dapat membuat seseorang tak ragu mengungkap sisi personal dalam dirinya.

Penelitian yang dilakukan di University of College London ini, memulai studi dengan memisahkan 122 peserta ke dalam kelompok, masing-masing empat orang. Masing-masing kelompok kemudian diminta menonton video lucu dan beberapa film yang melibatkan unsur komedi.

Hasilnya, sebagian besar dari peserta penelitian tergugah untuk membicarakan rahasia yang dimilikinya secara sadar, "Saya diam-diam suka Disney." Sementara yang lain berkata, "Saya sempat mematahkan salah satu tulang saya, karena terjatuh saat menari Januari lalu." Ini semua adalah salah satu pernyataan yang keluar dari beberapa peserta, setelah habis dibuat tertawa melalui video lucu.

Dikutip dari Huffington Post, tertawa secara tidak langsung akan menciptakan rasa nyaman dalam diri seseorang, yang akan membuatnya tak malu membagi kisah pribadi, dan rahasia terdalam yang dimiliki.

Tertawa, juga bisa membuat seseorang lebih terkoneksi dengan orang lain yang tertawa bersamanya. Hal inilah yang membuat tawa bisa mengakrabkan dan mendekatkan hubungan seseorang yang tadinya renggang.

Melalui tawa, seseorang tak akan segan membagi sisi personal dalam dirinya, dan akan mendekatkan diri dengan lingkungan yang ada di sekitarnya. Oleh karena itu, tertawalah bersama sahabat terbaik, yang siap menyimpan rahasia paling gelap diri Anda.

Ini Tips Makan Nasi Tanpa Khawatir Melar

Nasi banyak dihindari karena membuat gemuk.

Nasi telah menjadi makanan pokok masyarakat di berbagai negara, termasuk Indonesia. Namun, kandungan kalori yang sangat tinggi karena pati yang terkandung di dalamnya, membuat nasi banyak dihindari oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, atau mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Nah, belum lama ini sebuah metode yang diklaim mampu mengurangi kandungan kalori di dalam nasi telah menghebohkan dunia internet. Metode tersebut berasal dari sebuah artikel yang dipublikasikan oleh Washington Post.

Dalam artikel tersebut dijelaskan bahwa konsumsi beras putih dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi. Seorang profesor dari University of Sri Lanka dan mahasiswanya merancang sebuah metode cerdik yang mereka klaim mampu mengurangi kalori dalam nasi hingga 50 persen.

Tak hanya itu, metode tersebut juga dikatakan mampu menambahkan beberapa manfaat kesehatan.

"Apa yang kami lakukan adalah memasak nasi seperti biasa, tapi ketika air mendidih, sebelum memasukkan beras, kami menambahkan minyak kelapa, sekitar 3 persen dari berat beras yang Anda masak. Setelah matang, nasi kami dinginkan di lemari es selama 12 jam," ujar sang mahasiswa, Sudhair James pada sebuah acara American Chemical Society baru-baru ini seperti dilansir  Food Beast.

James juga menjelaskan alasan mengapa kalori yang terkandung di dalam nasi bisa berkurang ketika dimasak dengan minyak kelapa dan didinginkan di dalam lemari es.

"Minyak berinteraksi dengan pati beras dan mengubah arsitekturnya. Proses pendinginan nasi juga membantu mendorong konversi pati. Hasilnya adalah porsi nasi yang sehat, bahkan ketika Anda memanaskannya kembali," ujar James.

Konsumsi nasi di negara-negara berkembang memang diketahui telah membuat tingkat obesitas melonjak. Apalagi nasi terbilang lebih murah dibandingkan makanan lain seperti roti, misalnya.

Pushparajah Thavarajva, profesor yang memimpin studi menjelaskan bahwa obesitas juga telah  menjadi masalah di AS dan negara-negara di Asia.

Tiga Cara Sederhana Cerahkan Bibir Gelap

Jus mentimun bisa membantu membuat bibir lebih cerah.

Bibir gelap merupakan kondisi yang tidak diinginkan banyak wanita. Hal ini karena bisa membuat wajah terlihat kusam dan tidak cerah. Beberapa hal yang menyebabkannya adalah dehidrasi, merokok, paparan sinar matahari berlebih dan gaya hidup buruk lainnya.

Maka dari itu, banyak wanita yang melakukan banyak cara untuk kembali mencerahkan bibirnya yang gelap. Ada tiga cara sederhana yang sudah terbukti efektif. Berikut caranya, dilansir dari Genius Beauty:

Madu dan lemon
Sudah menjadi rahasia umum bahwa dua campuran bahan ini ini bisa mencerahkan bagian tubuh, termasuk bibir. Oleskan campuran madu dan perasan lemon pada bibir selama satu jam. Setelah itu, bilas bibir dengan kain kering dan pelembap. Madu dan lemon ini dapat disimpan di lemari es selama satu minggu

Bit
Buah oni memang masih kurang populer, namun khasiatnya cukup baik untuk mencerahkan bibir. Ambil sepotong bit dan terapkan pada bibir. Ulang sesering mungkin sambil lakukan pijatan lembut. Perubahan warna bibir akan terlihat dalam beberapa hari

Jus mentimun
Potong beberapa buah mentimun lalu masukan ke dalam blender. Setelah halus, terapkan pada bibir setiap hari. Anda akan merasakan perbedaannya dalam hitungan minggu.

Empat Asupan Tepat untuk Kecukupan Zat Besi

Seimbangkan nutrisi lengkap dalam tubuh.

Menyinggung masalah nutrisi seimbang untuk tubuh, sumbernya bisa didapatkan dari mana saja. Salah satunya cara memeroleh kandungan zat besi.
Zat besi adalah salah satu kandungan penting dalam tubuh yang berperan dalam pembentukan tulang. Lantas, asupan apa saja yang bisa memberikan kecukupan zat besi? Ini ulasannya, menurut Times of India.

Beras merah

Selain akrab dengan diet, beras merah juga bisa melengkapi asupan zat besi dalam tubuh. Sebab, beras merah sudah terbukti memiliki kandungan zat besi yang baik untuk melawan anemia. Selain itu, kandungan serat yang dimiliki oleh beras merah, dapat menjadi penawar racun bagi tubuh.

Kentang

Sebagai sumber kalori yang sangat baik bagi tubuh, kentang juga memiliki kandungan zat besi berlimpah yang tak kalah baiknya. Kentang bisa dijadikan makanan pengganti nasi untuk Anda yang tak ingin bengkak karena kebanyakan kalori. Untuk itu, pastikanlah kentang selalu masuk dalam menu santap Anda setiap harinya.

Bayam

Selain kaya akan vitamin C, bayam juga bisa menjadi senjata dalam mencukupi kandungan zat besi dalam tubuh. Kandungan dalam bayam terbukti dapat membantu tubuh lebih cepat menyerap zat besi. Selain itu, bayam dan sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin K, yang baik untuk melindungi fungsi otak.

Biji labu

Bingung mencari camilan sehat penuh nutrisi? Biji labu bisa jadi pilihannya. Selain memiliki rasa yang enak, salah satu jenis biji-bijian ini juga kaya akan zat besi yang baik bagi tubuh. Porsinya yang kecil, juga tidak akan membuat Anda merasa kekenyangan, apalagi kegemukan. Untuk itu, cobalah ganti camilan tak sehat Anda dengan camilan ini.

Rajin Cuci Tangan Jauhkan Anda dari Meningitis

Meningitis bisa dipicu bakteri yang masuk lewat tangan.

Meningitis, bisa terjadi karena berbagai hal. Menurut laman WebMd, terdapat dua faktor yang bisa menyebabkan terjadinya, yakni karena virus dan bakteri.

Menelisik salah satu penyebab meningitis, yakni bakteri, ini berarti banyak orang memiliki kemungkinan untuk menderita penyakit yang menyerang membran, lapisan pelindung otak ini. Untuk membicarakan lebih jauh mengenai hal ini, kami berhasil mengorek informasi dari dokter Aria Wibowo, dari laman Meetdoctor.

"Meningitis, bahkan bisa terjadi karena hal yang menurut beberapa orang sepele, yakni karena jarang mencuci tangan," ujar Aria.

Menurutnya, bakteri yang masuk ke dalam tubuh, bisa saja membawa kandungan dan menyebabkan penyakit beragam dalam tubuh. Beberapa penyakit yang berkaitan dengan sistim pencernaan, adalah salah satu penyakit yang sering terjadi, karena jarang mencuci tangan, namun dalam kasus yang paling parah, meningitis bisa mengancam jiwa.
"Dampaknya semakin buruk pada anak dan balita," tambah Aria.

Ia menjelaskan, pada usia-usia awal balita, yang sedang dalam masa pertumbuhan, akan merasakan ketidaknyamanan pada mulut dan giginya, yang akan membuatnya suka mengemut dan mengulum tangan sendiri.
Hal ini, memungkinkan masuknya segala jenis bakteri masuk ke dalam tubuh, sesuatu yang mendekatkannya dengan berbagai penyakit, salah satunya meningitis.

Peran orangtua, dalam hal ini sangat penting untuk menjaga dan mengawasi kebersihan tubuh, makanan, serta lingkungan buah hati, agar kemungkinan masuknya bakteri ke dalam tubuh bisa ditekan.

"Untuk balita, bisa menggunakan tisu basah, dan selalu libatkan air bersih dalam perawatannya. Sedangkan untuk anak-anak yang mulai dewasa, cobalah terapkan kebiasaan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, agar bakteri jauh dan tidak mengancam keselamatan," tutup Aria.

Pelajari Gejala Meningitis pada Bayi dan Balita

Mengupas seluk-beluk bahaya meningitis pada anak tercinta.

 

Bukan hanya pada orang dewasa, penyakit meningitis sudah harus diwaspadai pada anak-anak. Pasalnya, meningitis juga bisa menyerang bayi dan balita. Pada mereka, gejala penyakit meningitis memang sulit dibedakan, dengan gejala sakit ringan pada anak seperti flu atau sedang tumbuh gigi. Pada  bayi, gejala yang biasanya muncul ialah rewel, susah makan, dan permukaan kulit kering.

Sedangkan pada balita, gejalanya menyerupai flu, yakni seperti demam, muntah, dan kesulitan bernapas. Hal inilah yang kemudian membuat penanganan meningitis seringkali terlambat. Menurut laman WebMD, berbagai indikasi bisa menyebabkan anak menderita meningitis.

Yang pertama ialah faktor genetik. Selain itu, imunisasi yang kurang dan jarang, juga bisa melatarbelakangi terjadinya meningitis pada anak, atau pada saat dia beranjak dewasa. Selain gejala awalnya yang ambigu dan sulit dibedakan dengan penyakit lain, serangan dari meningitis ini cenderung tiba-tiba dan cepat.

Untuk itu, sebaiknya ketika sudah mendapati keganjilan pada anak dan bayi, segeralah bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat. Pasalnya, pada usia yang masih balita, hanya dokter lah yang bisa mengetahui gejala dari kelainan yang terjadi di lapisan pelindung otak ini, salah satu caranya bisa dilakukan dengan melakukan CT Scan.

Untuk itu, selalu jaga kebersihan dan kesehatan anak. Ketika sudah menemukan keluhan yang menghawatirkan, segeralah periksakan ke tenaga medis terpercaya, agar penanganannya bisa segera dilakukan, dan nyawa anak Anda bisa terselamatkan.

Rahasia Lezat Makanan Ada dalam Gigitan

Pernah kah Anda merasa lapar karena mendengar suara seseorang yang tengah mengunyah makanan? Tak perlu heran, karena suara lumatnya makanan saat digigit dan dikunyah mampu memengaruhi perasaan lapar dan bahkan membuat makanan terasa lebih lezat.

Hal itu diungkapkan oleh sebuah studi yang belum lama ini dilakukan. Charles Spence, seorang profesor psikologi eksperimental dari Oxford mengatakan bahwa suara yang muncul saat menggigit makanan ternyata berhubungan dengan sensasi cita rasa makanan yang dirasakan.

Menurut Spence, suara adalah indikator tekstur yang seringkali membuat seseorang mementukan kualitas suatu makanan.

Keripik kentang, kentang tumbuk dan buah masing-masing memiliki suara khas ketika digigit. Studi ini menunjukan bahwa suara memainkan peran dalam membantu seseorang menikmati makanan mereka. Itu lah mengapa tekstur menjadi unsur yang dianggap sangat penting oleh seluruh juru masak. Tekstur menjadi bagian dari pengalaman menikmati makanan.

Studi ini juga mencatat bahwa suara eksternal, seperti musik, juga terhubung dengan cara orang menikmati makanan.

"Menyantap makanan adalah sebuah pengalaman multi-indera. Suara adalah indera perasa yang terlupakan," ujar Spence seperti dilansir foodbeast.com.

jadi, kapan kita akan melakukan hal ini???? 

6. Modus teman yang minta ditraktir

Teman minta ditraktir kadang membuat hati ini luluh ya, apalagi di kalangan anak muda dan mulai produktif bekerja. Karena kedekatan pribadi atau demi menjalin hubungan yang makin erat, traktiran sederhana bisa jadi caranya.

Akan tetapi, bagaimana kalau bertemu dengan teman yang selalu punya cara minta ditraktir? Caranya adalah dengan mengenali beberapa jenis trik atau modus saat teman ingin minta traktiran. Percayalah, dalam suatu lingkup pertemanan, selalu ada teman yang seperti ini.
Sebelum Anda jadi elit alias ekonomi sulit karena sering bertemu teman seperti ini, baca dulu nih beberapa modus orang yang minta ditraktir.

1. Nggak Bawa Dompet

Alasan nggak bawa dompet memberikan dua efek. Di saat terdesak seperti ketika harus bayar di kasir, membuat kita yang bawa dompet harus segera menolong. Di sisi lain juga bisa menimbulkan sedikit iba sehingga kita berbagi isi dompet sendiri.

Nggak Bawa Dompet (c) troll

It’s okay kalau sesekali. Tapi kalau berkali-kali juga bisa bikin kita tongpes (kantong kempes). Hati-hati juga dengan modus begini. Kadang lebih sakit hati sendiri kalau tahu ternyata teman kita tidak benar-benar ‘nggak bawa dompet’.

2. Belum Makan Nih

Perut lapar memang bisa bikin orang melakukan apa saja dalam usaha mendapatkan makanan. Salah satunya adalah melobi teman yang bisa membayarinya makan. Saat teman bilang, “Belum makan nih,” kadang ada niat terselubung kalau dia ingin diajak makan, bahkan dibayari makan.

Bila sering menemukan teman yang punya modus begini, jangan khawatir. Sebelum Anda mengeluarkan uang sendiri, coba tawari makanan yang Anda miliki. Trik ini lebih ‘bersahabat’ dan tidak akan terlalu beresiko bagi kantong Anda.

3. Merendah

Nah, yang ini juga merupakan modus bermain halus. Merendah untuk ditinggikan merupakan jebakan bagi orang-orang yang terlalu baik. Biasanya saat ditawari agak sungkan dan menolak, “Nggak usah nanti merepotkan.” Tapi, biasanya ujung-ujungnya sih malu-malu mau.

Merendah (c) memegen

Di balik kata-kata merendah itu, bisa jadi ada usaha untuk membuat kita memaksa agar dia mau. Meski tidak semua merendah itu adalah modus untuk minta traktiran, tapi hati-hati saja kebaikan Anda dimanfaatkan dengan trik yang satu ini.

4. Bayarin Dulu Ya

Cara ini biasanya banyak ditemui pada kasus tidak ada uang kecil, lupa bawa dompet dan sejenisnya. Umumnya akan berujung pada ending di mana uang kita tak akan kembali selamanya.

Minta di Bayarin (c) memesly

Sebelum Anda gondok dengan perlakuan tersebut, sebaiknya sejak awal tetapkan sistem bayar sendiri-sendiri. Selain menjaga privasi finansial satu sama lain, cara ini tak akan merugikan siapapun.

5. Momen Ulang Tahun

Saat ulang tahun identik dengan perayaan dan makan-makan. Siapa yang ulang tahun seringkali dikerubuti teman-teman yang minta traktir seperti gula yang dihinggapi banyak semut.

Ulang Tahun (c) mememaker

Ada trik yang bisa Anda lakukan agar traktiran ulang tahun tidak terasa berat. Coba cari teman yang punya tanggal ulang tahun di tanggal atau bulan yang sama. Jadi Anda bisa melakukan traktiran secara merapel atau menggabungkan beberapa ulang tahun sekaligus. Beban mentraktir pun jadi lebih murah lho.

6. Tanggal Muda

Tanggal muda di mana banyak menerima uang gaji sering menjadi momen teman yang minta traktir. Padahal biasanya di awal bulan saja sudah banyak tagihan dan cicilan yang minta dibayar ya? Apalagi kalau ditambah mentratir orang, bisa-bisa gajian cuma numpang lewat.

Tanggal Muda (c) 2lucu

Sisihkan uang Anda lebih dulu untuk hal yang lebih prioritas. Tak perlu memaksakan diri bila Anda memang tidak bisa mentraktir meski tanggal masih muda. Nanti tanggal mudanya penuaan dini lho.