Manfaaat Detoksifikasi Tubuh dengan Teh Jahe

Ia juga ampuh untuk mencegah datangnya flu.

Saat cuaca dingin datang, meneguk secangkir teh jahe hangat pasti akan sangat menghangatkan. Apalagi, bila ditambah dengan biskuit dan kue manis.

Namun, selain dapat menghangatkan tubuh yang kedinginan, minuman yang memiliki sensasi pedas ini, juga dapat memberikan khasiat kesehatan. Apa saja? Ini informasinya dilansir dari Times of India.

 Melawan flu

Secangkir teh jahe hangat, selain menghangatkan badan, juga bisa menjadi senjata pelawan flu dan pilek. Nuansa hangat yang diberikan oleh minuman ini, bisa menghangatkan tenggorokan, dan mengurangi gejala hidung tersumbat.

Rasa hangatnya, juga bisa meningkatkan sistem imun dan menambah energi, yang bisa mengembalikan kesehatan tubuh.

Menambah nafsu makan

Kebaikan dari minuman hangat ini, juga bisa menambah nafsu makan untuk Anda yang mengalami kesulitan mengisi perut. Karena, rasa pedas dan hangat yang dimiliki teh jahe, mampu merangsang indera pengecapan dan organ cerna, yang akan membuat nafsu makan bertambah.

Jika ingin menambah selera, Anda bisa tambahkan madu atau perasan lemon pada teh jahe, yang akan semakin menambah rasanya.

Membersihkan racun tubuh

Kandungan baik dalam teh jahe, ternyata juga bisa berperan sebagai antioksidan, yang melawan berbagai jenis racun dalam tubuh. Dengan meminum teh jahe, proses detoks pada tubuh, dapat keluar dan membuat badan terasa lebih bersih dan sehat.

Hangatnya minuman ini, juga bisa meningkatkan jumlah keringat, yang merupakan pertanda baik bagi detoksifikasi.

Menenangkan pikiran

Satu lagi, khasiat yang dimiliki oleh teh jahe ini, adalah sebagai penenang pikiran. Menengguk secangkir teh jahe hangat, bisa membantu otak melepaskan hormon anti stres yang bisa membuat pikiran lebih tenang dan bahagia.

Kehangatan yang dimilikinya, lagi-lagi berkhasiat baik, yakni untuk melemaskan otot-otot yang tegang karena banyaknya aktivitas. Meminum teh jahe setelah berkegiatan, bisa jadi menjadi kunci utama untuk membangkitkan semangat kembali menjalankan kesibukan.

Ini Manfaat Makanan Fermentasi Bagi Tubuh

Memiliki segudang manfaat bagi pencernaan.

Banyak orang memilih makanan fermentasi karena dapat membantu dalam meningkatkan nilai gizi makanan. Makanan tersebut juga memiliki beberapa manfaat lainnya. 

Tak hanya rasanya yang lezat bagi sebagian orang, namun ternyata makanan ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh terutama dalam hal pencernaan. Berikut beberapa manfaat makanan fermentasi, seperti dilansir Times of India.

Pencernaan

makanan fermentasi

Makanan fermentasi mudah dicerna karena mengandung probiotik. Selain itu, proses fermentasi membantu dalam membuat makanan lebih mudah dicerna karena makanan tersebut sudah hancur terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Kaya akan enzim

Tubuh memerlukan enzim untuk menyerap, mencerna, dan nutrisi. Bila tubuh kekurangan enzim, tentunya hal ini dapat menyebabkan beberapa penyakit.

Detoksifikasi

Makanan fermentasi membantu detoksifikasi dalam tubuh. Bakteri yang terkandung dalam makanan fermentasi dapat membuang racun dalam tubuh.

Mengembalikan keseimbangan bakteri dalam usus

Mereka yang menderita intoleransi laktosa, sembelit, sindrom iritasi usus, infeksi jamur, alergi, dan asma dapat menjalani hidup sehat jika mereka memasukan makanan fermentasi dalam menu harian mereka.

Lima Hal yang Mengundang Datangnya Alergi

Berikut beberapa pemicu yang membuat alergi semakin parah.

Memiliki alergi terhadap sesuatu, tentunya akan sangat mengganggu aktivitas harian. Belum lagi, bila alergi itu menyebabkan efek samping seperti pusing, mual, hingga bersin-bersin.

Untuk beberapa kasus alergi, gejalanya bisa diredakan dengan pengobatan. Namun, bagaimana jika reaksi alergi malah semakin parah? Apa penyebabnya? Ini ulasannya menurut laman Health.

Cuaca

Hal pertama yang bisa memperburuk gejala alergi adalah cuaca. Musim semi, adalah musim yang biasanya paling berbahaya bagi si penderita alergi. Bubuk bunga yang bertebaran, dan debu yang beterbangan, bisa memicu gejala alergi menjadi semakin parah.

Untuk itu, Anda yang memiliki alergi sebaiknya menggunakan masker ketika keluar ruangan, agar partikel udara tidak masuk dan menimbulkan reaksi yang mengganggu Anda, nantinya.

Mandi pagi

Mungkin beberapa dari Anda belum mengetahuinya, namun mandi pagi, adalah salah satu pemicu terjadinya alergi. Hal ini karena partikel penyebab alergi bisa saja menempel di tubuh dan kulit di malam hari, yang terbawa tidur.

Ketika terbasuh air, maka partikel akan menyebar dan menyebabkan gejala alergi yang lebih parah. Siasati hal ini, dengan mandi atau membersihkan diri sebelum tidur di malam sebelumnya.

Lensa kontak

Pahamilah bahwa pemakaian lensa kontak juga bisa menyebabkan gejala alergi makin parah. Hal ini karena bahan dari lensa kontak yang sangat lembut dan berbahan dasar air ini, bisa menarik dan membuat partikel alergi menempel di lapisan luar lensa yang bisa membuat mata merasakan alergi. Dalam jangka panjang, partikel dalam lensa kontak ini bisa menyebabkan mata iritasi, kering, dan menyebabkan gangguan yang tentunya membahayakan.

Stres

Beban dan tekanan pikiran yang Anda rasakan, sedikit banyak juga bisa menyebabkan bertambah parahnya gejala alergi Anda. Hal ini umumnya terjadi pada orang dengan alergi pada sistem pernapasan seperti asma.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Ohio State University menyatakan bahwa 65 persen pengidap alergi yang mengalami stres, akan mengalami gejala yang lebih buruk.

"Saat seseorang berada dalam tekanan, dan rasa cemas mulai muncul, maka gejala alergi dapat segera muncul," ujar salah satu peneliti.

Kolam renang

Anda yang hobi renang, berhati-hatilah, karena kolam renang yang biasa Anda singgahi, bisa menjadi pemicu bertambah parahnya alergi yang Anda alami. Kuncinya ada pada kandungan klorin yang terdapat pada air kolamnya.

Berenang, atau bahkan hanya duduk di sekitar kolam yang berklorin, dapat memicu reaksi alergi pada tubuh Anda. Hal ini disebabkan oleh kandungan gas kimia yang dikeluarkan air dengan klorin, yang bisa terhirup oleh hidung dan menyebabkan alergi bertambah parah.

Penyebab di Balik 'Nafsu' Belanja Wanita

Ada perbedaan drastis dari jumlah pembelian dengan siklus wanita.

Belanja dan wanita seperti sudah menjadi 'pasangan'. Bukan rahasia lagi bahwa ketika belanja, suasana hati wanita akan lebih baik. Namun ternyata, ketika sedang masa ovulasi atau masa subur, mereka akan lebih 'ganas' untuk berbelanja.
Dilansir dari Genius Beauty, ilmuwan dari Universitas Texas memantau lebih dari 500 wanita berusia 18-40 tahun ketika belanja. Mereka menjelaskan bahwa ada perbedaan yang cukup kentara dari jumlah pembelian dengan siklus wanita.
Penelitian menunjukkan bahwa selama proses ovulasi, jumlah pembelian produk menjadi meningkat. Hal ini pun diamati dalam kehidupan intim wanita juga.
Christina Durante, penulis dan studi tersebut menjelaskan bahwa fenomena ini seperti seorang nelayan yang mengatur jaring di laut, mereka pergi ke toko untuk membeli berbagai produk selama ovulasi.
Selama periode tersebut wanita ingin memiliki banyak teman. Hal ini juga tercermin dalam keinginannya dalam berbelanja di toko.
Sebelumnya, para ilmuwan juga membuktikan bahwa ovulasi juga mempengaruhi pendapat wanita dalam memilih pria.

Minum Obat dengan Air Soda?

Apa yang Anda lakukan saat mau minum obat, tak ada air putih?

Ketika sedang berada dalam keadaan sakit, rasa tak nyaman tentunya muncul dan membuat kegiatan terganggu. Lalu, apa yang Anda lakukan pada saat-saat tersebut? Meminum obat, salah satu jawabannya.

Namun, di waktu dan tempat yang tidak memungkinkan, jadwal minum obat bisa berantakan, belum lagi jika tidak ada air putih. Hal inilah yang kemudian membuat beberapa orang mengambil jalan pintas, meminum obat dengan menggunakan minuman lain, seperti kopi, teh, bahkan minuman soda. Lalu, apakah boleh meminum obat-obatan bukan dengan air putih?

Untuk menjawab pertanyaan ini, Dr Nina Amelia dari Meetdoctor bersedia menerangkannya. Menurut Nina, cara terbaik meminum obat-obatan adalah dengan menggunakan air putih.

Karena obat-obatan mengandung bahan kimiawi yang mudah bereaksi dengan senyawa lain. "Jika obat dicampur minuman yang mengandung senyawa lain, bisa saja terjadi reaksi yang terjadi merusak kandungan obat," ujarnya.

Nina menjelaskan, risiko meminum obat dengan menggunakan minuman selain air putih, sangat buruk, mengingat begitu bervariasinya senyawa kimia dalam ragam jenis minuman yang bisa menyebabkan reaksi yang beragam pula.

Hal ini, juga bisa berdampak pada meningkatnya efek samping yang ditimbulkan obat. Hal ini bisa menimbulkan rasa mual, muntah, hingga berujung pada keracunan obat. "Bisa mematikan,” ujarnya.

Untuk itu, Nina menyarankan agar mengonsumsi obat sebaiknya menggunakan  air putih, yang memiliki kandungan yang lebih netral.

"Untuk menghindari interaksi yang tidak diharapakan antara senyawa kimiawi dalam minuman dan obat," kata dia. Bila tidak ada air putih, cukup telan obat dengan bantuan air liur, sehingga obat dapat bekerja, tanpa memberi risiko membahayakan kesehatan.

Dampak Buruk Dunia Mode bagi Kesehatan

Dibutuhkan kebijaksanaan saat ingin mengikuti tren mode

Dunia mode bergerak begitu cepat, seakan berdampingan dengan pesatnya laju teknologi. Namun ternyata perkembangan fesyen juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan.

jeans dan sepatu ketat

Apa saja perkembangan mode yang membawa masalah itu? Berikut informasinya dikutip dari Times of India.

Jeans ketat

Pakaian jenis ini adalah salah satu buah karya fesyen, yang berkembang dan banyak digemari orang. Namun siapa sangka, mengikuti perkembangan mode dengan menggunakan jeans ketat, bisa merusak kesehatan.

Salah satunya ialah dengan munculnya kelainan saraf, ketika Anda menggunakan celana yang terlalu sempit. Penggunaan jeans ketat, juga bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah, yang berdampak dengan gejala pusing, kram dan kesemutan.

Sepatu hak tinggi

Setiap wanita, khususnya yang wanita karier, pasti setidaknya memiliki satu pasang high heels yang digunakan untuk beraktivitas. Namun, penggunaan high heels yang terlalu sering, ternyata bisa memberikan dampak buruk pada tubuh, khususnya pada bagian lutut, pinggang, serta punggung, yang bisa dialami oleh wanita berusia 25 tahun ke atas.

Jika ingin aman, sebaiknya gunakanlah sepatu dengan hak sedang dan tidak lancip. Dengan begitu, kaki akan lebih nyaman, dan risiko penyakit bisa terhindarkan.

Pewarna rambut
Tidak hanya pakaian saja yang menjadi buah karya fesyen terkini, rambut juga menjadi salah satu faktor penting dalam perkembangan mode modern. Tak heran, beragam jenis dan merek pewarna rambut kini ditemui dipasaran, dengan harga yang beragam.

Namun, ragam jenis dan harga tersebut, memunculkan pertanyaan, amankah pewarna rambut tersebut? Apa saja kandungannya?
Faktanya, zat kimia yang terkandung dalam pewarna rambut, bisa memberikan efek samping yang bisa menyebabkan kerusakan rambut seperti kerontokan, ketombe, hingga muculnya uban sebelum waktunya. Untuk itu, penggunaannya sebaiknya dibatasi demi mengurangi efek sampingnya.

Riasan wajah

Menggunakan riasan yang terlalu tebal, khususnya di daerah mata, juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bahan-bahan kimia yang terkandung dalam alat rias, bisa saja menyebabkan reaksi kimia dan alergi yang bisa berbahaya bagi mata.

Selain itu, kandungan berbahayanya juga bisa masuk ke dalam mata dan menyebabkan komlikasi yang berbahaya. Untuk itu, sebaiknya gunakanlah riasan yang tidak terlalu tebal, dan pastikan untuk selalu membersihkan riasan setelah berkegiatan.

Hyperthymesia, Kondisi yang Membuat Daya Ingat Tajam

 Orang yang memilikinya mampu mengingat hal-hal yang sangat detail.

Aneh tapi nyata. Tahukah Anda, bahwa di dunia ini ternyata ada sebuah kelainan bernama Hyperthymesia. Sebuah kondisi yang bisa membawa keuntungan bagi pemiliknya. Sebab orang yang menderita penyakit ini, dapat mengingat segala hal tentang hidupnya, hingga hal-hal terkecil.

Sayangnya, hanya ada 25 orang yang memiliki kemampuan tersebut di muka Bumi, demikian data berdasarkan penelitian terakhir di bulan November 2013.

Dikutip dari laman Tydknow, 21 April 2015, nama ilmiah untuk kondisi ini dimabil dari kata Yunani hyper dan thymesis, yang artinya dapat mengingat segalanya.

Saking tajamnya memori orang-orang ini, jika secara acak Anda tunjuk sebuah tanggal di kalender usang, dengan sangat detail orang Hyperthymesia, dapat menceritaan apa saja yang ia kerjakan di hari itu, mulai bangun tidur sampai kembali ke peraduan. Luar biasa!

Dari sisi medis, belum jelas benar apa sebenarnya yang menyebabkan orang bisa mengalami Hyperthymesia. Untungnya, penderita gejala ini, tidak memiliki rasa sakit yang dirasakan otaknya, meski mampu mengingat semua hal yang ia rasa, baca, tonton, dan dengar, seumur hidupnya.

Hati-hati, Rasa Pahit di Lidah Bisa Berujung Alzheimer

Penelitian ini dilakukan Monell Chemical Sense Center.

bau mulut

Berada dalam keadaan kurang fit, adalah salah satu hal yang tidak nyaman. Apalagi jika sakit yang diderita menyebabkan turunnya stamina dan energi dalam bekerja.

Salah satu rasa tak nyaman ketika sakit, ialah munculnya rasa pahit pada pengecapan, yang memengaruhi nafsu makan. Lalu dari mana asal muasal dari rasa pahit ini datang?

Times of India melansir, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan sebuah temuan yang menjelaskan asal rasa pahit di lidah. Kuncinya ialah sistem imun dalam tubuh.

"Temuan kami mengemukakan bahwa sistem imun berperan dalam meregulasi rasa pahit pada pengecapan, hal ini yang menentukan kesensivitasan indera pengecapan seseorang terhadap rasa pahit,” ujar Hong Wang, peneliti yang berasal dari Monell Chemical Sense Center, di Philadelphia.

Temuan Hong Wang ini, menjelaskan adanya hubungan antara sistem perasa dengan adanya infeksi, kelainan autoimun, atau peradangan dalam tubuh.

Dalam kasus yang berhubungan dengan sistem imun, rasa yang mencuat tajam dalam indera pengecapan adalah pahit, karena sistem imunlah yang mengatur dan meregulasi kesensitivitasan pengecapan terhadap rasa pahit.

Hal tersebut akan membuat seseorang yang sedang sakit atau sistem imunnya terganggu, indera kecap akan lebih sensitif dengan rasa pahit atau hambar, "Inilah sebabnya orang sakit selalu mengeluhkan rasa pahit di mulut dan di makanan yang dikonsumsi," ujarnya.

Hal ini dilatar belakangi Tumour Rectonis Factor (TNF), sesuatu yang membuat sensitivitas akan rasa pahit bertambah. "Rasa lain masih bisa dirasakan, namun rasa pahit akan menjadi rasa yang paling dominan," ujarnya. TNF bisa memberikan tanda awal pada gejala peradangan yang berujung alzheimer.

Berbagai Sumber Nutrisi yang Baik untuk Mata

Salah satunya datang dari jenis sayuran berdaun.

tomat segar

Pernah bayangkan bagaimana hidup tanpa mata yang sehat? Tentunya menyulitkan. Hal ini karena mata adalah salah satu panca indera yang memiliki peran penting bagi manusia.

Untuk itu, nutrisi penting harus dilengkapi untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin A. Namun, selain vitamin, ternyata banyak kandungan nutrisi lain, yang juga memiliki andil dalam terjaganya kesehatan mata. Apa saja? Berikut informasinya menurut Dailymail.

Sayuran berdaun

Beragam jenis sayuran berdaun seperti bayam, kale, selada, dan lainnya, ternyata membawa kandungan nutrisi yang baik untuk mata, yakni lutein. Ia berfungsi melindungi lensa dan kornea, serta menyaring sinar ultraviolet yang masuk ke mata sehingga mata terhindar dari kerusakan.

Dari semua ragam sayur berdaun, kale adalah jenis yang memiliki kandungan lutein tertinggi. Dengan mengonsumsi sayuran ini, kecukupan nutrisi untuk mata Anda akan tercukupi.

Buah dan sayur berwarna

Sumber utama yang baik bagi mata, yakni vitamin A, bisa Anda dapatkan dari buah dan sayur yang memiliki warna cerah seperti tomat, wortel, dan pepaya. Namun, selain dalam buah dan sayur, vitamin A juga terkandung dalam berbagai sumber protein seperti telur, keju, yogurt, yang mengandung nutrisi baik.

Selain itu, nutrisi baik untuk mata bisa juga didapatkan dari kandungan zeaxantin, yang terkandung dalam jeruk dan cabai merah.

Hewan laut

Zinc adalah salah satu nutrisi lain penjaga kesehatan selain vitamin A. Kandungan zinc, dipercaya mampu memperbaiki kerja retina, yang membuat mata lebih jelas melihat. Kandungan zinc ini, dapat diperoleh dari beragam jenis hewan laut seperti kepiting, tiram, dan ikan laut. Memperoleh makanan ini tidaklah sulit, dan pemenuhan gizinya pun sangat mudah dilakukan.

Ikan

Sama dengan hewan laut yang telah dijelaskan, ikan juga memiliki kandungan zinc yang baik untuk mata. Namun, ada lagi nutrisi yang terkandung dalam ikan. Asam omega 3, adalah nutrisi yang terkandung dalam ikan, terutama ikan air asin, yang baik untuk kesehatan mata.

Beberapa jenis ikan seperti ikan salmon, tuna, makarel, serta kod, memiliki kadar asam omega 3 yang cukup untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Lima Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Salah satunya bisa meningkatkan kesuburan pria.

Meningkatkan kesuburan priaKetika lelah sehabis menjalani kesibukan padat, mandi dengan air hangat pasti menyenangkan. Namun, bukan berarti mandi dengan air dingin keluar dari pilihan. Sebab mandi dengan menggunakan air dingin, ternyata juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Apa saja? Ini dia ulasannya menurut Times of India.



Salah satu manfaat mandi menggunakan air dingin, adalah meningkatnya kesuburan bagi kaum Adam. Hal ini karena, mandi dengan menggunakan air hangat, bisa memengaruhi jumlah dan kualitas sperma, yang dapat menurun dengan suhu air yang semakin panas. Dengan air dingin, selain menghemat listrik, mandi juga bisa lebih segar, dan manfaatnya berguna bagi kesehatan seksual.

Membersihkan racun tubuh

Mandi dengan air dingin, ternyata juga bisa melancarkan aliran darah, yang dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, melalui sistim metabolisme. Dengan sirkulasi darah baik, risiko mengalami gangguan darah tinggi, maupun rendah juga terhindar. Mandi dengan air dingin, juga bisa membuka pori-pori kulit, yang bisa mengangkat kuman yang menempel di permukaan kulit.

Perkuat Imunitas

Anda ingin memerbaiki sistim imun? Mandi dengan air dingin bisa jadi salah satu solusi. Hal ini karena mandi dengan air dingin bisa merangsang produksi sel darah putih, yang baik untuk perkuat sistim imunitas. Imunitas yang kokoh, kemudian akan mengindarkan kita dari segala bentuk penyakit yang mengancam kesehatan.

Perkecil risiko cidera olahraga

Dengan kandungan sel darah putih dalam tubuh karena mandi dengan air dingin, tubuh juga bisa terlindung dari cidera yang terjadi saat berolahraga. Selain itu, air dingin juga bisa melenturkan otot-otot tubuh yang tegang saat berolahraga, sehingga mengurangi risiko terkena keram dan cidera lainnya yang membahayakan.

Keuntungan tambahan

Mandi dengan air dingin, juga bisa menyembuhkan keluhan sakit punggung, menyelamatkan dari risiko gagal ginjal, dan memerbaiki sistim saraf dalam tubuh. Jadi tidak ada ruginya bukan, sedikit menggigil saat mandi?

Telur Asin Rasa Soto, Tertarik?

Bagaimana meraciknya?

Bagaimana jadinya jika sebuah telur asin saat dimakan ternyata berasa soto? Tentu menggiurkan dan membuat kita penasaran. Apalagi konon kabarnya, dengan cukup mencecapi telur itu, sama dengan kita mencicipi satu mangkuk soto nan lezat.

Telur Asin

Inilah yang dilakukan oleh paguyuban ibu-ibu di Jangkaran Temon, Kulonprogo. Lewat sentuhan kreatif, sebutir telur asin akhirnya bisa memiliki nilai jual lebih dibanding telur asin selama ini.

Dwi Purnami, penggagas telur rasa soto, menuturkan proses pembuatan telur asin rasa soto pada dasarnya sama seperti pembuatan telur asin biasa.

Sebelumnya, beberapa bumbu dapur seperti daun jeruk, kayu manis, cengkeh dan serai disangrai. Sembari menunggu bumbu disangrai, telur–telur bebek dibersihkan, untuk membuka pori–pori kulit luar telur.

Sementara itu, disiapkan garam dapur, bumbu soto kemasan serta batu bata merah yang sudah dihancurkan, ditambah dengan bumbu–bumbu yang sudah disangrai tadi dan diaduk hingga merata.

Kemudian satu persatu telur ditutup dengan lapisan adonan hingga berbentuk bulatan–bulatan dan didiamkan selama  tujuh hingga sepuluh hari agar bumbu meresap ke dalam telur.

"Kini semakin banyak peminatnya. Sudah sepuluh tahun saya fokus dengan usaha ini, sehingga membuat telur rasa soto ini makin populer," ujar Dwi, Senin 20 April 2015.

Dalam satu minggu, mereka bisa memanen telur sebanyak sekitar 180 butir telur asin rasa soto, yang biasa mereka pasarkan ke warga sekitar, serta salah satu toko modern di Kota Yogyakarta.

Pembeli juga menyambut baik adanya telur asin dengan rasa yang unik, yang harganya tidak begitu jauh berbeda dari telur asin biasa. Tiga butir telur dijual dengan harga Rp10.000 per butirnya.

"Rasanya betul-betul gurih. Makan satu butir berasa makan satu mangkuk soto," ujar salah seorang pembeli Carol.

Namun sayangnya, ketersediaan telur bebek belum bisa terpenuhi setiap hari, lantaran belum banyak masyarakat yang beternak bebek. Mereka berharap dukungan dari pemerintah, untuk memberikan penyuluhan kepada masyarakat agar semakin banyak yang beternak bebek yang sebenarnya memiliki prospek menjanjikan.

Mengungkap Kebiasaan Tidur Penduduk Dunia

Mau tahu kualitas hidup terbaik di hari apa?

Tidur, adalah kebutuhan pokok selain makanan, yang dibutuhkan oleh manusia. Dengan tidur yang cukup, maka aktivitas akan berjalan lancar, dan kesehatan juga akan terpelihara.

Namun, kebiasaan tidur seseorang tidaklah sama. Biasanya kebiasaan tidur, baik waktu dan durasinya, ditentukan dengan gaya hidup dan kebiasaan yang dilakukannya. Lalu, bagaimana kebiasaan tidur orang-orang di penjuru dunia?

Sebuah penelitian terbaru mengungkap tentang kebiasaan tidur yang dimiliki oleh orang-orang di beberapa negara besar di dunia. Hal ini mencakup lamanya waktu tidur, waktu tidur terlama dan tercepat, hingga hari yang paling banyak dipilih untuk tidur. Penelitian ini, meneliti sekitar 941.300 peserta, baik pria maupun wanita, yang menggunakan aplikasi siklus tidur.

Berdasarkan data yang diperoleh, penelitian ini menyimpulkan bahwa waktu bangun tidur tercepat diraih oleh Afrika Selatan, yakni pada hari Senin pukul 06.03 pagi waktu setempat. Hal ini tentunya berbeda dengan beberapa negara lain yang menyambut awal minggu lebih siang.

Fakta lain yang berhasil digali oleh para tim peneliti ini ialah bahwa hari Selasa adalah hari terburuk yang dialami oleh hampir semua masyarakat Amerika Serikat. Tidak hanya bangun lebih siang, yakni pukul 7 pagi, data juga menunjukkan bahwa suasana hati yang dimiliki pada hari itu, bisa merusak semua hari dalam satu pekan.

Seperti dilansir laman Daily Mail, selain Amerika Serikat, ada juga beberapa negara yang memiliki kualitas tidur yang kurang bagus pada hari Selasa, beberapa negara tersebut ialah Singapura, Spanyol, Afrika Selatan, Swiss dan Brasil.

Tak hanya itu, fakta menarik lain yang dikemukakan oleh penelitian yang meneliti sebanyak 47 negara di dunia ini ialah bahwa sebagian besar penduduk di dunia, mendapatkan kualitas tidur terbaiknya pada hari Rabu. Beberapa negara terebut terdiri dari negara-negara yang terletak di benua Asia, khususnya China, yang tercatat memiliki waktu dan kualitas terbaik untuk tidur.

Berbeda dengan negara yang ada di benua Asia, beberapa negara di belahan barat bumi, seperti salah satunya Amerika Serikat, merasa bahagia ketika bangun pagi di hari Jumat, hari terakhir menjelang akhir pekan, yang dinantikan.

Sedangkan pada hari Sabtu, 90 persen peserta penelitian ini tercatat bangun lebih siang, waktu terlama yang tercatat dalam satu minggu. Tak berbeda dari hari Sabtu, sebagian besar orang di dunia juga tercatat lebih lama menghabiskan waktu di ranjang pada hari Minggu.

Beberapa fakta yang disimpulkan oleh penelitian ini membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang dimiliki seseorang, berbeda-beda, mengikuti gaya hidup dan perkembangan lingkungan di sekitarnya. Selain itu, rutinitas dan jenis pekerjaan yang dilakukan juga menentukan kualitas dan kuantitas tidur.

Hanya satu yang perlu diingat, tidur adalah hal yang penting bagi manusia. Sebab tidur, dapat menentukan kesehatan tubuh dan kelancaran aktivitas.

Manfaat Pijat Wajah untuk Kecantikan Anda

Dengan melakukan pijat membuat wajah menjadi kencang dan berseri.

Wajah merupakan bagian tubuh yang sangat diperhatikan oleh semua wanita. Memiliki wajah yang bersih, lembut dan sehat tentu saja menjadi idaman semua wanita. Banyak cara yang di lakukan untuk membuat wajah menjadi lebih sehat salah satunya adalah dengan melakukan pijat wajah. Pijat wajah merupakan solusi yang bisa anda coba, karena pijat wajah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan wajah. Tidak hanya menjadikan wajah terlihat lebih cantik, pijat wajah juga akan mebuat wajah terlihat lebih bugar dan fresh.

Pijat wajah yang dilakukan oleh para profesional akan membantu kulit wajah anda menjadi kencang dan berseri. Pijat wajah dapat menghilangkan keriput pada wajah anda. Pijatan pada wajah juga akan memberikan sensasi rileks pada otak anda sehingga pikiran menjadi tenang dan nyaman. Dan masih banyak lagi manfaat pijat wajah lainnya.

Inilah beberapa manfaat pijat wajah :

1. Membantu kelancaran sirkulasi udara

Pijat wajah akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar, tentu saja sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Sirkulasi darah yang lancar akan membantu menghilangkan kerutan kerutan yang terdapat di area mulut dan juga area mata.

pijat wajah dapat menghilangkan keriput dan mengencangkan kulit

2. Mampu mengurangi tekanan pada otot wajah

Apakah anda sangat sibuk dengan kegiatan kantor anda? yah, ketika hari hari sibuk sangat terasa kulit wajah akan sangat kencang dan wajah sangat terasa lelah. Dengan melakukan pijat wajah akan membantu anda untuk mengurangi tekanan pada otot wajah yang di akibatkan oleh rasa lelah karena kesibukan serta stress.

3. Menghilangkan racun

Debu, polusi, paparan sinar matahari yang setiap harinya menempel pada wajah, akan mengakibatkan wajah terinfeksi berbagai jenis racun. Racun racun tersebutlah akan mengakibatkan berbagai masalah pada kulti wajah. Pijat wajah, akan membantu anda untuk menghilangkan racun racun yang ada pada kulit wajah. Baca juga : Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

4. Mengencangkan kulit wajah

Kulit wajah yang lebih kencang sangat di idam idamkan oleh seorang wanit, karena wanita akan terlihat lebih muda dengan kulit yang kencang. Kulit yang kencang juga tidak akan menimbulkan terjadinya kerutan di wajah. Untuk membuat kulit anda kencang anda bisa melakukan pijat wajah, selain membuat wajah anda lebih kencang juga mampu mencerahkan kulit. Baca juga : Jenis-Jenis Perawatan Kulit Wajah Alami Yang Mudah Untuk Dilakukan Di Rumah

5. Baik di lakukan oleh penderita sinus

Bagi anda penderita sinus, dapat melakukan pijat wajah. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa melakukan pijat wajah sangat baik bagi penderita sinus. Namun, untuk memastikan hal tersebut, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

6. Mampu menimbulkan rasa bahagia

Anda stress, bosan, lelah? Cara yang tepat untuk menghilangkan hal hal tersebut yaitu dengan melakukan pijat wajah. Pijat wajah akan membuat anda lebih rileks, santai sehingga dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih bahagia.

7. Membuat penyerapan krim perawatan lebih maksimal

Pijat wajah akan membuat wajah anda mampu meresap lotion wajah atau pelembab yang anda gunakan menyerap lebih maksimal. Sehingga fungsi dari pelembab wajah menjadi lebih maksimal juga. Baca juga : Masker Wajah yang Bagus dan Alami Untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Sehat

Dengan begitu banyak manfaat dari pijat wajah ini, anda bisa melakukan pijat wajah secara rutin untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.