5 Cara Berhenti Merokok ala Indonesia

Dampak buruk dari rokok hampir setiap orang mengetahuinya. Termasuk para pelaku yang mempunyai kebiasaan merokok. Namun, meskipun sudah mengetahui bahaya yang ditimbulkan para perokok tidak bisa begitu saja meninggalkan aktivitas tersebut. Padahal tidak sedikit pecandu rokok ingin berhenti dari kecanduan merokok.

Besarnya bahaya merokok bagi kesehatan juga membuat pemerintah turun tangan mengurangi jumlah perokok yang kian meningkat. Salah satu langkah yang diambil pemerintah dengan menampilkan gambar menyeramkan pada bungkus rokok. Dengan maksud agar orang yang hendak merokok berpikir dua kali karena takut melihat gambar akibat dari rokok yang mengerikan.

Namun sayang, upaya pemerintah mulai dari mengganti gambar seram pada bungkus rokok hingga menaikkan cukai rokok belum berhasil. Dibutuhkan keseriusan masing-masing perokok agar jumlah orang yang merokok bisa turun. Bagi Anda yang merasa kesulitan berhenti merokok bisa coba 5 cara berhenti merokok ala Indonesia berikut ini:

1. Coba Tokok Rokok

Totok rokok merupakan salah satu metode terapi alternatif yang memberikan reaksi negatif terhadap rokok. Mantan pemain sinetron Fuad Baradja juga pernah menjalani terapi ini. Di klinik yang ia dirikan khusus untuk para pecandu rokok yang ingin berhenti merokok ini menggunakan metode Spiritual Emotional Freedom Thecnique (SEFT). Teknik tersebut menggabungkan teori akupuntur dan spiritual. Meski demikian berbeda dengan akupuntur yang menggunakan jarum sebagai alatnya, totok rokok hanya memberi ketukan pada titik meridian.

2. Terapi Merebus Pasien

Tidak hanya untuk pecandu rokok, tapi juga dapat digunakan untuk para pecandu narkoba. Terapi dilakukan dengan cara pasien direbus di atas kompor. Pengobatan unik ini terdapat di Purbalingga, Jawa Tengah. Ahmad Ichsan Maulana merupakan penggagas terapi ini. Ia juga dikenal dengan sebutan Kyai Godog karena metode terapi yang “merebus” pasien. Proses perebusan menggunakan drum, setelah air mendidih diberi ramuan tertentu dan ragi tempe kemudian dicampur air yang sudah diberi doa. Pasien diminta berendam di dalamnya sekitar 30 menit.

3. Konsumsi Permen Jahe

Nikotin yang terkandung dalam rokok menimbulkan reaksi ketagihan atau sakau yang membuat pecandunya merasa mual saat berhenti merokok. Jahe dapat mengurangi rasa mual yang diakibatkan nikotin. Oleh karena itu banyak orang mengkonsumsi permen jahe untuk mengatasi kecanduannya. Metode ini sudah banyak dipraktikkan orang sejak lama.

4. Ganti Rokok Herbal

Rokok herbal berbentuk fisik sama seperti rokok tembakau pada umumnya, hanya berbeda isi. Rokok ini berisi campuran rempah-rempah dengan rasa berbeda yang memberikan aroma tertentu. Aroma rokok herbal biasanya adalah mint, cengkeh, kayu manis, mawar, melati dan mentol. Akan tetapi asap yang ditimbulkan dari rokok herbal ini masih menjadi kelemahan karena berbahaya bagi tubuh.

5. Biasakan Puasa

Cara berhenti rokok yang relatif paling aman dan sederhana adalah dengan berpuasa. Pada bulan puasa banyak orang yang sedikit demi sedikit berhasil meninggalkan kebiasaan merokok. Sebenarnya metode berhenti merokok dengan berpuasa lebih berhubungan dengan niat. Niat yang besar dapat menghentikan kebiasaan yang sangat sulit ditinggalkan sekalipun. Saat puasa seseorang sudah meniatkan diri untuk tidak konsumsi makanan dan menghisap rokok.

Demikian beberapa cara berhenti merokok yang bisa Anda lakukan. Tips-tips ini tidak akan berhasil jika tidak dibarengi dengan kesungguhan dari pribadi masing-masing. Bukan mustahil, kebiasaan merokok dapat diubah meskipun pada awalnya melalui pemaksaan yang menyiksa.

Apakah Minum Air Seni Sendiri Baik untuk Kesehatan?

Bagi beberapa masyarakat di dunia, meminum urin alias air kencing menjadi sebuah tradisi yang sudah berlangsung berabad-abad. Minum urin sendiri bagi sebagian besar orang adalah hal yang sangat menjijikkan. Mungkin ada yang muntah-muntah membayangkannya. Tidak semua orang tentunya, pada suatu kondisi tertentu atau pun budaya tertentu meminum urin sendiri bisa jasa terjadi kepada siapa pun.

Sebuah acara televisi memperlihatkan bagaimana seseorang dalam kondisi terdesak meminum air seninya sendiri. "Ya, malam ini pemirsa ITV akan disuguhi pemandangan sekelompok selebriti minum air seni mereka sendiri  sebagai bagian dari tantangan tentang Bear Grylls 'acara Misi Survive", (27/2) dikutip dari telegraph.

Grylls telah lama terkenal karena minum air seni sendiri dalam "situasi survival" - di mana ia tampaknya tidak dapat meminta kru kameranya untuk air. TV petualang itu mengatakan ia hanya akan beralih ke urin jika putus asa untuk rehydrate, mempertanyakan manfaat kesehatan yang beberapa diklaim datang dari minum air kencing.

Minum Urin (telegraph.co.uk)

"Bisakah minum air seni sendiri menyelamatkan hidup Anda?" Ia bertanya dalam sebuah wawancara tahun lalu. "Ya, dalam beberapa situasi. Meskipun Anda membaca tentang orang-orang yang melakukannya untuk bersenang-senang di rumah. Aku tidak seperti itu. Aku aneh, tapi aku tidak aneh. "

Beberapa orang, bagaimanapun, berangggapan bahwa itu aneh. Mereka mengklaim mendaat manfaat kesehatan dari urin - yang merupakan 95 persen air, tetapi juga mengandung mineral, protein, vitamin dan antibodi.

Video: Bear Grylls drinks his own urine (Kimberlies, Australia)

Ratusan ribu orang di daratan China minum air kencingnya sendiri setiap hari, menurut laporan tahun lalu, oleh Cina Urine Treatment Association mengatakan bahwa hal itu menyembuhkan keluhan perut dan rhinitis.

Hal ini juga dapat memutihkan senyum Anda. Mereka yang telah menggunakan urine sebagai obat kumur mengklaim hal tersebut dapat memberi mereka senyum putih.Dan juga bisa menjadi sebuah keajaiban bagi kulit Anda. Sebuah laporan tahun lalu menyarankan mengusap air seni di atas tempat-tempat tertentu yang bisa membuat mereka membersihkannya lebih cepat.

Namun para ahli telah mempertanyakan manfaat minum air kencing sendiri. Helen Andrews, dari British Dietetic Association, mengatakan kepada surat kabar: "Tidak ada manfaat kesehatan untuk minum air seni sendiri, dan bahkan saya pikir itu bisa sangat merugikan.

"Setiap kali Anda meletakkannya kembali itu akan keluar lagi bahkan lebih terkonsentrasi dan yang tidak baik untuk kesehatan karena dapat merusak usus. Jika Anda terdampar, tubuh Anda akan mencoba untuk menghemat air sebanyak mungkin. Minum air seni akan seperti minum air laut. "

Apakah Anda masih penuh dengan antusiasme untuk mencobanya? Kadang sesuatu yang dianggap aneh mempunyai misterinya sendiri. Kepercayaan masing-masing mungkin bisa menjadikan seuatu itu menjadi bermanfaat bagi yang mempercayainya.

Dampak Buruk Bermain Smartphone Sebelum Tidur

Smartphone menjadi barang yang sangat diputuhkan di zaman ini oleh banyak kalangan. Mulai dari kalangan ibu rumah tangga, pelajar, bisnis dan sampai artis-artis terkenal. Penggunaan smartphone yang berlebihan tentu daja bukan merupakan tindakan yang benar. Terkadang kita menggunakan smartphone lebih dari batas wajar. Lupa akan waktu istirahat yang terus digunakan untuk bermain smartphone. Sebagai contoh, banyak orang yang bermain atau menggunakan smartphone mereka ketika sebelum tidur. Parahnya hal itu sudah menjadi ritual setiap malam. Padahal hal tersebut adalah alasan kenapa tidur kamu menjadi tidak berkualitas.

Bermain Smartphone (img: majalah-holiday.com)

Berikut merupakan dampak buruk bermain smartphone sebelum tidur:

1. Merusak Mata

Indra penglihatan yang telah bekerja seharian penuh dan butuh istirahat di malam hari. Sayangnya pada waktu istirahatnya dipaksa untuk membaca teks berukuran kecil ditambah dengan cahaya dari layar yang terfokus langsung ke mata, tentu akan mempengaruhi kesehatan mata dalam waktu dekat. Lebih baik mengurangi bermain HP saat akan tidur.

2.  Muka Kusam Dan Timbul Jerawat
Sangat jelas bahwa bermain smartphone sebelum tidur akan menyita waktu tidur anda. Beraktivitas pada malam hari itu tidak baik juga untuk kesehatan muka karena akan sering timbul jerawat. 

3. Daya Ingat Melemah

Jika kamu merasa semakin susah mengingat belakangan ini, Bisa jadi itu karena kebiasaan kamu bermain dengan smartphone pada waktu istirahat sebelum tidur. Berdasarkan Studi di Paris, Perancis pada tahun 2009 menunjukan bahwa waktu istirahat yang cukup dapat menstimulasi otak dalam memperkuat ingatan seseorang. Semakin berkurang waktu istirahat kamu maka semakin berkurang juga daya ingat kamu.

4. Merusak Otak

Kerja otak adalah selama 24 jam penuh. Meskipun seseorang tertidur, otak tetap bekerja, meskipun intensitasnya tidak sebesar ketika seseorang sadar. Oleh karena itu, jika seseorang terus menggunakan smartphone pada jam istirahat, tentu itu tidak baik untuk kesehatan otak.

5. Penyakit Jantung

Umumnya jantung banyak menyerang orang usia 40 tahun keatas tapi jangan kira penyakit jantung tidak akan menyerang orang muda yang masih sehat dikarenakan penyakit jantung ini datangnnya secara tiba-tiba. Walau masih usia muda, jika sering bermain smartphone ternyata juga beresiko besar terserang penyakit jantung. Hal ini juga disebabkan kurangnya istirahat yang menyebabkan tekanan darah tidak stabil.

6. Penyakit Stroke
Hampir sama dengan penyakit jantung. Stroke juga bisa terjadi bilamana kurangnnya istirahat yang cukup.

Dalam pemahaman ini kita bisa lebih mengetahui dan sadar bahwa kebiasaan sering bermain smartphone sebelum tidur akan meyebabkan kurangnnya waktu istirahat sehingga banyak timbul gangguan penyakit. Untuk itu hindarilah kebiasaan buruk tersebut, mengingat betapa pentinganya kesehatan tubuh kita.

Sertakan Sumber Artikel : http://gudangnews.info#ixzz3WF8FeOfl

Kurkumin, Obat Alami Penghilang Nyeri Otot

Semua orang, saat bekerja ataupun berolahraga terlalu berat dan keras, pasti merasakan pegal-pegal pada bagian otot. Nyeri otot inilah yang terkadang menyebabkan kita berhenti sejenak selama berhari-hari tidak beraktivitas maupun berolahraga.

Penelitian baru yang menarik dalam Journal of International Society for Sports Medicine menemukan bahwa kurkumin, salah satu bahan aktif dalam rempah-rempah kunyit, secara signifikan dapat menurunkan cedera otot karena over-aktivitas. Dalam penelitian itu, pria yang aktif sehat diberi plasebo atau satu gram kurkumin dua kali sehari. Mereka diberi suplemen atau plasebo mulai 48 jam sebelum 45 menit berjalan menuruni bukit dan selama 24 jam setelah tes atletik untuk menentukan apakah curcumin dapat mencegah nyeri otot.

Para ilmuwan penelitian memilih aktivitas berjalan menurun karena diketahui kemampuannya untuk memaksa otot memperpanjang sementara mereka berada di tengah-tengah kontraksi, menyebabkan stres pada tubuh yang memicu peradangan dan produksi radikal bebas yang merusak yang menyebabkan nyeri otot dan peradangan.

Kerusakan otot setelah periode aktivitas dinilai menggunakan magnetic resonance imaging (MRI). Kerusakan otot juga dinilai menggunakan tes darah dan sel mikroskopis dan jaringan analisis 48 jam setelah tes atletik. Peserta juga melaporkan tingkat rasa sakit mereka sebelum dan sesudah tes berjalan. Para ilmuwan menemukan bahwa secara signifikan lebih sedikit orang dalam kelompok kurkumin menunjukkan bukti MRI cedera otot. Mereka juga menemukan bahwa kelompok kurkumin memiliki penanda lebih sedikit kerusakan otot atau peradangan akibat over-berolahraga. Studi ini menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mencegah dan menyembuhkan cedera otot, berpotensi sebelum mereka menetap di otot. Ukuran studi itu kecil tapi hasil penelitiannya lebih lanjut mengesankan.

Dalam penelitian sebelumnya dalam Journal of Pain Research, kurkumin telah menunjukkan efek penghilang rasa sakit yang kuat, bahkan lebih besar dari 500 mg asetaminofen. Studi baru ini menunjukkan bahwa tidak hanya kurkumin merupakan obat alami yang efektif penghilang rasa sakit, juga membantu mencegah dan menyembuhkan cedera otot dan peradangan.

Dosis penelitian adalah satu gram kurkumin dua kali sehari. Selalu cek dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan baru ini.

5 Tanda Obesitas yang Perlu Anda Tahu

Jika Anda mengalami salah satunya, barangkali sudah waktunya diet.

Menjaga berat badan ideal, bukan semata karena ingin penampilan menarik atau indah dipandang. Menjaga keseimbangan bobot badan kini harus dilakukan untuk melindungi tubuh dari beberapa gangguan kesehatan, salah satunya, obesitas. 

Mencegah datangnya obesitas, bukanlah hal yang mudah, namun bisa dimulai dengan mengenali gejala awalnya, apa saja? Berikut ulasannya, menurut Times of India.

Ilustrasi obesitas

Napas pendek

Gejala awal dari obesitas, bisa diketahui dengan rasa sesak yang sering dirasakan ketika Anda melakukan aktivitas. Sesak tersebut bukan dikarenakan gangguan pernapasan, namun karena napas Anda menjadi lebih pendek dari biasanya. Napas pendek ini, disebabkan tumpukan lemak yang menghalagi peredaran udara di dalam tubuh, yang membuat napas pendek dan cenderung terengah-engah. Lakukan olahraga seperti renang, atau lari, dirasa mampu  memerkecil gejalanya.

Nyeri lutut

Tumpukan lemak yang berlebih dalam tubuh, akan membuat beban yang juga berlebih. Terutama pada bagian persendian kaki, seperti lutut. Hal ini akan menyebabkan rasa nyeri pada lutut saat berjalan atau berdiri lama. Dalam jangka panjang, beban tubuh juga akan bisa mengubah postur tubuh orang.

Mendengkur

Seseorang dengan obesitas, juga akan memiliki gangguan pada tidurnya, salah satunya meningkatnya intensitas seseorang untuk mendengkur. Mendengkur dapat disebabkan adanya lapisan tipis diantara leher dan tenggorokan yang mengeluarkan suara ketika Anda bernapas. Obesitas, akan memperbesar risiko Anda dalam terkena gangguan ini.

Tekanan darah tinggi

Memiliki bobot tubuh berlebih, selain memicu penyakit obesitas, juga bisa memberikan dampak lain yakni meningkatnya tekanan darah dalam tubuh. Obesitas dan tekanan darah yang tinggi, adalah kedua gangguan yang memiliki hubungan sebab akibat, yang juga bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan lain seperti diabetes dan gangguan ginjal. 

Siklus haid tidak teratur

Obesitas juga dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda. Hal ini terjadi karena obesitas memberikan risiko adanya gangguan pada sistem kerja ovarium Anda. Selain itu, obesitas juga bisa memengaruhi kerja hormon dalam tubuh, yang dapat membuat jadwal haid menjadi tak teratur.

7 Cara Mudah Untuk Membangkitkan Semangat Dipagi Hari

Apakah anda sering lesu dipagi hari ? jika iya maka jangan biarkan hal ini terjadi berulang-ulang karena apabila mood dipagi hari sudah tidak baik maka sudah pasti akan mempengaruhi segala aktivitas yang anda lakukan bahkan yang lebih parah lagi akan membuat produktivitas anda jadi menurun.

Itulah mengapa banyak orang yang menganjurkan bahwa pentingnya untuk menjaga semangat dipagi hari karena selain meningkatkan produktivitas, hal ini juga bisa membuat kita merasa bahagia sepanjang hari. Nah, walaupun hal ini sangat penting tetapi ternyata masih banyak orang yang masih belum tahu bagaimana cara membangkitkan semangat dipagi hari, padahal caranya cukup mudah.

Berikut dibawah ini ada 7 cara mudah untuk membangkitkan semangat dipagi hari agar anda merasa ringan untuk menjalani aktivitas apapun..

1. Menikmati suasana alam
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk menikmati suasana alam karena pada saat itu masih sepi dan tenang karena belum banyak kendaraan yang membuat polusi udara sehingga anda bisa menikmati suasana tersebut sambil menghirup udara segar. Walaupun terlihat sederhana hal ini dipercaya bisa membangkitkan semangat anda dipagi hari.

2. Berjalan-jalan
Ketika bangun tidur dipagi hari maka ada baiknya anda meluangkan waktu untuk sekedar berjalan-jalan dipagi hari. Udara yang masih segar dan ditambah pemandangan khas desa yang masih hijau dan asri akan membuat mood anda menjadi meningkat sekaligus membangkitkan semangat anda dipagi hari. Selain baik untuk kesehatan jalan-jalan pagi akan memberikan energi positif dipagi hari.

3. Meditasi
Meditasi merupakan cara ampuh dan instan untuk membagkitkan semangat anda dipagi hari. Cobalah untuk bermeditasi dipagi hari sambil memikirkan hal-hal yang positif yang akan tanpa anda sadari akan memberikan energi positif pada diri anda sendiri. Dengan meditasi anda akan merasa rileks tanpa ada rasa beban sehingga hal ini akan membantu membangkitkan semangat anda.

4. Mendengarkan musik
Musik tidak hanya sebagai hiburan untuk mengisi waktu senggang saja tetapi aktivitas ini bisa membangkitkan semangat anda dipagi hari. Mendengarkan musik yang bergenre ceria dipagi hari akan membuat anda lebih semangat untuk mengawali hari. So, jika anda tidak sempat untuk berjalan-jalan maka tidak ada salahnya untuk mendengarkan musik dipagi hari.

5. Mengonsumsi madu dan air lemon
Selain melakukan beberapa aktivitas ternyata mengkonsumsi madu dan air lemon dipagi hari juga bisa membangkitkan semangat anda dipagi hari. Selain menyehatkan minuman ini juga bisa merevitalisasi tubuh anda sehingga hal ini akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

6. Mengonsumsi sarapan favorit
Untuk membangkitkan semangat dipagi maka jangan lupa untuk sarapa pagi. Konsumsilah makanan favorit anda agar perut tidak kosong, karena perut yang lapar akan membuat semangat seseorang menjadi menurun. Selain itu kebiasaan melewatkan sarapan adalah kebiasaan yang tidak baik sehingga bisa menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan anda.

7. Tersenyum
Senyum merupakan hal yang paling mudah untuk dilakukan, so tersenyumlah dipagi hari karena hal ini bisa membangkitkan semangat anda dipagi hari.

 Itulah 7 cara mudah untuk membangkitkan semangat dipagi hari. Bagaimana apakah anda sudah siap untuk mencoba cara diatas..? selamat mencoba.

Penyebab Penglihatan Spider Web

Kondisi ini sangat mengganggu dan menjengkelkan.

 Pernahkah Anda terbangun dari tidur dan merasa seolah-olah Anda sedang melihat dunia melalui jaring laba-laba? Mata Anda tampak diisi dengan gelap, garis-garis dan bintik-bintik yang bergerak ketika Anda mencoba untuk melihat mereka berlekuk-lekuk. Mereka bisa menjadi sangat mengganggu dan menjengkelkan. Nah, ilusi tersebut seringkali disebut dengan “spider web visi”, hal ini disebabkan oleh adanya eye floaters.

Apa yang menyebabkan eye floaters dan apa pula itu eye floaters?

Floaters mata (eye floaters) terbentuk ketika vitreous, substansi seperti jelly yang mengisi bola mata dan membuat bola mata menjadi bulat, mengalami perubahan dan menarik diri dari permukaan interior bola mata Anda. Karena menjadi benang, hal itu melemparkan bayangan pada retina.

Siapapun dapat mengalami eye floaters. Sebagian besar dari yang kita lakukan pada satu waktu atau lainnya, tetapi Anda lebih rentan terhadap floaters mata ini tergantung usia Anda. Berikut beberapa faktor yang menyebabkannya:

• usia diatas 50 tahun
• rabun
• kencing manis
• komplikasi operasi katarak
• trauma pada mata
• radang mata
• pendarahan di mata
• retina robek

Haruskah kita ke dokter?

Sebagian besar waktu, floaters bukan ancaman kesehatan, tetapi mereka dapat menjadi tanda peringatan dari sesuatu yang lebih serius. Menurut National Eye Institute (NEI), jika bagian dari vitreous menarik serat halus dari retina Anda secara tiba-tiba, Anda mungkin memiliki banyak floaters baru. Ini disebut detasemen vitreous, yang biasanya tidak memerlukan perawatan.

Baca Juga:

• Kurkumin, Obat Alami Penghilang Nyeri Otot

Jika floaters Anda disertai dengan kilatan cahaya atau kehilangan penglihatan, itu bisa menjadi tanda bahwa retina Anda memisah. Ini adalah kondisi medis serius yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan permanen atau kebutaan dalam beberapa hari. Jika Anda memiliki floaters dan mengalami kilatan cahaya, segeralah pergi ke dokter mata Anda. Dokter Anda mungkin akan melebarkan pupil Anda untuk mendapatkan tampilan yang baik di dalam mata Anda.

Jika Anda memiliki beberapa floaters, tetapi tidak ada tanda-tanda peringatan lainnya, Anda mungkin tidak perlu buru-buru ke dokter. Ini masih ide yang baik untuk memiliki mata Anda diperiksa secara berkala, terutama setelah memasuki usia paruh baya.

Apakah kondisi ini bisa hilang?

Dalam kasus yang jarang terjadi, menurut NEI, terlalu banyak floaters dapat mempengaruhi penglihatan. Jika perlu, floaters dapat dihapus dalam prosedur yang disebut vitrectomy a. Seperti prosedur apapun, ada beberapa risiko, termasuk robeknya retina atau detasemen, dan tidak mencegah pembentukan floaters baru.

Menurut Mayo Clinic, dokter mata juga dapat menggunakan laser khusus untuk memecah floaters sehingga mereka tidak begitu mengganggu. Risiko dari prosedur ini termasuk kerusakan retina.

Untungnya, sebagian besar floaters juga dapat hilang dengan sendirinya. Tapi, sebenarnya mereka tidak pergi, hanya saja mereka umumnya jatuh dari bidang visi kita atau kita berhenti memperhatikan mereka.

Apapun gejalanya, cari tahulah bersama dokter mata Anda. Untuk mendapatkan yang terbaik.

Lebih jelasnya, lihat video berikut ini:

Video Lucu ketika Robot Artoo Jatuh Cinta

Robot Artoo yang sedang jatuh cinta Sebuah robot bernama Artoo yang wujudnya mirip robot mungil di film Star Wars, jatuh cinta dengan kotak pos yang punya badan dan ukuran mirip dengan dirinya. Si robot lalu berteriak kegirangan, dan menari-nari.

Itulah sekelumit awalan pembuka dari sebuah video yang menarik perhatian banyak penonton di Youtube. Dengan ilustrasi musik klasik, ditampilkan gambar si robot yang kemudian mengajak kencan si kotak surat, di mana ia menggelar kain yang di atasnya ditaruh roti dan minuman anggur.

Repotnya, si robot ini ternyata pencemburu, sehingga ketika ada manusia mau memasukkan surat ke kotak pos yang ia anggap kekasih itu, Artoo marah dan coba menembakkan laser ke semua orang yang mendekat. Ia bahkan menyewa jasa robot pelukis, untuk menggambar pose mereka berdua yang sedang berangkulan.

Kerennya lagi, Artoo ternyata bisa mengeluarkan laser hologram untuk mengungkapkan rasa cintanya pada sang kotak surat pujaan. Intinya, beragam tingkah aneh robot ini lakukan, demi mendapat perhatian.

Namun bagaimana akhir dari cerita ini? Apakah akhirnya cinta Artoo mendapat balasan? Padahal kita tahu, bahwa yang namanya kotak surat jelas tidak bisa bergerak?

Temukan jawabannya di akun Youtube milik Evan Atherton, dengan judul Artoo In Love ini. Sejak dirilis pada 30 Maret 2015, film ini sudah ditonton sebanyak lebih dari 400 ribu kali, dan jumlah itu kian hari terus melonjak

Minuman Pengusir Lemak Tubuh

Ketika seseorang telah bertekad untuk melakukan program penurunan berat badan, biasanya dalam perubahan pola makan mereka lebih fokus pada makanan padat saja.

Padahal jumlah kalori yang kita asup dari minuman, seperti soda, jus buah dan juga alkohol, bisa menjadi penyebab lemak menumpuk. Lakukan perubahan sederhana dalam hal konsumsi minuman sehingga target penurunan berat badan lebih mudah tercapai.

Air
Air putih adalah minuman terbaik untuk membantu kita menghilangkan lemak. Air mudah didapat dan cukup efektif membersihkan toksin-toksin sekaligus meningkatkan metabolisme. Minumlah air setidaknya 6-8 gelas setiap hari. Jika bosan dengan rasanya yang tawar, bisa tambahkan irisan lemon ke dalamnya.

Teh hijau
Teh hijau mengandung berbagai jenis zat-zat yang akan memudahkan kita melawan lemak. Kafein adalah kandungan terbesar, tetapi di dalam teh hijau juga terdapat katekin dan zat pembakar lemak lainnya. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa olahraga rutin yang dikombinasikan dengan teh hijau akan mempercepat penurunan lemak, terutama di sekitar bagian perut dan pinggang.

Susu
Susu membantu penurunan berat badan dengan berbagai cara. Kandungan kalsiumnya yang tinggi akan menguatkan tulang, hal ini tentu sangat penting untuk mereka yang rutin berolahraga. Susu juga mengandung protein yang akan memakai banyak energi supaya bisa dicerna tubuh. Protein juga membuat kita merasa kenyang. Tetapi sebaiknya pilih susu rendah lemak agar kandungan lemak jenuhnya lebih sedikit.

Jus tomat
Jus tomat tanpa gula adalah minuman rendah kalori yang kaya akan antioksidan dan serat sehingga perut terasa lebih kenyang. Anda bisa meminumnya saat sarapan atau di antara waktu makan. Jika Anda tidak suka rasanya, campurkan dengan buah lain, misalnya jeruk agar lebih enak di lidah.

Minuman Soda 3 Kali Tingkatkan Sakit Jantung

Siang hari yang terik memang menyegarkan saat meneguk minuman bersoda dingin. Minuman bersoda sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat baik dalam acara santai maupun acara resmi. Akan tetapi minuman soda bukan solusi menghilangkan dahaga, bahkan orang yang mengkonsumsi minuman bersoda akan lebih banyak minum.

Kabar buruknya jika Anda sudah sering dengan minuman soda lebih dari tiga kaleng sehari perlu lebih waspada terkena penyakit mematikan. Sebagaimana dilansir dari telegraph.co.uk bahwa setiap hari minum minuman soda 3 kali tingkatkan sakit jantung. Para ilmuan di Amerika menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi seperempat dari kebutuhan kalori setiap hari berupa gula dari minuman bersoda akan mengalami resiko penyakit jantung tiga kali lipat. Untuk menghindar itu sebaiknya hanya mengkonsumsi minuman soda kurang dari 10 persen perhari.

Kandungan Gula dalam Minuman Soda Tinggi

Kandungan gula tambahan dalam satu kaleng minuman bersoda sebanyak 140 gram. Jika dikonsumsi, akan memakan langsung sekitar seperempat asupan gula yang dibutuhkan dalam sehari. Padahal seseorang akan memakan makanan lain yang mengandung gula sehingga asupan gula dalam tubuh berlebih.

Sebuah studi mengungkapkan data survei kesehatan nasional di Amerika. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine mulai tahun 2005 hingga 2010 lebih dari 70 persen penduduk Amerika Serikat mengkonsumsi gula tambahan minuman bersoda yang menyumbang setidaknya 10 persen dari kalori yang dikonsumsi.

Label Kandungan Gizi Minuman Bersoda

Tingginya kandungan gula dalam minuman soda memunculkan banyak gerakan yang memprotes perusahaan-perusahaan produsen minuman bersoda. Salah satunya dari Dr. Nita Foruhi dari Epudemiology Unit Medical Research. Ia menuntut perusahaan-perusahaan makanan dan minuman bersoda memberikan informasi yang jelas pada label tentang kandungan gula pada produk tersebut.

Informasi pelabelan yang lengkap membuat konsumen dapat memilih produk makanan yang sesuai. Menurut Dr. Nita, mengetahui informasi kandungan gizi pada suatu produk tertentu merupakan hak konsumen. Produsen harus memberikannya dengan jelas.

Gula memang diperlukan untuk tubuh untuk membentuk energi. Namun, konsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain itu juga bisa menjadi sebab meningkatnya berat badan dan diabetes militus. Jadi kita harus benar-benar memperhatikan makanan yang masuk dalam tubuh.

Baca: 4 Makanan Berlemak Penurun Berat Badan

Setelah mengetahui pengaruh minuman soda bagi tubuh hendaknya berfikir ulang ketika akan mengkonsumsinya. Belum lagi keburukan-keburukan lain pada minuman bersoda yang dapat memperburuk kondisi tubuh.

Memakai Baju Setengah Kering, Amankah?

Tak jarang pakaian setengah kering ini menimbulkan aroma tak sedap.

Cuaca tak menentu, kadang hujan, kadang panas, seringkali membuat pakaian yang telah dicuci tak kering secara maksimal.

Bahkan seringkali, baju yang sudah dicuci hanya kering setengah dan harus dikenakan kembali. Tak jarang, pakaian setengah kering ini menimbulkan aroma tak sedap atau apek.

Lalu bagaimana jika masalah ini ditinjau dari segi kesehatan? Amankah mengenakan pakaian yang tak kering maksimal?

Menanggapi hal ini, Dr. Rahajeng, dari Meetdoctor.com, bersedia memberikan penjelasannya. Menurutnya, menggunakan pakaian yang setengah kering atau masih lembap, memang tidak berbahaya, namun tetap tidak disarankan.

Ini, karena pakaian lembap yang menempel pada kulit dapat meningkatkan kelembapan kulit dan meningkatkan risiko tumbuhnya jamur pada kulit.

"Ini kemudian dapat menyebabkan beberapa gangguan kulit seperti panu, kadas, dan kurap, yang tentunya mengganggu penampilan Anda," kata Rahajeng.

Selain itu, menurut Rahajeng, menggunakan pakaian yang masih lembap dapat meningkatkan risiko Anda terkena flu. "Apalagi bila seseorang yang sering berada di ruangan ber-AC," tambahnya.

Parahnya lagi, selain membuat tubuh tidak nyaman, menggunakan pakaian setengah kering juga bisa memicu bau tak sedap, yang akan mengganggu Anda dan orang di sekitar.

Rahajeng menyarankan, dalam cuaca tak tentu, pilihlah jasa laundry, untuk membersihkan pakaian karena kebersihan dan kualitas pakaian akan lebih terjamin.
Jika ingin mencuci sendiri, Anda bisa gunakan hair dryer atau kipas, untuk membantu mengeringkan pakaian di saat yang dibutuhkan.

Sepuluh Tips Menjadi Guru yang Baik

Seorang guru dapat dikatakan sebagai figur publik di sekolah. Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rekan sesama guru dan siswa. Barangkali, jumlah guru mungkin hanya sekian orang saja. Namun tidak demikian dengan siswa. Jumlah siswa mencapai puluhan bahkan ratusan.

Interaksi guru lebih banyak di kantor majelis guru atau saat tertentu ketika tidak mengajar. Namun komunikasi dan interaksi dengan siswa dapat terjadi di dalam kelas maupun luar kelas. Di luar kelas misalnya saat jam istirahat belajar. Selebihnya guru akan bersosialisasi dengan masyarakat di sekitar sekolah maupun di sekitar tempat tinggalnya.

Sebagai figur publik di lingkungan tempat guru bertugas, semua komunitas akan melihat dan memperhatikan sikap dan tindak tanduk seorang guru. Tidak semua pandangan mereka baik terhadap guru. Padahal sesungguhnya guru itu adalah sosok ditiru dan digugu.

Dibalik itu, kita juga tak dapat memungkiri bahwa guru itu bukanlah malaikat. Guru tetap sebagai sosok pribadi manusia yang tak luput dari kekurangan dan keterbatasan. Namun seorang guru akan berupaya untuk menjadi guru yang baik. Berikut adalah beberapa tips untuk mencapai hal tersebut:

1.Sederhana dalam bertutur dan bertingkah laku.

2.Gemar bekerja sama dengan rekan sejawat.

3.Suka membimbing siswa yang kurang mampu dalam belajar.

4.Sesuai ucapan dan perbuatan.

5.Terbuka terhadap saran dan kritik dari rekan sejawat maupun siswa.

6.Tidak mudah tersinggung dan pemarah.

7.Berpikir positif namun kritis.

8.Selalu optimis dalam hidup.

9.Luwes dalam bergaul dengan siapa pun.

10.Religius.

Demikianlah 10 tips untuk berusaha menjadi guru yang baik di depan siswa, rekan sejawat dan masyarakata disekitarnya. Mudah-mudahan menjadi bahan inspirasi bagi pengunjung semua.