Ini Manfaat Makan Buah Kurma

 Kurma dapat mengurangi berat badan Anda.

Di balik bentuknya yang kecil, ternyata kurma memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Kurma bisa menjadi buah untuk mengobati anemia, menjadikan tubuh Anda bugar, dan melindungi dari berbagai macam penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, ternyata kurma bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Bagaimana caranya? Berikut beberapa kehebatan kurma untuk membantu Anda menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Boldsky.

Memberikan perasaan kenyang

Kurma kaya akan vitamin serta mineral seperti selenium, magnesium, dan tembaga. Selain itu kaya akan serat baik larut dan tidak larut, yang memberikan perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan sehingga Anda terhindar dari nafsu makan yang besar.

Baik untuk pencernaan

Kurma membantu mengobati sembelit karena membantu melancarkan buang air besar. Buah ini memelihara sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan metabolisme. Dengan cara ini membantu dalam penurunan berat badan. Dengan kelebihan ini, Anda harus makan kurma untuk menurunkan berat badan dan usus yang sehat.

Makanan energi tinggi

Kurma rendah akan kalori dan tinggi energi. Gula alami seperti fruktosa dan glukosa dalam kurma memasok tubuh dengan energi instan. Lebih baik Anda makan kurma, daripada makan makanan yang memiliki banyak karbohidrat dan kalori yang dapat menambah berat badan Anda.

Bebas kolesterol dan lemak trans

Kolesterol dan lemak trans dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kurma berisi semua nutrisi yang bisa membantu Anda mengurangi kalori lebih banyak.

Menghilangkan lesu

Ketika Anda makan besar atau banyak setelah lapar, Anda akan merasa ngantuk dan malas. Ketika tidur, tubuh akan menimbun lemak karena Anda tidak bergerak setelah makan. Jika Anda makan kurma, hal tersebut akan sebaliknya. Kurma membuat tubuh Anda segar dan energik, sehingga membuat Anda kehilangan lebih banyak berat badan.   (one)

Tips agar Tetap Wajah Bersih dan Sehat

Memiliki kulit sehat dan bebas masalah adalah impian semua orang.

Memiliki kulit sehat dan bebas masalah adalah impian semua orang, terutama bagi wanita. Tidak sedikit dari mereka yang melakukan perawatan mahal untuk mendapatkan hasil maksimal. Bahkan, sampai menjalani operasi bedah plastik.

Padahal sebenarnya, Anda bisa melakukan tujuh tahap sederhana di rumah untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

Ilustrasi kulit wajah

Berikut, lima tahap untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersih, dilansir dari All Women Stalk.

Membuka pori-pori

Tahap pertama dimulai dengan membuka semua pori-pori kotor wajah untuk membersihkan sepenuhnya. Bersihkan wajah dengan handuk yang sudah berisi air hangat. Kemudian, usapkan pada wajah. Uap air akan membantu membuka pori-pori dan membersihkan kotoran

Pembersih wajah

Setelah itu, gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Tuangkan pembersih pada telapak tangan, oleskan pada wajah sambil dipijat perlahan dengan gerakan melingkar. Lakukan selama 30 menit. 

Scrub

Campurkan dua sendok makan air dengan dua sendok makan gula, aduk perlahan. Basahi telapak tangan sebelum menerapkan scrub alami pada wajah. Bagi menjadi tiga bagian, sisi kanan, kiri dan dahi Anda. Pijat wajah dengan gerakan melingkar selama 1 menit.

Perasan lemon

Potong lemon menjadi dua bagian, lalu peras. Celupkan jari dalam perasan lemon dan usapkan pada wajah selama 10 detik. Bila wajah Anda terasa perih, cukup lakukan selama lima detik. Bilas pakai air hangat. Anda bisa menambahkan madu untuk melembapkan wajah.

Menutup pori-pori

Tutup pori-pori dengan air dingin. Namun, tangan jangan menyentuh wajah, cukup disiram. Tambahkan es batu.