Beberapa Makanan Enak yang Membuat Metabolisme Tubuh Meningkat

Metabolisme merupakan sistem kekebalan dalam tubuh seseorang yang dapat berfungsi dengan baik. Metabolisme akan mengubah makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi energi yang dapat anda pakai setiap hari. Dengan mengkonsumsi makanan sehat, anda bisa mendapatkan metabolisme tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Maka, sebaiknya anda harus mencari makanan sehat dan enak yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan baik sepeti sayur, buah dan umbi-umbian. Makanan enak ini bikin metabolisme tubuh meningkat lebih cepat dibanding makanan yang lain. 

Sayur merupakan makanan sehat yang sangat bermanfaat untuk tubuh anda. Anda bisa membuat sup tomat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat. Selain dapat menghangatkan tubuh disaat udara dingin, tomat juga bisa membantu tubuh anda melawan racun di dalam tubuh. Zat antioksidan akan melawan racun yang akan menyebabkan penyakit di dalam tubuh, sehingga makanan enak ini bikin metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Selain sayuran, buah-buahan juga dapat membuat tubuh anda berenergi. Dengan mengkonsumsi apel dan pir, anda dapat meningkatkan metabolisme yang dapat membuat tubuh anda lebih berenergi. Selain dapat memproduksi energi, apel dan pir juga dikenal dapat menurunkan berat badan anda sehingga ini juga dapat bermanfaat untuk seorang yang sedang menjalani program diet. 

Umbi-umbian merupakan makanan alami yang sudah dipercaya mempunyai banyak manfaat juga bisa meningkatkan metabolisme anda, salah satunya adalah ubi. Jika memakan ubi, anda akan mendapatkan banyak serat dan vitamin B yang dapat meningkatkan sistem metabolisme dan kekebalan tubuh anda. Selain makanan enak ini bikin metabolisme tubuh meningkat, anda juga dapat tetap menjalankan program diet karena di dalam ubi terdapat kandungan glisemik yang akan membuat tubuh anda kenyang lebih lama. Ada juga coklat panas yang sangat enak dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Coklat panas juga dapat membantu untuk memperlambat proses penuaan dini sehingga banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan enak tersebut. Jadi tidak hanya makanan cepat saji saja yang memiliki rasa enak, tetapi makanan sehat juga memiliki banyak rasa yang akan anda sukai. 

Cara Mengatasi Gusi Berdarah Secara Alami

Gusi berdarah, banyak orang mengalaminya tapi tak terlalu diperhatikan. Padahal gusi berdarah bisa menjadi masalah yang serius jika diabaikan. Penyabab gusi berdarah biasanya karena penghapusan plak gigi yang salah pada garis gusi. Dengan begitu gusi atau gingivitis meradang.

Oleh sebab itu solusinya kita harus menghilangkan plak pada gigi secara teratur dengan sikat gigi. Jika tidak dihilangkan maka lama kelamaan dapat mengakibatkan pendarahan. Bahkan yang lebih parah bisa terjadi penyakit rahang dan gusi atau periodontitis.

Kenali 11 Penyebab Gusi Berdarah

Gusi berdarah tidak hanya disebabkan oleh karies atau karang gigi saja. Ada beberapa penyebab lain kenapa gusi bisa berdarah. Berikut 11 penyebab gusi berdarah:

1. Infeksi bakteri, jamur atau virus
2. Adanya gangguan pendarahan lain
3. Menyikat gigi terlalu keras
4. Perubahan hormon selama hamil
5. Idiopathic Thrombocytopenic Purpura (ITP) yaitu penyakit darah yang tidak cukup memiliki sel darah merah
6. Pemasangan gigi palsu tidak pas
7. Flossing yang tidak sesuai, yaitu pembersihan plak dan sisa makanan pada gigi dengan benang gigi
8. Infeksi yang terjadi pada gigi dan gusi
9. Penyakit Leukimia
10. Penggunaan pengencer darah
11. Kekurangan vitamin K

9 Cara Atasi Gusi Berdarah Secara Alami

Jangan meremehkan penyakit ini, jika tidak diatasi segera, gusi berdarah bisa berakibat penyakit yang lebih serius. Sebenarnya kita bisa menghindari gusi berdarah dengan mewaspadai 11 penyebab gusi berdarah yang sudah disebutkan sebelumnya. Akan tetapi jika gusi Anda terlanjur berdarah maka harus diatasi dengan bahan-bahan alami berikut ini:

1. Lemon

Potong lemon melintang lalu peras sehingga keluar airnya. Kumurlah dengan air perasan lemon tersebut secara rutin. Lakukan setiap hari 2 hingga 3 kali.

2. Daun Sirih

Rebus dua gelas air beserta daun sirih dengan kunyit dan sedikit garam. Kumurlah menggunakan air rebusan yang telah didinginkan untuk mengatasi gusi berdarah.

3. Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh dicampur minyak zaitun kemudian langsung dioleskan pada gusi yang berdarah. Berbandingan minyak cengkeh dan zaitun adalah 1 : 1

4. Kapur Sirih

Caranya rebus kapur sirih sebanyak 1 sendok, lalu tambahkan daun jarak 5 lembar. Tambahkan air 4 gelas. Kumurlah dengan air rebusan tadi setelah dingin.

5. Buah Stroberi

Buatlah jus stroberi untuk mengatasi gusi berdarah. Blender buah asam tersebut tambahkan dengan air perasan jeruk lemon untuk hasil maksimal. Oleskan pasta stroberi yang sudah diblender pada gusi berdarah sebagai pasta gigi.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa atau yang biasa dikenal dengan VCO (Virgin Coconut Oil) merupakan salah satu bahan alami untuk mengatasi gusi berdarah. Anda hanya tinggal mengoleskannya saja VCO pada gusi.

7. Bawang Putih

Bumbu wajib pada masakan ini juga dapat mengatasi gusi berdarah sebab bawang putih memiliki antibiotik yang bagus untuk mengatasi infeksi gusi.

8. Air Garam

Kumurlah menggunakan air garam beberapa kali dalam sehari. Campurkan dengan air hangat agar nyaman dijadikan obat kumur.

9. Tawas

Campurkan 300 cc air (kurang lebih satu gelas lebih sedikit) dengan 10 gram tawas. Gunakan air tawas tersebut untuk berkumur.

Demikian 9 cara mengatasi gusi berdarah secara alami menggunakan bahan-bahan yang bisa kita dapat dengan mudah. Jika Anda telah menggunakan bahan-bahan tersebut dan hasilnya kurang memuaskan maka segeralah ambil tindakan ke dokter gigi. Konsultasikan keluhan yang Anda alami sedetail-detailnya untuk mendapatkan solusi yang tepat. Sebelum terlanjur, jaga selalu kesehatan mulut kita.