Siang hari yang terik memang menyegarkan
saat meneguk minuman bersoda dingin. Minuman bersoda sudah menjadi
bagian dari kehidupan masyarakat baik dalam acara santai maupun acara
resmi. Akan tetapi minuman soda bukan solusi menghilangkan dahaga,
bahkan orang yang mengkonsumsi minuman bersoda akan lebih banyak minum.
Kandungan Gula dalam Minuman Soda Tinggi
Kandungan gula tambahan dalam satu
kaleng minuman bersoda sebanyak 140 gram. Jika dikonsumsi, akan memakan
langsung sekitar seperempat asupan gula yang dibutuhkan dalam sehari.
Padahal seseorang akan memakan makanan lain yang mengandung gula
sehingga asupan gula dalam tubuh berlebih.
Sebuah studi mengungkapkan data survei
kesehatan nasional di Amerika. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal
JAMA Internal Medicine mulai tahun 2005 hingga 2010 lebih dari 70 persen
penduduk Amerika Serikat mengkonsumsi gula tambahan minuman bersoda
yang menyumbang setidaknya 10 persen dari kalori yang dikonsumsi.
Label Kandungan Gizi Minuman Bersoda
Tingginya kandungan gula dalam minuman
soda memunculkan banyak gerakan yang memprotes perusahaan-perusahaan
produsen minuman bersoda. Salah satunya dari Dr. Nita Foruhi dari Epudemiology Unit Medical Research.
Ia menuntut perusahaan-perusahaan makanan dan minuman bersoda
memberikan informasi yang jelas pada label tentang kandungan gula pada
produk tersebut.
Informasi pelabelan yang lengkap membuat
konsumen dapat memilih produk makanan yang sesuai. Menurut Dr. Nita,
mengetahui informasi kandungan gizi pada suatu produk tertentu merupakan
hak konsumen. Produsen harus memberikannya dengan jelas.
Gula memang diperlukan untuk tubuh untuk
membentuk energi. Namun, konsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat
menyebabkan penyakit jantung. Selain itu juga bisa menjadi sebab
meningkatnya berat badan dan diabetes militus. Jadi kita harus
benar-benar memperhatikan makanan yang masuk dalam tubuh.
Setelah mengetahui pengaruh minuman soda
bagi tubuh hendaknya berfikir ulang ketika akan mengkonsumsinya. Belum
lagi keburukan-keburukan lain pada minuman bersoda yang dapat
memperburuk kondisi tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar