Manfaat Lebih Konsumsi Susu Hangat

Apa saja manfaatnya?

Semua orang sudah banyak yang mengetahui manfaat minum susu. Selain untuk menyegarkan tubuh juga dapat meningkatkan kandungan kalsium sehingga bisa menyehatkan tulang.

Biasanya, banyak cara yang dilakukan orang untuk menikmati susu. Sebagian menyatakan senang mengonsumsi susu dengan penyajian dingin. Tapi ada juga yang suka mengonsumsi susu dalam keadaan hangat.

Seperti dilansir Boldsky, sejumlah pakar pun menyatakan bahwa konsumsi susu dalam keadaan masih hangat memiliki manfaat lebih banyak. Apa saja manfaatnya?

Kalsium

Gigi dan tulang membutuhkan kalsium. Saat Anda mengonsumsi susu hangat secara teratur dapat menguatkan tulang dan membantu menjaga kekuatan gigi.

Protein

Susu kaya akan protein. Oleh karena itu, susu dapat dijadikan sebagai bagian dari diet harian Anda. Jika Anda minum segelas susu panas setiap hari maka energi akan bertambah. Latihan dan olahraga yang yang didukung dengan konsumsi susu juga sangat baik untuk pembentukan otot.

Atasi sembelit
Ini adalah salah satu manfaat dari minum susu hangat. Selain baik untuk pencernaan, susu dapat membantu orang yang menderita sembelit dan susu sebagai obat.

Menambah energi
Jika Anda kelelahan segeralah minum susu panas dan akan merasa lebih baik. Terutama, susu sangat baik disajikan untuk anak-anak.

Hidrasi

Susu juga dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Apalagi setelah berolahraga. Konsumsi susu, juga bisa melembabkan tubuh saat selesai latihan dan berolarhaga.

Tenggorokan
Susu dapat mencegah sakit tenggorokan. Minum secangkir susu panas dengan ditambah sedikit merica bubuk, maka dapat meredakan sakit tenggorokan.

Bikin relaks
Setelah Anda pulang dari tempat kerja, tubuh akan merasa lebih relaks saat minum secangkir susu panas.

Insomnia

Ini adalah salah satu manfaat dari minum susu panas di malam hari. Susu dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.